少三次的私教课 我被我感动了 三分练七分吃一点不假 合理饮食 适当锻炼才是最最健康的生活方式 吃饱了才有力气板 板瘦了才有资本吃 无需多言 自行脑补于是乎 我给自己定了一个小目标 不要“穿衣显瘦 脱衣有赘肉 我们的目标是“穿衣显瘦 脱衣有肌肉...
ip;后来朋友介绍解放碑美美楼上的人马线。第一次去的时候以为和那些知名健身房一样会有很多美女帅哥……结果，真的有很多美女帅哥教练^o^。看了一下教练，确实都是各路牛逼的英雄。我选择的是一位美丽的女教练，她居然是练泰拳的女侠，一身帅气的肌肉...
stalled=0#7901884一过30岁，特别是生了娃之后感觉身体也不好，体形也松得厉害。其实我只有91斤，但看上去有95.6吧。我每次去健身房都有人说她这么瘦也来减肥呀？对的，我就是来减肥的，我第一次来上体验课的时候，我的教练给我体测，我的体脂居然在27，肌肉...
距离还挺近，所以呢果断下叉。吃的方面其实没有大的注意，我主要是不吃火锅了，零食甜食能不吃就不吃，实在忍不住还是会尝一点的，毕竟我还是没有我想象的那么胖的。截至到目前两个月的样子，因为中间出差，中断了差不多大半个月，效果还是很明显的，体力跟上来了，体脂也往下降了，肌肉...
我们外科医生做手术切开从来都是以解剖学为基础，而不会考虑什么经络穴位，也没听说哪个病人穴位经络被破坏了恢复不好。要是真有穴位和经络，而且通过捏捏按按就能通畅经络疏通气血治好病，那么多毫无医学基础的人照着书在家乱捏一气，就不怕弄出经络不通气血瘀滞吗？对于一些神经、肌肉...
我在人马线】19、伪胖子的健身之旅【我在人马线】20、每个女人,都应该试着活成自己想要的样子+【我在人马线】21、在人马线爱上更好的自己+【我在人马线】22、不想当肥妈，产后就是要成为辣妈+【我在人马线】23、一期一会【我在人马线】24、拯救“竹芊芊”，我的“大肌肉...
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