瘦身，特指运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪，使体型越来越苗条健康。很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好，除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步、游泳、瑜伽等。
最近喜欢上的素桃塑身咖啡居不可一日无花悄悄告诉你 用这个碎碎杯喝水可以减肥瘦身哟！
易胖体质的我，每天喊着减肥的我，过年这些天，胡吃海喝，腰围从74变成86，考察了几家地方，最终选择了离单位最近的一个地方开始，希望一个月内能瘦身成功！！！今天开始打卡记录
假期开始，团年饭年夜饭各种聚餐零食不断，每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤，都说自律的人最凶残，不知道怎么抵抗这么多诱惑，一个人还好，大家子里亲戚朋友在一起的时候就不好控制了。还是告诫自己要注意，早上量了个体重，当标准。
身高172公分，体重54公斤开始跳绳一个半月，每天3000-4000个关于跳绳的瘦身效果反馈褒贬不一，亲测一个半月，除了姨妈期每天根据体能跳3000-4000个，不吃晚饭其余火锅麻辣串奶茶胡吃海喝，会瘦，5-6斤左右，但整体线条，尤其是腰部会肉眼可见的变好，甚至有了...
第一次发贴，有点乱糟糟，想到那里说那里，各位亲还多体谅小数据的拖延症来给集美分享一个躺瘦的宝藏地方，之前也是在购物狂看到一个亲亲发布的（驻颜大师）点穴减肥地方，就咨询去体验了一把本人数据，身高160，体重98，因为是小基数抱着试一试的心态去体验了一把，期间点穴加上仪...
前几天本来被赘肉打败 准备花5500去报玛花的课程 被顾问小姐说了我肥胖 实在是有点受不了。一回家 看着体重秤上的数字 53KG 自己又有点小庆幸，没到以前的最高记录啊（以前高中最胖60KG！ 身高还是160CM）回来看了论坛关于玛花的一些 最终还是决定把钱拿回来用...
12已经1岁3个月了，身上还挂着20斤赘肉，去年夏天本来想要去减肥，又听说破腹产最好是等1年，所以忍了一年没有买衣服。现在天开始热了，发现所有衣服还是穿不下，一定要减了！！！！各位有没有好的推荐呢？？？P.S.懒人一枚，又要带宝宝，天天去健身房的方式肯定不适合
的消耗充足的睡眠睡眠不足会影响荷尔蒙的分泌，影响身体正常的新陈代谢保持水分身体水分不足会降低新陈代谢，身体燃烧的卡路里会减少2%增加维生素B族充足的b族维生素有利于身体的营养成分的吸收和合成，从而提高新陈代谢选择有机食物有机食物可以促进肠道蠕动，增加血液循环空蚀瘦身...
太难等了，我自己有VIP卡买，也差不多9折
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