辣妈孕动健身私教工作室
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开帖前先说说自己情况,三十二岁生娃,从怀孕到女儿出生胖了50斤我是破腹产,伤口痛了很久,没恢复好,估计是肥肉太多!当时整个人完全没得自信,也恐怕社交,不敢出门,自卑心理很严重,没怀孕之前也算个小仙女,怀孕生娃跟脱胎换骨似的,只是我这个脱胎换骨有点特别 无意间在网上看到个也是产后妈妈很胖生了娃儿后还腰疼,膝盖也有伤,居然瘦了很多,当时看到那个变化,我脑壳里瞬间充满了希望和自己瘦下来的样子,我发誓我一定要
浏览50012 最后更新2024-02-26 11:39:18
生完二胎后,一直想减肥,我一直留意身边的健身房和工作室,甚至在网上找,也去了居家附近的健身房,但是据了解都是什么针对性计划多少课程还要搭配什么课程才能有好的改变,因为自己也是做教育的,我就问他们的客户效果怎么样变化怎么样,当他们给我看到他们的那些学员瘦了多少多少,甚至有些照片都不是同一个地方拍的,看着也并不怎么样,而且我怀疑真实性,所以选择继续寻找观望,直到有一次,很庆幸在吃喝玩乐APP上看到了辣妈孕
浏览18222 最后更新2024-06-21 20:26:33
29岁生的娃,目前娃儿三岁了,产后盆底肌没有恢复的很好,咳嗽狠了有一点憋不住,现在32岁,160身高,在锻炼前体重是125斤,现在98,吃多了99,我的出勤率不高,因为要带娃和上班,距离也很远,巴南到江北大石坝!知道辣妈孕动私教工作室是在我们的一个妈妈群,里面好几个宝妈都在那里锻炼,效果都还不错,时不时被她们秀照片看到,的确羡慕! 就加了刘教练一直观望起,我想的是等教练主动找我联系,我好跟他要个折扣[/11捂脸]结果
浏览9529 最后更新2024-06-21 20:26:15
其实瘦下来已经一年了,也放纵了一年,从最初的127.6斤,差不多就128吧,经过几个月每周2-3次的努力,一次锻炼一个点小时,瘦到了99斤,然后就飘了,感觉自己回到孕前,然后就让教练把课停了,这一停就是一年,这一年到处吃到处玩,很庆幸的是自己没有怎么长胖,就算长了一点点,自己饮食一调整就会在瘦下去,已经学会了教练教的饮食区分分类,感觉随便自己怎么放纵,只要不想长胖,那就根本涨不起来。耍了一年多,吃吃喝喝终于涨到
浏览19552 最后更新2024-06-07 16:11:22
生完宝宝后肚子一直很大,虽然体重不是很重,但是肚子看上去很丑,特别是夏天,好难看,在购物狂上看到其他姐妹发的辣妈孕动的减肥贴,一直想去又觉得有点远的,终于5号线可以过江了,鼓起勇气第一次运动
浏览19264 最后更新2024-06-07 16:09:22
作为一名十几年购物狂资深老粉的变美分享,下班之余没事就会逛论坛,看各种新鲜事物,各种龙门阵,各种小妙招,当然也看到不少姐妹减肥分享,在没结婚前就喜欢去健身房跳操减肥,汗如雨下,那会儿就是乱蹦乱跳,只要满头大汗就觉得非常有成就感,脂肪就贴不到我身上来。 结婚生小孩后,原本穿S码的我换成了L码,腰杆也痛,膝盖也痛,每次想再次动起来的心强烈,只要一动就感觉好累,再一次一次放弃,孩子一天天长大,自己的腰肚子上
浏览13406 最后更新2024-06-07 16:09:06
来分享一下我的减肥之路,这得需要从我和我老姐妹的故事说起……2018年以前的我俩应该是没怎么胖过,我最胖也就是和老公在一起后胡吃海喝长到了118斤(身高165),2018年我和我的老姐妹(也就是辣妈孕动的模范学员瘦了40斤)@妹妹头617 竟然一起怀孕了,然后嘛,一起喝奶茶,吃甜品,生完小孩我俩依然胖着,成年人的世界哪有那么容易于是我们就喜欢犒劳自己,唯有美食可以得到安慰,就吃吃吃吃吃……终于在
