牛肉是指从牛身上得出的肉，为全世界普遍的肉品之一。牛肉来自牛只身体的不同部位而另有称呼，例如西冷(或称沙朗)、T骨、牛柳、肉眼等，其中雪花牛肉指油花分布均匀且密集，如同雪花般美丽，因入口即化不适合长时间烹煮，故常见的是簿片形状的牛肉。日本出产的“雪花（霜降）牛肉片”最美味，著名的料理有肥牛火锅、吉野家的牛肉饭及肥牛肉面。
波密等河谷地带蚊虫疯咬，别用网红香茅款，选60%浓度避蚊胺的才管用。藿香正气水：应对车内闷热+突然降雨的温差，预防中暑或肠胃型感冒，注意别和头孢同服。 备用小药（别嫌麻烦）红霉素软膏：鞋子磨脚、蚊虫叮咬后消炎，藏区土路多，脚磨破很常见。牛黄解毒片：吃多了酥油、牦牛肉...
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