健身

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健身（jiànshēn），一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力。

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臀部练与不练的差别还是挺大的

来自亲爱的盐究生Dec 9, 2022 时尚消费 > 变美有招
臀部练与不练的差别还是挺大的   1张

12年开始健身，练好上臀就是为了显腿长，身材比例更好，就算中间停了撸铁也可以吃很久的老本，当然也有点基因加成啦

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怎样在家做力量训练！求健身达人指教，不想去健身房

来自我是多尔Dec 29, 2025 时尚消费 > 变美有招
怎样在家做力量训练！求健身达人指教，不想去健身房   1张

力量训练非要去健身房才行吗？居家在网上搜跟练视频可以吗？求健身达人指教，不想去健身房

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天哪！健身教练把减脂菜谱教给我了！一周瘦四斤

来自暴利兔子Aug 22, 2024 时尚消费 > 变美有招
  8张 天哪！健身教练把减脂菜谱教给我了！一周瘦四斤_0 天哪！健身教练把减脂菜谱教给我了！一周瘦四斤_1 天哪！健身教练把减脂菜谱教给我了！一周瘦四斤_2 天哪！健身教练把减脂菜谱教给我了！一周瘦四斤_3 天哪！健身教练把减脂菜谱教给我了！一周瘦四斤_4 zhez 天哪！健身教练把减脂菜谱教给我了！一周瘦四斤_5
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求安利刚开始健身的tips和邪修方法

来自纠结小妹Nov 13, 2025 时尚消费 > 变美有招
求安利刚开始健身的tips和邪修方法   1张

帮帮刚开始健身一个月的小白吧想要练成这种，有tips和邪修方法吗？

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自己在家健身和去健身房健身，有区别吗

来自喵了个咪喵咪Aug 21, 2025 时尚消费 > 变美有招
自己在家健身和去健身房健身，有区别吗   1张

自己在家健身和去健身房健身，有区别吗好纠结去不去办卡啊

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健身人必看！10 个低效健身自查清单！

来自花花小猫Jan 14, 2026 时尚消费 > 变美有招
  11张 健身人必看！10 个低效健身自查清单！_0 健身人必看！10 个低效健身自查清单！_1 健身人必看！10 个低效健身自查清单！_2 健身人必看！10 个低效健身自查清单！_3 健身人必看！10 个低效健身自查清单！_4 zhez 健身人必看！10 个低效健身自查清单！_5
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都不是外人，分享跟练博主、健身知识和器械学习，居家一起动起来

来自qsmile3yNov 22, 2022 时尚消费 > 变美有招
  37张 都不是外人，分享跟练博主、健身知识和器械学习，居家一起动起来_0 都不是外人，分享跟练博主、健身知识和器械学习，居家一起动起来_1 都不是外人，分享跟练博主、健身知识和器械学习，居家一起动起来_2 都不是外人，分享跟练博主、健身知识和器械学习，居家一起动起来_3 都不是外人，分享跟练博主、健身知识和器械学习，居家一起动起来_4 zhez 都不是外人，分享跟练博主、健身知识和器械学习，居家一起动起来_5
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在家轻松get迷你健身房，都是均价几十块的健身器材

来自传说中的队友Dec 7, 2023 时尚消费 > 变美有招
  8张 在家轻松get迷你健身房，都是均价几十块的健身器材_0 在家轻松get迷你健身房，都是均价几十块的健身器材_1 在家轻松get迷你健身房，都是均价几十块的健身器材_2 在家轻松get迷你健身房，都是均价几十块的健身器材_3 在家轻松get迷你健身房，都是均价几十块的健身器材_4 zhez 在家轻松get迷你健身房，都是均价几十块的健身器材_5
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来帮我看看，这个减肥思路正确吗？

来自月舞之音Jul 28, 2025 时尚消费 > 变美有招
来帮我看看，这个减肥思路正确吗？   1张

健身大佬指指明路，想要薄肌，不要脂包肌先把自己饿瘦一段时间，达到理想体重，再去练力量，是不是就能练成薄肌身材，这个说法成立吗？

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33岁高能量女生的一天

来自我的前半生Sep 25, 2025 谈天说地 > 重庆杂谈
  6张 33岁高能量女生的一天_0 33岁高能量女生的一天_1 33岁高能量女生的一天_2 33岁高能量女生的一天_3 33岁高能量女生的一天_4 zhez 33岁高能量女生的一天_5
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撸铁健身的人中午都吃啥？我一周五天，4天都是沙县鸡腿饭