浏览14680 最后更新2024-06-07 16:08:25
说到减肥这是一个永远不会断的话题,记得我读大学就在减肥,2015年那会体重130斤,身高150,可以用矮圆矬来形容,后面瘦到了98斤,后面出来工作实习,去教练哪里锻炼去得就少了,我现在都记得我跟教练说过这么一句话,等我以后结婚生娃儿了,如果胖,而且你还在这个行业里面做教练,我还要来找你练,当时说的时候没有太在意,结果愿望成真,我来还愿了,19年怀孕生娃儿我一度胖到了165斤,先看看我胖起的时候,刚去辣妈孕动工作室拍
浏览19550 最后更新2023-12-04 13:33:32
在辣妈孕动蜕变成功,话不多说,直接放图,相信我这个分享一定可以帮助到一直忽胖忽瘦的你,猪肉是刘元教练专门去市场买的
浏览28351 最后更新2023-12-04 13:22:16
产后五年的我经历了几年跑步,肥肉没跑掉,腿倒是跑结实了不少,真的不逼一逼自己都不会晓得会有那种效果,怀孕之前也不会太胖,体重都是在94-98之间波动,孕前也常年有跑步的习惯。怀孕之后就来到了人生吃得最爽的阶段,直到生完坐完月子体重都还在110左右,但是胃口一打开之后就是收不住,然后继续人生吃得最爽阶段,米饭面条 奶茶蛋糕面包零食也是随意吃,现在想想还是很怀恋哈哈哈,衣服也越来越穿不上,自己一点也不在意。身边
浏览22067 最后更新2023-12-04 13:23:12
我属于小基数,但是就是肚子大,生了二娃两年了肚子都没下去,刚生了那一年产后修复有仪器有手法都用了,挺贵,还花了几万块钱,没揉之前感觉肚子还好,做完哪些后肚子上嘎嘎看着看着就出来了,之前在论坛上看到有很多宝妈分享自己的大肚子瘦下去的过程帖子,包括微信宝妈群,有时候看她们聊天也会提到这家辣妈孕动工作室名字,有些宝妈还发出自己的练后前后对比,要说不心动那是假的,自己也会时不时看看自己的肚子,松松垮垮跟吹
浏览32297 最后更新2023-09-22 10:14:59
说到减肥应该是女娃永远不停止的话题,今天我把我的改变分享出来,想减肥或者肚子大的一定要收藏起来,因为你们肚子没有几个有我夸张,我现在只有99斤,之前的又大又松散的肚子完全不见了,而且我还要放我训练法宝和我的饮食法宝,先说下我身体情况,身高155,34岁我产后五年多了,孕前105斤左右,有点微胖,怀孕长到了差不多160斤,大家可以补脑一下,这身高这体重是有多圆,生了娃儿后,体重也一直在130维持了多年,因为自己太喜
浏览23942 最后更新2023-07-05 10:50:22
我是两个孩子的妈妈,生了孩子后,身材走样,体态也变得很难看,因为怀老二涨了50斤,所以脊柱侧弯,经常腰疼,坐骨神经痛,肩周炎颈椎病,一身到处都是毛病,然后还去产后恢复中心花了10来万调理,大的问题还是解决了一些,但是体态恢复得不太好,骨盆前倾还是很严重,还有体重也一直下不到理想的样子,看着还有点胖,自己也是做运动品牌的,哪些修身的裤子根本不敢穿。为什么会选择去通过锻炼改变自己,我跟教练是初中同学,高中
浏览24184 最后更新2023-05-30 11:42:49
