先说哈，额已经在解放碑办了张瑜伽月卡，想转成年卡，老板说要转的话看人数，看人数有9.5~7折的优惠，还有其他打折。。。去年练了三个月的瑜伽，但是后来由于工作关系不经常去了，去年是在健身房练的，但是黑郁闷，因为很吵，而且黑多人去学，烦得很，老师也不太专业，不过还是坚持...
近日，一股晒背热潮席卷上海各公园，有年轻女孩身着瑜伽服趴着晒，有男士赤裸着上身穿着短裤晒，还有不少女性甚至解开内衣晒。在上海和平公园空中栈道，3位女士戴着遮阳帽和墨镜，脱下鞋袜架着遮阳伞晒背，其中两人将上衣撩起，内衣解开，整个背部暴露在阳光下。园方称经常有游客投诉晒...
开始减肥了，今天早上起来称108斤怎么还是这么重哟。。。。。。从今天开始甩嘎嘎，一定要甩掉10斤，必须回到之前没有发体的时候！！！！！早上：一两面条 一小坨榴莲半晌：酸奶一杯 中午：香蕉一枚半下午：榴莲一小坨晚上：香蕉一枚跳绳半小时 瑜伽45分钟（昨天转的呼啦圈）先...
典型的累着了！于是乎空闲时间就开始跟着郑多燕跳操，去操场跑步，慢慢的累积了一些关于运动方面的知识。真正开始系统的锻炼，要从2015年第一次进健身房开始……健身是一个比较广泛的词，个人理解任何形式的锻炼都属于健身，比如跑步、游泳、舞蹈、瑜伽...
瑜伽馆新开业，之前跟买课的老师联系过，6月1号就可以约课，想着还没去看呢，就路过去看一眼，闻闻味道大不同一楼层也新开了一家**健身，看他们没怎么宣传，就有点好奇走了进去，结果……发生了一场恶战
特别开心中了@小管家-桃子的江北怡庭瑜伽五次体验卡， 楼主今年开始也有大半年的瑜伽啦，虽然还是入门级别， 不过真的感受到练习瑜伽，拉伸身体的同时，也在净化自己的心灵， 我相信正是因为瑜伽带给大家的各种益处，才会让人们有继续练习的愿望。话不多说，有图有真相^_^
衣服才好看啊！好吧！如你所愿今天的健身直播课，就是教你如何正确虐腹这是一节让你认识真正核心，走出app里的卷腹、仰卧起坐练腹误区的健身直播课那么今天的老师是谁呢？我们邀请到了人马线健身工作室的美女教练：沈梦莹本次健身课你将学会如何运用普拉提原理普拉提，很多人都和瑜伽...
水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。说明：这种浓度不需要很精确，但是一定要保证有盐味。因为有一定的浓度，肠道会当作血在流动，不会吸收喝下去的水，所以盐水才有足够的分量冲洗肠道，最后由大肠排出。为了加速水的流动，防止它在胃里堆积，这时候一定要加上运动。最有效的是瑜伽...
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