健身（jiànshēn），一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力。
本来我健身并没有带什么目的性但最近突然发现穿吊带勒出的一坨肉消失了我不知道这是啥原理是练胸练的吗？有木有大神来解释一下
轻轻松松每天晚上溜达溜达就瘦了之前报了健身房，在跑步机上奋战一个月，一斤没瘦最近每天晚上吃完饭就去遛弯，有个三五公里，居然一直在掉秤！！可能有些人就是不适合太剧烈的运动？
[/11泪崩]人要奔溃了以前游泳不会这样最近一周健身后发现会冒小疙瘩一样 红红的脸上 是器材不卫生嘛 还是我这有啥没弄对的…
健身运动是为了身体，护肤也不能忘记哦。
练三休一之后每天感觉都很疲惫，锻炼完回到家就特emo，饭量增多但没有满足感，晚上失眠，大数据推的全是训练视频，想要有线条感结果却长胖了，不开心今天去看了中医，医生让我停止力量训练，每天绕着操场走或者跑十圈，配合中药但是真的很不想放弃力量呀，不想让新长的肌肉变小呀 有...
“有时候坚持了你最不想干的事情之后，便可得到你最想要的东西。看视频时无意间看到的这句话，里面包含的否定之否定哲学思想值得深思。就像健身：流汗喘气时觉得遭罪，可练着练着，镜子里的自己就精神了；还有读书：耐着性子啃完难懂的书，某天突然发现—&md...
最近想努力运动健身，但是始终没得特别大的动力，然后翻出了我身材最好时候的照片再看哈现在身上的肥肉，气的捶胸顿足。。！
的 下班后可以搞两下 二郎附近户外的乒乓球桌很多 无奈室外的体验太差了 所以 我的意思是想看看意向的朋友没有 如果人多 我就搞一个 绝对的非营利场所 如果人多的话 费用就会很低很低 人少了的话 我就少买点 自己玩 大概就是这么个意思吧 顺便整理一下球友 秋天适合健身...
坚持健身的女生大部分都不是为了减肥。。。想知道大家锻炼的初衷是什么最近锻炼身体，有点坚持不住了！求激励
远离亚健康，组队运动起来吧
从去年10月开始健身跳操，大部分都是有氧，（小基数别跟着我学）最近两个月开始撸铁，在家撸铁哈，从2kg到现在的3kg有一天想着要不去测一下体脂率和基础代谢。然后91斤的我天塌了，体脂率居然有27！妥妥的瘦胖子本人，我看的是减重门诊医生让我不准有氧了，只能做无氧撸铁。...
学跳舞还是去办健身卡呢？本人因预算和时间有限，只想在学跳舞和健身之间选一个太纠结了，大家有什么建议吗
全部(9320)
更多
收藏
