健身（jiànshēn），一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力。
经过长期实验发现就算是低强度健身，一周三练以上也一定会感冒。去年最头铁，力量和身材最好的一段时间，甚至每个月都在感冒。。。每次锻炼完汗擦干立刻穿衣服注意保暖，每天11点前睡能睡8小时，每日摄入至少2000-2500kcal且营养还算均衡，一周还会放纵两三次，出门坐公...
长期熬夜带来的危害遍影响你的是你的全身上下。 第二步:开始自律锻炼吧！告别下班就躺沙发玩手机或是坐在电脑前几个小时不下来，每天强迫自己从半小时自律锻炼开始(寻寻渐进)三个月后身体机能会有非常明显的状态变化，你会对运动后分泌多巴胺的快感上瘾(不由自主，下班就去跑步健身...
在小区的健身场地，我玩了一会单双杠。这时，一个十来岁的小女孩划着滑板就过来了，然后有点迫不及待地表演单双杠的玩法，身子轻巧，动作娴熟，像一只燕子在单双杠上翻飞。她做每一个动作之后，都会看我一眼，用该你鼓掌了的眼神对我进行精准扫射，我感觉要作为一个观众适时地叫好。原来...
“有时候坚持了你最不想干的事情之后，便可得到你最想要的东西。看视频时无意间看到的这句话，里面包含的否定之否定哲学思想值得深思。就像健身：流汗喘气时觉得遭罪，可练着练着，镜子里的自己就精神了；还有读书：耐着性子啃完难懂的书，某天突然发现—&md...
027年中考的学生！合川作为试点区，将为全市推广“中考体育2+1提供经验。调整内容我区拟于2027年中招体考中采取“2+1的考试模式，即：2项必考+1项选考，总分50分。一、考试项目2项必考项目：立定跳远、一分钟跳绳。1项选考项目：武术（健身...
我先来 支撑我去健身的，不是好身材，是我刚办的卡！！
一周五天，4天都是沙县鸡腿饭
帮帮刚开始健身一个月的小白吧想要练成这种，有tips和邪修方法吗？
域有需要兼职的可以私信我个人简介：性别：男年龄：39属于全能型，之前呆过教培、养老、宠物商店、快消品、全案营销公司等，主要负责市场营销、品牌推广、课程销售等，一线销售和带团队都做过，会办公软件+简单的海报制作+会开车，个人喜欢猫狗异宠，在咸鱼上有挂代喂猫狗，喜欢健身...
完全不知道去了做点啥先…人懵懵的
海外。》》》点击进入27岁小伙徒步登山失联70余天，已确认遇难 10月20日，记者从搜救志愿者处获悉，18日搜救人员在深圳大鹏“望郎归山林中发现一具尸骸，其着装高度疑似今年8月10日在“望郎归山区失联的贵州男子蔡磊。》》》点击进入去了两次健身...
为了增肌 健身两个多月 买了手套 但是还是起茧子了 所以到底有没有必要戴手套啊感觉反正都要起茧子
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