健身（jiànshēn），一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力。
轻轻松松每天晚上溜达溜达就瘦了之前报了健身房，在跑步机上奋战一个月，一斤没瘦最近每天晚上吃完饭就去遛弯，有个三五公里，居然一直在掉秤！！可能有些人就是不适合太剧烈的运动？
本来我健身并没有带什么目的性但最近突然发现穿吊带勒出的一坨肉消失了我不知道这是啥原理是练胸练的吗？有木有大神来解释一下
[/11泪崩]人要奔溃了以前游泳不会这样最近一周健身后发现会冒小疙瘩一样 红红的脸上 是器材不卫生嘛 还是我这有啥没弄对的…
这个方法是我在网上看到的，就是柠檬酵素！！我今天来说说这个怎么做，有兴趣的美女也可以试试，反正吃了对身体没得坏处我喝这个有一个多月了，瘦了18斤当然还是配合饮食清淡和适当健身房锻炼哈
练三休一之后每天感觉都很疲惫，锻炼完回到家就特emo，饭量增多但没有满足感，晚上失眠，大数据推的全是训练视频，想要有线条感结果却长胖了，不开心今天去看了中医，医生让我停止力量训练，每天绕着操场走或者跑十圈，配合中药但是真的很不想放弃力量呀，不想让新长的肌肉变小呀 有...
一整年不健身不滑雪，整个人好颓。试了两三次复训，力不从心啊，板啊板、也没板起来。体脂从21一路飙升28。只能望着一年前的照片流泪准备开始又一次板命，但愿起得来
最近又被仙女们翻出来，但是帖子是两年前的了，视频已经看不了了。如果大家有兴趣下次我再从新做一个吧。谢谢大家的支持哦mua~ jerry. 2018.3月好久没来购物狂了，宝宝们估计都把我忘了，让我去厕所里面哭会儿去因为最近微信上好多妞都在问我怎么练屁股，其实关于健身...
最近想努力运动健身，但是始终没得特别大的动力，然后翻出了我身材最好时候的照片再看哈现在身上的肥肉，气的捶胸顿足。。！
的 下班后可以搞两下 二郎附近户外的乒乓球桌很多 无奈室外的体验太差了 所以 我的意思是想看看意向的朋友没有 如果人多 我就搞一个 绝对的非营利场所 如果人多的话 费用就会很低很低 人少了的话 我就少买点 自己玩 大概就是这么个意思吧 顺便整理一下球友 秋天适合健身...
如题，自己不会做饭，平时天天都是外卖+餐馆，嘴巴又馋，超级好吃狗一个。最近练了体重也不掉。一问说是吃多了外面重油重盐的，不容易代谢。本来想请个阿姨做一餐饭的，问了一个月2500，我又觉得我一个人吃饭，不划算附张最近健身记录
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