那些生了宝宝,身材一直恢复不到从前的宝妈们那些体脂高到30以上的胖胖女生们如果你也不爱做疯狂的刷脂有氧训练,那么,今天这个不跑不跳还能吃炒菜火锅的健身方法,你一定要关注起来!减不下来肥,不一定是你真的不爱运动,也不一定是你真的管不住嘴也许,你就是没有找到一个真正能让你瘦下来的教练和健身方法今天我要给大家直播的是一家减肥成功案例数不胜数的健身工作室:辣妈孕动他们专门拯救生过宝宝的妈妈或者体脂高于30的女
浏览32174 最后更新2023-05-30 11:41:59
减肥是女生永远不变的话题,这些年,林林总总尝试了好多种减肥方法,有中医点穴,还有控制饮食靠挨饿的,还有自己去健身房上操课,最后试了个把月,很多都不好坚持半途而废,而且效果不佳。2019年的时候,机缘巧合中了一个刘元教练当时所在的健身工作室的6节体验课,体验下来就觉得不错,这种依靠不跑不跳的运动,然后每餐都能吃饱,这样的方法很容易让人坚持,只是没过多久,就因为二胎的临时到来,让我的减肥大计戛然而止。不过,
浏览9101 最后更新2023-05-30 11:40:53
其实玩购物狂已经好多年了,但是一般都是潜水,这次发帖是发自内心的想给大家分享。我是2019年生的小朋友,身高161,怀孕前体重106,107,孕期也没怎么管理体重,总的长了好像有40斤左右。主要是平常我也喜欢吃甜品,奶茶什么的。生了小孩也是挺放肆的,想吃啥吃啥,这几年也没怎么去管理体重。其实自己也知道长胖了不少,体重有130多,和孕前简直是天差之别,以前的裙子,裤子,衣服,基本没法穿,体检也有血脂偏高,但是也没有下
浏览26762 最后更新2023-04-25 11:55:29
2022年6月产后近2年,身高159 体重一直在108左右徘徊,不管怎么节食就是瘦不回(孕前体重96-100之间)整个孕期只涨了18斤,顺产,生了当天体重108斤。近2年都没怎么买过新衣服,感觉穿什么都不好看,裤子也是凑合孕期时买的穿。一直想减肥,但一下班就想回家陪娃,哪里都不想去。直到2022年6月去做全身按摩,里面的店长为了让我买产品,我没有买她嘲笑我说,你看她30几岁完全没有腰线,我虽然40多了腰脉还是撒。内心OS:我没有腰线
浏览22312 最后更新2023-04-25 11:54:50
都说生娃就像开盲盒,有些宝宝如天使一般,能吃能睡,还少生病,妈妈生完娃,可以很快恢复身材,依然光彩照人。但,我和我的孩子并没有那么幸运。娃娃的重度过敏体质,还伴有特应性皮炎,这对家长,尤其是需要日夜喂奶和照顾他的母亲来说,意味着一场长征的开始了。身材走样不说,肉眼可见的,人老了一大截,精神状态也奇差无比。娃一岁七个月的时候,我决心想要做出一些改变。咨询了刚生娃娃不久的同事,被她的运动前后对比照惊呆
浏览18532 最后更新2023-04-18 11:29:45
刷购物狂已经十年了,作为重庆人闲下来打法时间或看新鲜事的必要贴吧,我的改变也是在这里种草开始的,一个长期潜水的我,今天来分享一下自己腿细了十几厘米,妈妈臀胯小了近20厘米的我是怎么个变化过程。我生一胎的时候是2006年,孕前我在95斤的样子,怀孕要到生的时候我长到了150几斤,生了娃儿月子里都接近130,朋友们来看我都说感觉我还怀起的样,肚儿里还有一个样很圆,本身我个子不高,只有152的样子,我是破腹产娃儿七斤多,
浏览20079 最后更新2023-04-18 11:27:30
这是自己120好几斤左右的照片,身上的肉感觉都没有地方堆了,圆乎乎的像个冬瓜样在看看瘦了的样子拥有若隐若现的线条
浏览15203 最后更新2023-04-04 12:16:18
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