准妈妈们都希望自己能生出一个漂亮宝宝，那么怎样才能生出一个漂亮宝宝呢，该注意哪些饮食习惯的养成呢，一起来看看漂亮宝宝饮食打造的过程吧……饮食秘诀可让你拥有漂亮宝宝改善偏黑的肤色有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干...
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娠纹的美食如何?既满足了口欲，又能由内而外地下功夫，皮肤肯定是双保险了! 猕猴桃酸奶 原料：猕猴桃1个、酸奶1杯 做法：猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中即可。 营养小秘密： 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C...
天气转凉。空气寒冷干燥，身体容易干燥上火、胃寒等不适。秋天吃什么好?哪些食物可以降火去秋燥，滋润养胃呢?小编推荐5种瓜，降火去燥之余，还能养胃健脾。 1、南瓜：养胃护胃 秋季皮肤变得粗糙、干燥，吃南瓜对皮肤保持细嫩有很大的帮助，因为南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C...
易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。 草莓 草莓含有丰富的维生素C...
儿脑部发育。【配料】：麦芽糖糊精；脱脂奶粉；浓缩乳清蛋白；白砂糖；植物油；香味剂；改性大豆磷脂；单硬脂酸甘油酯；富含DHA的鱼油；抗坏血酸棕榈酸酯；矿物质（柠檬酸钠；碳酸镁；磷酸二氢钠；氯化钾；碳酸氢钾；硫酸亚铁；硫酸锌；硫酸锰；硫酸铜；氢氧化钾）；维生素（维生素C...
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量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。 6）黄花菜：黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素A、维生素C...
于消化，可供大量热能，所以非洲和亚洲的部分国家以甘薯为主食。甘薯原产于南美洲，16世纪由菲律宾和越南等地传入我国。目前我国各地均有栽培，尤以淮海平原、长江流域及东南沿海各省区栽种较多。红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C...
素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。 蔬菜二 黄花菜 黄花菜含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C...
；矿物质（碳酸钙；氯化镁；氯化钾；柠檬酸钠；硫酸亚铁；硫酸锌；硫酸铜；硫酸锰；碘化钾；亚硒酸钠）；维生素（维生素A醋酸酯；胆钙化醇；维生素E醋酸酯；维生素K1；盐酸硫胺素；盐酸吡哆醇；核黄素磷酸钠；烟酰胺；叶酸；泛酸钙；生物素；肌醇；维生素B12；氯化胆碱；维生素C...
孕前期预防很重要● 肌肤需要保持一定弹性，肌肤的胶原纤维愈多，产生的疤痕就会越小。因此，怀孕期间注意补充维生素C和蛋白质等。据了解，维生素C和蛋白质等营养素能制造更多的骨胶纤维，使胶原纤维不容易断裂，肌肤变得更有弹性。● 在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应...
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