健身（jiànshēn），一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力。
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键，按照我的步骤 热身→无氧（塑型）→有氧→拉伸）具体哪些视频请大家直接移步这个帖子：http://go.cqmmgo.com/forum-163-thread-9847450-1-1.html（比我专业多了嘛，还可以关注微博的那些健身...
先介绍一下自己！34岁老阿姨一枚，有一个比我小30岁的儿子。净身高157，体重95～96徘徊。（生完娃反弹了、也许是工作原因）腰围66（很多人都以为我很瘦，因为我所有的肉都集中在腰腹、背、大腿、手臂）就是穿衣可以遮起来的地方为什么要刷脂减肥？健身卡办了两年，过了一年...
单位一位有健身习惯的美女，天天穿高腰衣服，马甲线若隐若现，让我向往不已，今早被管管发的辣妈孕动的帖子勾引，突然惊醒，好像、似乎自己活了30几年从来不曾拥有过马甲线，真是很遗憾，所以，马不停蹄查各大健身房、工作室的私教信息。由于个人家庭和工作原因，只有中午有时间去锻炼...
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问什么时候中国的工程人，能够有时间过上正常的生活。每周能够正大光明的看一场电影；逛一次街；打一次篮球；踢一场足球；静下心来看一看书；健身；回家看看；规划未来……而不被工期一直催，不被野外施工不定时工作制绑架，不为偶尔的“放纵感...
三月份到了，马上就到脱厚衣服的季节，看到自己的肚子手臂腿上全是肉，我知道不能再自欺欺人了[/哭]，恰好这个时候看到管管发的活动，简直就是及时雨，而且海悦会日月光店离我单位也就5分钟距离，于是就报名了活动。名单公布的第二天就带上身份证去领卡。虽不是第一次去健身房，但是...
长沙27岁女子小刘（化名）近一周来，自己每晚跟着刘畊宏跳一小时健身操，出一身汗才停下。但是没有及时洗澡，汗液残留在皮肤上，特别是腋窝和腹股沟，变得越来越痒，还开始发红。经过检查，小刘患上了间擦疹。医生提醒，市民若出现相关症状，可每日清洗皮肤褶皱区域，并在清洗后充分蘸...
会了！尝试了很多次，我也已经完全掌握了自己减肥的方法：管住嘴，迈开腿！从明天开始，我要再次踏上这个艰难的路程！减肥！为了我梦想中的婚礼，为了我这最后一次瘦的机会！我不想设类似多少天减多少斤的目标，那对于我来说没有任何用处，我只是坚信如果我每天坚持管住嘴，再坚持去健身...
该楼主正在参加：3月不减肥，天天徒伤悲！参加大小胖减肥日记获奖会员将获得价值千元的写真照或免费私教课哟撸铁了吗？约操么？夏天悄悄来了，你知道不知道！！！【大小胖减肥日记】 ———纪念入坑一年，我的健身日志Duang Duang D...
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