健身房是城市里用来健身的场所。一般而言，有齐全的器械设备，锻炼了肌肉，让身材更有形。有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围，在健身房能认识很多朋友。但要注意适度。
想要有效果的话，一周练几次比较合适？
请问渝中区或者江北区有没专业的游泳教练，可以搞长训的那种，健身房的教练就算了，最好是那种可以带队打比赛，是裁判或者专业运动会之类的。求推荐啊！
我正在参加活动：农行家装分期-借钱那些事https://go.cqmmgo.com/forum-233-thread-940736-1-1.html我先来说下我的借钱经历吧，我的性格偏包子，不会拒绝别人。就是去健身房上个体验课必办卡，去理发店洗个头必办卡，带娃听个英...
坚持连续锻炼了2个星期，之前有间断性的，体重从171降到了162，15天足足下降了9斤，而且一点没有控制饮食，该吃饭吃饭，宵夜啤酒有两次，主要还是健身房大运动量的运动，增长肌肉后肌体消耗也大了，每天至少2个半小时以上，游泳保持40分钟以上，确实也有效果。看在坚持一个...
夏天到了，练一身紧致结实的肌肉，真香
月了，从孕前92左右到孕期138，到生了娃儿120，休完假115，已经两年了，现在110～115之间徘徊，以前胃口真心不好，啥都挑嘴，生了娃儿，觉得啥啥啥都好吃现在夏天来了，痛定思痛，决定虐腹减肥。今年过完年报了个舞蹈班，想跳舞减肥，但是好像不得行，难道只有去健身房...
夏天的风，吹着格外炙热，健身房的铁，格外烫手火辣的身材，格外躁动人心。
一个月的辛苦减肥，效果很满意。不饿肚子，也不用去健身房，对于宝妈的我来说，12斤真的太有成就感了。
最好是离杨家坪近一点的
本人一直有在线下健身，跟着keep坚持着天天练，但是总觉得效果不是很明显，有想过去健身房找私教，大家有在大渡口的姐妹们吗？想要一些推荐
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