健身（jiànshēn），一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力。
练三休一之后每天感觉都很疲惫，锻炼完回到家就特emo，饭量增多但没有满足感，晚上失眠，大数据推的全是训练视频，想要有线条感结果却长胖了，不开心今天去看了中医，医生让我停止力量训练，每天绕着操场走或者跑十圈，配合中药但是真的很不想放弃力量呀，不想让新长的肌肉变小呀 有...
坚持健身的女生大部分都不是为了减肥。。。想知道大家锻炼的初衷是什么最近锻炼身体，有点坚持不住了！求激励
“有时候坚持了你最不想干的事情之后，便可得到你最想要的东西。看视频时无意间看到的这句话，里面包含的否定之否定哲学思想值得深思。就像健身：流汗喘气时觉得遭罪，可练着练着，镜子里的自己就精神了；还有读书：耐着性子啃完难懂的书，某天突然发现—&md...
最近想努力运动健身，但是始终没得特别大的动力，然后翻出了我身材最好时候的照片再看哈现在身上的肥肉，气的捶胸顿足。。！
的 下班后可以搞两下 二郎附近户外的乒乓球桌很多 无奈室外的体验太差了 所以 我的意思是想看看意向的朋友没有 如果人多 我就搞一个 绝对的非营利场所 如果人多的话 费用就会很低很低 人少了的话 我就少买点 自己玩 大概就是这么个意思吧 顺便整理一下球友 秋天适合健身...
只有30分钟，中间无休息。但是动作难度不大，速度也不快，肩背，腰腿都有练到！整体容易跟下来，也有燃脂效果。因为我流了挺多汗！健身博主：MIZI关键词：30分钟全身有氧燃脂
健身大佬指指明路，想要薄肌，不要脂包肌先把自己饿瘦一段时间，达到理想体重，再去练力量，是不是就能练成薄肌身材，这个说法成立吗？
女法医增肌，5年单手持锯2分钟开颅重庆，26岁的延女士从事法医病理学工作，她上大学开始健身增肌，坚持5年，从110斤增到了118斤，硬拉也达到了120公斤。健身前，她需要双手持锯，现在单手就能手持8斤重的颅锯完成开颅工作，而且2到3分钟开一个颅。延女士说，现在基本是...
本来我健身并没有带什么目的性但最近突然发现穿吊带勒出的一坨肉消失了我不知道这是啥原理是练胸练的吗？有木有大神来解释一下
宏大，设有15台29线。中铁八局承担的施工内容涵盖综合开发房屋及市政交通工程两大板块，包括铁路生产生活房屋、铁路综合开发房屋以及南、北两侧共计8条地铁隧道、8座匝道桥和4条道路。在建设过程中，项目部按照家装思路深化设计方案，实现了东北楼集会务、办公、住宿、餐饮、健身...
经期一周没有运动，整个人都是胡乱的状态。今天软绵绵，懒洋洋的去了健身房爬坡，在20几分钟后就感觉好累，坚持不了。一直坚持到30分钟，“不行了，休息一下，下次一定45分钟这样的话一直出现在脑海里。打开手机听《孤勇者》，边走边唱，我坚持过来了！45分钟！我没...
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