健身（jiànshēn），一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力。
..
。
键，按照我的步骤 热身→无氧（塑型）→有氧→拉伸）具体哪些视频请大家直接移步这个帖子：http://go.cqmmgo.com/forum-163-thread-9847450-1-1.html（比我专业多了嘛，还可以关注微博的那些健身...
愿，因为已经下班了，而且也天黑了，考虑到安全因素就拒绝了。没想到保安还是不停地打电话催促，说对方很着急，马上要出去上班了，想尽快解决老人的养老问题。唉，没办法，服务行业没有下班时间。 然后，我就急冲冲地往项目上赶。同时，保安还联系了我们院长和护理部主任，她两个刚健身...
先介绍一下自己！34岁老阿姨一枚，有一个比我小30岁的儿子。净身高157，体重95～96徘徊。（生完娃反弹了、也许是工作原因）腰围66（很多人都以为我很瘦，因为我所有的肉都集中在腰腹、背、大腿、手臂）就是穿衣可以遮起来的地方为什么要刷脂减肥？健身卡办了两年，过了一年...
单位一位有健身习惯的美女，天天穿高腰衣服，马甲线若隐若现，让我向往不已，今早被管管发的辣妈孕动的帖子勾引，突然惊醒，好像、似乎自己活了30几年从来不曾拥有过马甲线，真是很遗憾，所以，马不停蹄查各大健身房、工作室的私教信息。由于个人家庭和工作原因，只有中午有时间去锻炼...
三月份到了，马上就到脱厚衣服的季节，看到自己的肚子手臂腿上全是肉，我知道不能再自欺欺人了[/哭]，恰好这个时候看到管管发的活动，简直就是及时雨，而且海悦会日月光店离我单位也就5分钟距离，于是就报名了活动。名单公布的第二天就带上身份证去领卡。虽不是第一次去健身房，但是...
会了！尝试了很多次，我也已经完全掌握了自己减肥的方法：管住嘴，迈开腿！从明天开始，我要再次踏上这个艰难的路程！减肥！为了我梦想中的婚礼，为了我这最后一次瘦的机会！我不想设类似多少天减多少斤的目标，那对于我来说没有任何用处，我只是坚信如果我每天坚持管住嘴，再坚持去健身...
这几天好冷好冷！你穿羽绒服了吗？但是就算入冬了，也不能放下“健身，因为冬天就是脂肪最爱的季节！在一层层厚厚的衣服中，脂肪会慢慢地增长，你根本就不会察觉到！你的肚子、大腿、手臂、屁股......身体的每个部分都在“发福！！！为了让你一直保持一个...
全部(9285)
更多
收藏
