健身（jiànshēn），一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力。
你们说的超厉害的减脂运动是什么？大家在健身过程中怎么进行减脂呢？求推荐一下
女法医增肌，5年单手持锯2分钟开颅重庆，26岁的延女士从事法医病理学工作，她上大学开始健身增肌，坚持5年，从110斤增到了118斤，硬拉也达到了120公斤。健身前，她需要双手持锯，现在单手就能手持8斤重的颅锯完成开颅工作，而且2到3分钟开一个颅。延女士说，现在基本是...
从去年10月开始健身跳操，大部分都是有氧，（小基数别跟着我学）最近两个月开始撸铁，在家撸铁哈，从2kg到现在的3kg有一天想着要不去测一下体脂率和基础代谢。然后91斤的我天塌了，体脂率居然有27！妥妥的瘦胖子本人，我看的是减重门诊医生让我不准有氧了，只能做无氧撸铁。...
jo姐的多囊操是什么原理？为什么跳了几次就来姨妈，好神奇感觉动作和其他健身操也差不多啊就是b站搜jo姐多囊操，19分30秒那个！！！！！！！！！
只有30分钟，中间无休息。但是动作难度不大，速度也不快，肩背，腰腿都有练到！整体容易跟下来，也有燃脂效果。因为我流了挺多汗！健身博主：MIZI关键词：30分钟全身有氧燃脂
1.表弟学体育的，长的挺帅的，听说健身教练工资高想去。2.不想他去的原因，听说健身房同多，担心他被掰弯，也担心他去傍富婆，家里条件一般，怕他经不起诱惑。
健身房教练推荐的几个提高胸椎灵活度的动作，能有效缓解肩颈酸胀、含胸圆肩驼背的症状，亲测有效。普拉提训练也有类似的动作
瑜伽馆新开业，之前跟买课的老师联系过，6月1号就可以约课，想着还没去看呢，就路过去看一眼，闻闻味道大不同一楼层也新开了一家**健身，看他们没怎么宣传，就有点好奇走了进去，结果……发生了一场恶战
学跳舞还是去办健身卡呢？本人因预算和时间有限，只想在学跳舞和健身之间选一个太纠结了，大家有什么建议吗
学网球两个月，真的约球约场地约人约到没脾气！购物狂见证了我的健身历程也想记录我新的运动模式，真的是贵族运动后悔已经来不及了毕竟已入网……..装备党！
爱运动的姐妹，你们秋冬健身的时候，都怎么穿？来晒起！厚的还是薄的？有点过于怕冷了···
远离亚健康，组队运动起来吧
想知道超厉害的减脂运动是什么?大家在健身过程中怎么进行减脂呢?
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