第一: 减肥还是身体 ,健康最重要,所以JMS 们 在减肥的同时 ,最重要的还是要注意健康. 第二: 饮食方面要养成良好的规律 ~1日3餐准时吃 不吃夜宵 ,少吃卡路里高的食物 ,特别是甜食和油腻的事物要少吃的,碳酸饮料 容易引起小肚腩,JMS们要注意了的哦.第三:...
，偶的神啊~~夏天怎么出去瞎晃哦！于是坐在公交车上，突然看到了电视上打的广告，不是最近经常在循环播放那个什么“美保媛”减肥茶嘛，于是我开始内心动荡了，虽然有在练瑜伽，但是最近经常性的在加班，根本赶不上上课的时间，为了几个稀饭钱，人们都在努力奋斗啊！根据本人的减肥经验...
如题！我要减肥！求好心的mm推荐一个！最好还有舒适又平价的运动鞋（起码15年没买过运动鞋了的唢，可见这次运动减肥是下了多大决心滴）能有一起团购的更好！当然如果有减肥经验分享的就更美好了！我只知道跳郑多燕，结婚前跳郑多燕减过12斤，不过早已经变本加厉的长回来了，现在除...
之前就说过想有个组织呀那个开额群这些嘛 大家一起讨论减肥经验呀购买衣服这些撒 好吃的地方这些呀都可以嘛
一直以来我都对自己的身材没有信心，总感觉太胖，以前还有很多朋友安慰我说，女人胖点好，富态，听着也蛮舒服，可是真到临场我又总感觉不好，毕竟女人的第一直觉力都放在苗条的身段上，因为这个符合大众化的审美口味 于是从5年前我刚进大学时便开始了漫长的减肥之路 在5年时间里我可...
生完孩子长胖了，急着想减肥。听说拔火罐减肥效果很好，无副作用，想问问各位有此经验的妹妹们，江北渝北这边哪里有好一点，有效果的地方可以拔火罐减肥的，大概瘦三十斤要好多钱，拔火罐难受不？
我曾经发过我2次的减肥经验，一个点穴减肥2个月瘦了20斤，3年反弹回来，后来参加论坛减肥活动，一个半月瘦了4斤，主要是控制饮食 人过了30，又生了宝宝，真的不是少吃都能很友好的瘦下去，新陈代谢缓慢，体质也很差，本来腰杆肉都多，现在好了，腰杆更肥 最近闲在家，开始锻...
我听说玛花仟体很好很好的~但是又很高端，不知道有没有JMS试过啊？或者有没有什么别的重庆的瘦身中心效果很好的啊？
姐妹们，我家公主是去年一月出生的，当初我的体重是136，现在我的体重是89，哇咔咔，有点恐怖吧，我没有节食哟，照样吃照样睡，但工作没停哈，嘻嘻。Z+ {8 L% @! M) S7 M) Y我的瘦身经历是这样的，有兴趣的姐妹往下看：( p' u, p+ `, r4 L...
我的减肥经验其实黑简单就是坚持，坚持。 去年由于自己的身体不是怎么好，就在朋友的劝导下，9月开始学了一点点基本的肚皮舞。然后坚持天天在家练习肚皮舞，每天练功一个小时以上。结果到今年5月，学习完成。没有当成肚皮舞教练，不过自己瘦了，身体也好了。原来一感冒就吊水，现在...
马上就要照婚纱照了，但是还是肥肥的 有没有成功人士介绍减肥经验呀！！离照相还有2个月，呜~ 目前计划：晚上只吃一个苹果加跳绳呼啦圈，坚持了1个星期，貌似还是肥肥的
此帖分享自活动： [征集]【开春减肥忙誓做瘦新娘】新娘减肥誓师活动开始啦！ 这是我自减肥活动开始以来，回复帖子和私信各位亲的统一问题，和给一个比较具有代表性的MM的回复分析希望对亲们有参考意义。各位亲看过以后，如果愿意回答以下信息我可以帮亲分析一下~~~（都是导向性...
我生小孩以前，要想减肥只要稍微注意哈饮食一个星期减个7.8斤很轻松地就下来了，自从生完小孩后体重就节节攀升，现在都到了惨不忍睹的地步了，期间也减个肥但效果都不理想，节食根本就不行了，就算我几天不吃或是吃点开水体重都不得轻。减了好多次都不得行，直到昨天我和我朋友去买衣...
畅谈减肥经验 我的瘦身体验 实话，我并不喜欢所谓的健康减肥，不管是少吃多餐还是少吃多运动。我都没有试过，实在是觉得效果太慢。那些论坛上介绍的什么二十一天减肥法等，我也觉得太麻烦了，时间又长，我也做不到。试过几种减肥方法，把经验介绍一下。 节食减肥 推荐指数：三星 ...
看了黑多朋友的贴子，都是关于减肥的。原来我也是一个胖妞，最胖的时候128，经过一年的锻炼，现在102了。我的减肥经验一练瑜珈（在家练），经验二练肚皮舞（在家练），经验三晚上少吃，最好吃素，经验四正常的作息时间，经验五坚持，坚持再坚持。
表示，冬季人体消化功能增强，胃口大开，很多人在冬天体重都达到最重。另一方面冬季锻炼时消耗的热量也大，是去除脂肪的好季节。 另据记者了解，在美国国家体重控制会所有上千名会员，他们每人都有成功减肥大约１４公斤以上的经验，并且已经将减肥效果维持了至少３年。在谈到减肥经验...
姨妈前期食欲大增都是很正常的，像我也会很想吃甜食想吃辣的东西，可以少吃一些，也可以用一些相对低卡的去代替～这时候不用完全抑制自己的食欲，会容易暴食的～
本人163cm 体重62kg现在早上只喝酸奶。中午只一拳头大的米饭和蔬菜（肉都基本没怎么吃）晚上吃清水菜同道的妹纸也来分享一下你们的经验吧
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