生孩子、坐月子，历来被认为是女人一辈子的大事。传统观念认为月子坐不好，可能影响女人一生的健康。而专为坐月子的妈妈们提供的营养餐被称为月子餐，对妈妈们的气色和精神状态的改善起到了不错的效果，受到了广大坐月子妈妈们的追捧，同时也催热了月子餐市场。
我家的阿姨经验丰富，带了几十个宝宝，还带过3个双胞胎，她性格也很好，做事情认真负责，月子餐做得很好，每天都吃得不一样，让我在月子不厌食，对宝宝也照顾得很好，我朋友去年11月请的，推荐给我和8月份生产的朋友，我们都非常满意。
手术第二天我就出院去了康玉喜月子中心～无缝连接、疫情期间他们的措施还是很完善，房间每天消毒，打扫，护士妹妹都是在中心住，没有离开中心，也不能探望，就只能固定一个家属陪护、还是让人觉得很放心、疫情期间能入住月子中心还是给我们解决了一个大问题～重口味的我，吃他们的月子餐...
一直纠结到底去私立医院生还是在公立医院。马上就要卸货了，由于种种原因，想求推荐一下，产后3日月子餐的，送到医院那种，这样就可以弥补一下公立医院的不足。ps：请了月嫂的，但在医院月嫂也不方便做饭。
如题。
产后坐月子期间的月子餐应该循序渐进，分阶段进行饮食调理，这样才能促进产后恢复。只有妈妈健康了，宝宝才能成长的更好。坐月子时期饮食应该以温补为主，四个字概括就是“精、杂、稀、软。产后第一周，饮食应达到三方面效果：帮助子宫恢复、排毒、催乳。子宫在分娩后急需修...
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