辟谷，又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等，是过去道家当做修炼成仙的一种方法。通常在辟谷期间，不吃用火烹制的食物，只喝水和吃一些天然的食物，如桑椹，黄精等。另外，在许多其他的宗教中也存在相似的修身方法，比如藏传佛教。而今是辟谷养生指导师运用能量来修养身心，其功效还存在争议。
少20小时第六天：除了乏力，身体没有任何不适感，爬楼梯会觉得有点累第七天：除了些许乏力，身体已经完全适应了不进食的状态，一天也不感觉饿第八天：步态轻盈，很享受每天掉秤的快感，这个时候已经瘦了14斤了第九天（今天）：原计划七天后复食，但是由于天天在外面跑，也就继续辟谷...
不要以为辟谷7天就结束了，明天就可以毫无禁忌的吃肉了喔，那是不可能的事情，接下来7天复食期，每天只能喝小米粥喔，先养胃。
我现在就想吃肉，已经安排好辟谷结束2周内怎么吃了。
今天有吃的了，简直就开心的唱起了喜羊羊美羊羊……
今天第三天了，明天就能吃芝麻丸了。
一直感觉这种所谓的养生都是传销，但是想不到居然有这么多人上当受骗。 养生是“信仰 我今年28岁，独生子女，和他们住一块，我妈以前真是在家待着看电视剧，没什么朋友，除了跟我爸出去，她自己不会出去。一开始我跟她说，咱不为了挣钱，但不能跟社会脱离，你出去找点轻...
上个月我参加了为期7天的辟谷，辟谷7天瘦了7斤多，此次的辟谷让我感受辟谷的一些好处。 1、训练我的定力，即使亲友和家人端出什么美食，我都能够忍住，俗话说;食色性也，对美食的喜爱是人类第一大需求，可我还是全部控制住了。 2、心情颇为愉悦，没有吃东西，感觉内心清净，没有...
抓不住。可见服食黄精，可轻身健体，久服不饥。所以医典古籍有诸多描述黄精可代替食粮甚至久食成仙的记载。仙药之理黄精花叶根茎均可服食，而历史上黄精一直被作为药食同源之物，诸多药典对黄精的记载均是服食之用，均记载着黄精具有延年益寿、强身健体、防老抗衰的保养功效，也可作辟谷...
体重113.身高163.第一天开始辟谷，之前饭量一直很好，吃什么都香。所以体重也跟着往上涨。在论坛的某个妹子的帖子里看到了辟谷养生的帖子，我私她，他就给了我师傅的微信。然后研究考虑了两天，交学费，开始学习辟谷。
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