健身房是城市里用来健身的场所。一般而言，有齐全的器械设备，锻炼了肌肉，让身材更有形。有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围，在健身房能认识很多朋友。但要注意适度。
发这个贴是想看看能不能找一群志同道合的朋友，作为减肥路上的监督者。我以前在办公室工作，基本上每周都会去公司楼下的健身房锻炼。现在变成在家办公了，就提不起勇气出门的锻炼。我自己在健身房锻炼过两三年，私教课总计上了100节了。基础的健身知识还是会的，就是懒。想着能不能找...
小丁在美国留学，由于疫情回不去，就在健身房锻炼，以前节食，针灸，按摩，什么方法都用了，结果都是瘦了两天吃点东西又迅速反弹，后来楼下开了家健身房，在教练的督促下，每天力量加体能训练，吃热量低的食物，三个月体重从218斤瘦到了176斤，简直判若两人，以前节食半夜饿到胃痛...
今晚闺蜜给我微信说，爱情海威尔士健身房，闺蜜人在三亚，却发现已经上了8节私教课，质问教练，教练承认了，闺蜜要求退卡，健身房居然要收30%手续费，自己管理不善，无良健身房，居然还要收手续费！在威尔士健身的姐妹们看看自己是不是也被坑过哦！
的就怕花再多的钱和精力都已经瘦不回去。也许是因为天气快热了吧，也受到身边朋友健身的影响，和我差不多的身材体重，她坚持了半年的锻炼，她让我看到了真实显著的效果，而她在饮食上还没有那么的控制自己，所以我也自己开始去尝试，希望能突破自己，告别穿m号。前期去考察了几家健身房...
工作闲暇之余，会到健身房浪哈，撸哈小铁，做哈有氧。太久不去，心头扎慌。朋友都说我有病 ，好言相劝我找点其它耍事。我是不是中毒了哟，不去健身就好不到那种？
说含蓄点叫健身，实际上就是减肥今天换休又去健身房游了10圈，身轻如燕
由于我疫情期间长胖了20斤以后，体重就一直只增不减，再加上今年过年，实在没得办法了，去健身房或者去外面的瑜伽馆都没得什么效果，再加上我有时候一遇到下雨天或者是太阳大的时候，就更不想出门，每天看到镜子里的自己身材走样，满身的脂肪，感觉自卑感瞬间飙升，心情也不是很好:c...
cm，是超重的状态。整个疗程有准备期、调整期、恢复期、巩固期，每个人的情况不一样，各阶段的时间也会有小的差异。我自己的经历是准备期3天，调整期7天，恢复期5天，巩固期100天，目前还是处于巩固期。准备期、调整期很重要的阶段，10天之后的体重是56kg，不需要到健身房...
一次石子山体育公园的游泳馆感觉还可以，不过价格个人觉得有点贵，50一次，要么年卡，要么次卡，斗想裹起小伙伴儿一路办次卡，上班没得两天，本来我个人也把勒个事情没放心上了，毕竟现在游泳来说也还冷，不着急，办公室结果还有比我更积极的人，趁中午休息时间就去问了楼下2个健身房...
想减肥了，求推荐健身房，感谢
本人是一名30+的大姐姐，平时会在家跳跳操，一般是小马哥、尊巴、MR彦、帕拉梅拉，偶尔去健身房（我晓得撸铁的好处，但尝试了一下还是更喜欢跳操）。去年上半年扭伤脚后很久没运动了，腰部囤积了大量脂肪，想在夏天来临之前减点肉肉。我平时只敢在家跳操，春天来了想到户外跳，一个...
过年长胖了想减肥，有好点的健身房推荐吗
听说瑜伽可以身心上都得到升华，锻炼体型还强大自己的内心？健身房请私教的话，练仪器会更快促成自己想达到的目标。跳舞既锻炼形体也增强体质，但针对性不强，而且三十多岁要想坚持学习可能会更困难（记动作和多练习）。不过最后的体现形式会更赏心悦目。我不是想减肥，就是锻炼形体，增...
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