我宣布，生菜牛肉拌饭就是减脂期最好吃的拌饭，没有之一，对于喜欢牛肉的人来说，可以连续吃一个星期。而且做法真的超简单，不会翻车，打工人下班回去做，也能快速搞定。做法我说下：1、煮好个人要吃的白米饭2、牛里脊切片，放料酒+胡椒粉+生抽+盐+淀粉，抓均匀，再倒点油锁住水分...
去掉水分，因为烤肠里有油脂，我就没有额外加油，出锅前加入适量胡椒粉和盐。
到家基本都7点过了第一步设定40分钟煮米饭然后做3个菜，基本饭熟了菜也熟了。昨天做的红烧羊肉，我很喜欢吃红烧里面的胡萝卜第二个菜是红三剁，是个云南菜，用西红柿红椒肉末做的，主打下饭第三个菜是蘑菇鸡蛋，我巨喜欢吃的一道菜，喜欢放胡椒粉，胡椒粉太美味了[/11色色]
超级好吃又入味的孜然鸡翅土豆条，真的超级香！做法超级简单。食材：鸡翅、土豆1、鸡翅从中间剪开+葱姜、蒜末+1勺生抽、料酒、老抽+少许盐和胡椒粉抓板均匀腌制半个小时2、锅中热油，下土豆条煎至金黄，鸡翅也煎至两面金黄3、倒入土豆条加1勺椒盐粉、孜然粒、辣椒粉反超均匀就可...
这味道......好吃到灵魂出窍！做法：1、面藕温水浸泡20分钟2、热油下干辣椒、蒜末炒香3、再加两勺辣椒面炒香然后加入适量清水4、加、盐、鸡精、胡椒粉、生抽、老抽、蚝油5、再来点醋，勾个水淀粉搅拌均匀6、倒入泡好的面藕，充分吸收满汁水咬一口就爆汁，汁水满满！
这个蒜香柠檬鸡翅真的吃不腻做法：鸡翅划刀蒜瓣，生抽，老抽，耗油，蜂蜜，油，少许盐和胡椒粉抓匀腌制2小时锡纸上铺上柠檬180度25分钟，中途翻面鸡翅焦香带着柠檬的清香，开胃解腻~出锅前在撒点爱吃的辣椒粉贼香
在盒马买的一把意大利面，500克，价格不记得了。品牌【茉莉莎娜直身形意大利面】molisana。开水下锅，放三分之一就够两人吃了，面下去之后放一勺盐，煮的时候不要盖锅盖，很容易冒出来泡。时不时搅动一下，同时可以做黑胡椒酱。在小红书搜的黑胡椒酱做法，蒜末炒香，倒入黑胡...
空气炸锅和烤箱都可以试试。提前一晚腌制。2勺蒜末2勺生抽1勺老抽1勺料酒半勺糖半勺淀粉
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