春季提升免疫力早餐：紫薯，蔬菜煎饼，鸡蛋，红枣，黑芝麻枸杞浆早安
材料：面粉、红糖、酵母粉、红枣（或者喜欢的坚果、果脯）步骤：红糖化水，然后倒入面粉，加入酵母粉搅成糊状，20分钟后倒入小碗或者用锡箔纸折的碗里，撒上坚果，开蒸……差不多15分钟就好了
春季提升免疫力早餐：红糖糍粑，红枣，鸡蛋，黑芝麻枸杞浆春季是万物复苏的季节，春季重在养肝，肝喜甜，这个时候吃一些甘味的食物已提升肝脏阳气，枸杞、红枣、谷类、红糖等都属于甘味食物，是春季养生最佳选择，食物多样均衡营养，提升机体免疫力，人民健康才是国家兴盛的基础，健康自...
没事在家做馒头，第一回做红枣红糖馒头，有点干
我家大哥过年非要带我做的馒头回家，（起码150个）让他分我一点让我带回家，还不愿意，跟我抢，干活的时候都端着馒头
营养早餐：贝贝瓜 ，芹菜青豆香干，坚果红豆包，红枣，黑芝麻枸杞浆早安营养早餐：贝贝瓜 ，芹菜青豆香干，坚果红豆包，红枣，黑芝麻枸杞浆早安
营养早餐：鸡蛋，青菜牛肉粒，紫薯，红枣，黑芝麻浆早安
昨晚和老公说春节的事，顺手看了下日历，发现今天是腊八节。立马翻了下家里的材料，还不错，那就熬一碗腊八粥吧。粳米，糯米，小米，黑米，高梁米，粟米，小麦仁，红豆，绿豆，芸豆，花生，莲子，百合，薏仁，红枣，枸杞，哈哈，居然翻出了16种料。豆类先用水泡一下，睡觉前全扔电压...
营养早餐：香煎三文鱼 ，白菜，紫薯，红枣，核桃，鸡蛋，黑芝麻豆早安
我的营养早餐“八宝粥”：银耳，红豆，薏仁，花生，核桃，红枣，枸杞，百合，莲子。每天白天用水泡上，晚上再放入小炖锅熬一晚，早上出门用保温桶带到公司，
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