瘦身，特指运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪，使体型越来越苗条健康。很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好，除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步、游泳、瑜伽等。
愤了！ 近年来这种新闻不在少数，在我们的大环境下，很多一味追求业绩而没有什么真材实料的教练层出不穷啊！ 其实现在网络这么发达，网络上那么多健身的教学视频，三分练，七分吃。不管去不去健身房，重要的是自己只要掌握了正确的方法，一样可以瘦啊！ 正好一直也想小小的晒一下瘦身...
日前，中央经济工作会议提出，要降低企业税费负担，进一步正税清费，清理各种不合理收费，营造公平的税负环境，研究降低制造业增值税税率。要降低社会保险费，研究精简归并“五险一金。这意味着，企业社保费率有可能在今年下降2%的基础上继续下调。根据“十三...
减肥是需要动力的，有了动力才能坚持。想当初从110斤瘦到95斤的我，居然是因为一个渣男，他的分手理由是嫌弃我胖，当初喜欢我的时候不嫌弃，到后头来居然用这样的理由来搪塞我，气死我了....所以老娘不服，就要瘦给你看，给你一个巴掌好啦！大家也来说说你减肥的理由吧
1.玫瑰八宝茶 — 美容养颜配料：冰糖、菊花、玫瑰、桂圆、葡萄干、金桔干、枸杞、红枣八宝茶可排毒缓解气血，玫瑰又有养颜功效。非常适合日常饮用2.柠檬荷叶茶—减脂瘦身配料：冰糖、决明子、山楂、菊花、柠檬片、红玫瑰、荷叶柠檬荷叶茶有清肠道的功效，...
每个女人都对觉得自己胖，我不同，我是真的胖，18年冬天的时候身高158的我体重高达126斤，而且是没穿厚重衣服的情况称的，我终于意识到不能这样放任下去了，于是，我开始减肥之路~刚开始的时候也不懂什么健康减肥，看着网上的快速瘦身法自己去尝试，第一周我吃了一周的水煮菜，...
该楼主正在参加：【夏日减肥记】记录分享你的瘦身秘诀，赢气味图书馆香水礼盒减肥，是我这一生喊得最多最响亮的口号！从112到99，我用了8-9年，实际上1年，中间几年都是打酱油。减肥，难吗？难！但是如果坚持好了，不难！--------------------------...
2012年，本人被检查认定为高血压及高脂血症特病，十年来都是服用了四种药物，分别早晚服用。其中就有一种叫阿伐他丁钙，这十年来每天都要吃一粒。从2021年7月开始减重到2022年1月，估摸着差不多减掉了30-40斤，1月和2月分别在西南医院和重医大学城附属医院检查，1...
从2021年7月开始，控食（从晚上不吃主食只吃蔬菜到适度正常饮食）、运动（从广场舞到健步走到慢跑），之后，到目前已经成功减重近50斤，且自感身体健康，心脏功能改善巨大，重度脂肪肝几乎消失，高血脂症消失，体力充沛无任何不适，我想，作为一个过来人，聊聊减肥瘦身的难点，也...
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