方向再做一次。2.仰卧躺床上，两臂侧平举，两腿屈膝后稍稍抬起，两腿同时向左转，尽量让膝部触地。换方向再做一次。3.仰卧床上，两臂伸直举高置于头两侧，先向左转动1~1.5米，再向右滚。重复3至4次。4.仰卧床上，轮番起坐和举腿交替运动，可助于锻炼胃脘和腰腹部四周的肌肉...
赵丽颖这肌肉，这线条，我羡慕了，这肱二头肌，感觉可以一拳打飞我
艳星现状 曾经的肉弹现在的阔太据香港媒体报道，曾“真刀真枪”拍三级片的脱星李华月，于九十年代先后拍过《人肉叉烧包─八仙饭店》、《满清禁宫奇案》、《虐之恋》等多套三级片。转眼间，李华月已年届57岁。前日见她穿豹纹低胸背心、牛仔裤现身中环，虽然她身材未算走样，但面部肌肉...
Plank平板支撑怎么做？练习Plank平板支撑有用吗？很多小伙伴都不知道平板支撑的正确姿势，练习方法，今天给大家总结一下：平板支撑锻炼的是腰腹肌群的力量。也就是说它是一个复合性的锻炼动作，主要的是增强腰部、腹部以及背部稳定性和平衡性，而非是增大肌肉纤维。正确的平板...
水撤离，天空进一步放晴，阳光的到来还将带动气温攀升，最高气温可达28℃。需要注意的是，天气转好后，晨间坪坝河谷地带容易起雾，受大雾影响，早高峰出行容易造成拥堵。昨日，不少市民跑了马拉松。西南医院运动医学中心专家周兵华提醒，跑马拉松比赛后，极易出现踝关节损伤及下肢肌肉...
有胸女人会更美，丰满的乳房、优美玲珑的曲线，既为女人自身的美丽加分，更让男士们倾心。医学专家认为，乳房不含肌肉组织，乳房大小及形态受遗传影响，通过饮食、锻炼及药品来改善其形态及大小收效甚微。 此外，一些因为疾病等原因而引起乳房缺损的女性朋友，不仅魅力大打折扣，...
多年 了 逗是黑吃得才长的 俞加的动作很简单 背躺在床上 双脚向上靠墙(相当于整个身体是是90度) 把两只脚打直哈 向两边尽量打开 又慢慢闭回来靠拢(剪刀打开又关闭的造型) 一回每天坚持15哈 刚开始膝盖那里会感觉酸痛 后面习惯了就最少整30个哟 这样是把大腿的肌肉...
则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。 瘦身丰胸运动：夹纸片健美胸部 在腋下夹一张纸片走路，绝对是一个健美胸部的好办法。如果坚持做这种练习，手臂和胸部的肌肉...
做剖腹产手术的母亲这是一位艰难的母亲，她临产时丈夫正在一家小酒店喝酒，家里和酒店里都没有电话，而最近的外科诊所位于80公里外，道路崎岖难行。熬过了阵痛的12小时后，这位40岁的娇小女人，六个孩子的妈妈，决定自己实施手术。借着昏暗的灯光，她划开了自己的皮肤、脂肪和肌肉...
商品详情【“空调病”、“老寒腿”】 ☆白领：空调+冷风，肩颈最受伤，白领往往享受空调加风扇的人造冷风，喜欢将风口对着自己吹。久而久之，轻则产生颈肩酸痛、手臂麻木，重则会出现头晕眼花、肩痛手臂不能抬举等症状。这是颈部肌肉慢性劳损而出现颈椎病的症状，日积月累，则会发生骨...
医生称小腿肌肉阻断术对身体伤害不可逆#日前，有网友做了“小腿肌肉阻断术并发在社交平台进行分享，引起网友热议。该贴称，这项手术可以让肌肉慢慢萎缩，从而达到永久瘦小腿的效果。5月19日，凤凰网视频联系到海军军医大学附属公利医院骨科主任、运动医学专家杨铁毅。他...
全部(2523)
更多
收藏