来自那个好好吃啊Nov 13, 2025 时尚消费 > 变美有招
撸铁健身的人中午都吃啥？我一周五天，4天都是沙县鸡腿饭   1张

一周五天，4天都是沙县鸡腿饭

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因为跳健身操，我韧带断了，花了4w做手术

来自眉眼含蓄Apr 28, 2020 谈天说地 > 重庆杂谈
  7张 因为跳健身操，我韧带断了，花了4w做手术_0 因为跳健身操，我韧带断了，花了4w做手术_1 因为跳健身操，我韧带断了，花了4w做手术_2 因为跳健身操，我韧带断了，花了4w做手术_3 因为跳健身操，我韧带断了，花了4w做手术_4 zhez 因为跳健身操，我韧带断了，花了4w做手术_5
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吴磊，你这样吃想不瘦都难啊...减脂食谱以土豆和玉米为主

来自麦琪是只小熊Jun 3, 2024 时尚消费 > 变美有招
  9张 吴磊，你这样吃想不瘦都难啊...减脂食谱以土豆和玉米为主_0 吴磊，你这样吃想不瘦都难啊...减脂食谱以土豆和玉米为主_1 吴磊，你这样吃想不瘦都难啊...减脂食谱以土豆和玉米为主_2 吴磊，你这样吃想不瘦都难啊...减脂食谱以土豆和玉米为主_3 吴磊，你这样吃想不瘦都难啊...减脂食谱以土豆和玉米为主_4 zhez 吴磊，你这样吃想不瘦都难啊...减脂食谱以土豆和玉米为主_5
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给大家推荐8位宝藏健身UP主，自己在家动起来，瘦成一道闪电

来自美女红色高跟鞋Feb 3, 2021 时尚消费 > 变美有招
  9张 给大家推荐8位宝藏健身UP主，自己在家动起来，瘦成一道闪电_0 给大家推荐8位宝藏健身UP主，自己在家动起来，瘦成一道闪电_1 给大家推荐8位宝藏健身UP主，自己在家动起来，瘦成一道闪电_2 给大家推荐8位宝藏健身UP主，自己在家动起来，瘦成一道闪电_3 给大家推荐8位宝藏健身UP主，自己在家动起来，瘦成一道闪电_4 zhez 给大家推荐8位宝藏健身UP主，自己在家动起来，瘦成一道闪电_5
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如果给2026年的自己一个建议，你会说什么？

来自素净色泽Jan 7, 2026 谈天说地 > 重庆杂谈

刚刚过去的2025年，如果年初我们给自己一个建议，若执行了，现在回头看看会是什么呢？不管是存钱还贷、带娃耍事，还是健身养生，但凡坚持了，估计都有小收获吧？如果没有，那现在 2026 年初，亡羊补牢，为时不晚，那么我们再给自己一个建议，留在购物狂，明年的今天我负责at...

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好吧！立一个flag

来自蓝色的星晴Aug 29, 2022 时尚消费 > 变美有招
  31张 好吧！立一个flag_0 好吧！立一个flag_1 好吧！立一个flag_2 好吧！立一个flag_3 好吧！立一个flag_4 zhez 好吧！立一个flag_5
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我天！虞书欣、金靖瘦成纸片人，她们怎么做到的？

来自沫呀墨Mar 15, 2023 时尚消费 > 变美有招
  30张 我天！虞书欣、金靖瘦成纸片人，她们怎么做到的？_0 我天！虞书欣、金靖瘦成纸片人，她们怎么做到的？_1 我天！虞书欣、金靖瘦成纸片人，她们怎么做到的？_2 我天！虞书欣、金靖瘦成纸片人，她们怎么做到的？_3 我天！虞书欣、金靖瘦成纸片人，她们怎么做到的？_4 zhez 我天！虞书欣、金靖瘦成纸片人，她们怎么做到的？_5
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FIT POWER 健身体验记，有干货！！！

来自shadow倩倩Jan 5, 2018 时尚消费 > 变美有招
  21张 FIT POWER 健身体验记，有干货！！！_0 FIT POWER 健身体验记，有干货！！！_1 FIT POWER 健身体验记，有干货！！！_2 FIT POWER 健身体验记，有干货！！！_3 FIT POWER 健身体验记，有干货！！！_4 zhez FIT POWER 健身体验记，有干货！！！_5
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瘦到上瘾的减肥方法 +【FitPower减肥日记】

来自Traveling_xxApr 18, 2019 时尚消费 > 变美有招
  55张 瘦到上瘾的减肥方法 +【FitPower减肥日记】_0 瘦到上瘾的减肥方法 +【FitPower减肥日记】_1 瘦到上瘾的减肥方法 +【FitPower减肥日记】_2 瘦到上瘾的减肥方法 +【FitPower减肥日记】_3 瘦到上瘾的减肥方法 +【FitPower减肥日记】_4 zhez 瘦到上瘾的减肥方法 +【FitPower减肥日记】_5
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你们觉得最牛的减脂运动是什么？

来自秋娘Sep 19, 2025 时尚消费 > 变美有招
你们觉得最牛的减脂运动是什么？

你们说的超厉害的减脂运动是什么？大家在健身过程中怎么进行减脂呢？求推荐一下

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