自助餐，在西方叫做buffet，正规的解释叫做冷餐会。自助餐的真正起源是8至11世纪北欧斯堪的纳斯维亚半岛，那时的海盗们不习惯当时欧洲的吃西餐的繁文缛节，于是便别出心裁，发明了这种自己到餐台上自选、自取食品及饮料的吃法。比较科学的自助餐就餐顺序是小碗汤---蔬菜---米面类---鱼虾类--肉禽类---半小时后水果。
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水，加入盐、鸡精、耗油、淀粉勾成芡汁。4、用冬瓜片卷起午餐肉条5、上锅蒸3分钟6、将芡汁与枸杞一同煮开。7、淋在冬瓜卷上。完成老！黑简单吧，来唱歌主题曲嗨一下！让我们红尘作（zuo）伴(fan)，活的潇潇洒洒！下次见咯！我正在参加【天热开胃菜】推荐活动，赢双人自助餐...
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