今年3月我开始学网球，打网球主要就是兴趣+想改变，因为以前工作忙，生活习惯差，体能便很差，人也懒懒的，几次生病后想改变，去年开始普拉提+撸铁，也是在健身教练的建议下，今年尝试一类竞技运动，选了网球，一是喜欢感兴趣，二是有氧+无氧的全身锻炼能达到我的期望（全身塑形+增...
他说女生的下腹减不掉！！！因为下腹平坦的体脂在10-16以内但是像这么低的体脂，大姨妈几乎都没有了他说根本就不要信别人说的练个下卷腹，练个仰卧起坐就能把下腹练没姐妹们，他说的正确吗？反正我觉得像我这种刚开始锻炼更是不要想把下腹减掉了
论胆大包天，我只服你一人六、下班后烟瘾上来了，公司内是不允许抽烟的，于是抽出根烟放在嘴里准备出去后再点上，这时看门的保安大爷对我喊道：唉唉唉，那谁你怎么在公司抽烟呢？我这不是还没点上么。没点上？那你去大街上，知道不能随地吐痰，还要扯着嗓子在那儿玩啊？七、一位健身教练...
健身行业太乱了，水深，没有监管，很多都是个人练了一阵感觉不错了就去报个教练培训班，上几节课就开始当老师了，试了几家感觉都很水，求靠谱的推荐，坐标汽博，谢谢
你能看出，她多大年龄了吗？她叫纳希达·阿布登，今年88岁。在50岁时因膝盖疼痛在医生建议下开始运动，在长期坚持锻炼下，身体健康而且看起来容光焕发并成为了当地有名的健身教练。对于她88岁这件事，她对此表示：“年龄对我来说只是个数字。果然运动能...
夏天到了最近一年长胖了不少，有点想减肥但是又不想去健身房（主要是我又不想锻炼大块肌肉，人又宅觉得去锻炼半小时来回路程耽搁划不来。）家里有个30平米的小健身房和一个小的恒温泳池，话说现在有没有上门指导的教练啊?求推荐
希望能遇到一个正在减肥或者增肌的朋友，一起锻炼。我会打羽毛球乒乓球网球，可以平时娱乐。如果能一起在健身房撸铁就更好了，健身计划我可以自己做，大部分训练动作都略懂一二，大家一起练可以互相保护互相辅助一下，这样就不需要请健身教练了。。。有兴趣的跟我联系噢
来源：中国消费者报健身效果不理想健身教练离职消费者提出终止合同但剩余的13.77万元课时费健身馆只同意退还8.3万元……当地派出所介入调查调解后双方未达成调解协议消费者向《中国消费者报》及重庆市渝北区消费者保护委员会投诉
健身教练说说减肥冷知识减肥冷知识！！！都进来学习！！1.小基数吃太少碳水反而不利于减脂2.腹部脂肪比臀腿脂肪危险很多3.来姨妈前一周会增重/体重停滞，这是正常现象，来完姨妈后第3-4天会加速掉秤
好好！切身感受到了健身与不健身的差距。最近工作没那么忙了，所以疯狂地打算开启健身模式。在八公里上班，打算牺牲中午休息时间，出去撸铁，考虑请私教。目前看了六公里和二塘几家工作室，都不尽如意，不想费时费力到时候练得肥肥壮壮的适得其反。所以发帖，求附近专业的健身房健身教练...
从2012年到现在2021年底了马上快十年了做健身，从最开始的做健身教练慢慢开始做康复做孕产， 想想自己做的第一个孕产会员 宝宝都已经快上二年级了吧。 时间真的过得好快。 直到2016年开始接触普拉提， 从那时大重庆几乎没有人知道普拉提是个什么东西 直到现在大家慢慢...
近日，健身教练在个人社交账号晒出与@杜海涛同框视频，透露他已经瘦了快30斤。转自新浪娱乐
睡晚起才是正常的年轻人，说得我感觉人生需要重来一遍了，因为不合群。不合群，是个大问题，大部分年轻人（甚至很大一部老人小孩）都在无节制地消耗健康（生物种先天就特别延后的应当是少数），少部分人，就显得不合群了，包括一些把“早睡早起的重要性经常挂嘴边的健身教练...
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