运动改变了我+【变美龙门阵第2期】
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以前读完高中的时候，我体重有130多斤，用我们阿姨的话说：臀部也是掉的，人勾腰驼背，没有精神。后来我母亲带我去健身城，一入就是20多年，除了生小孩那一两年，几乎都坚持了锻炼，现在体能很不错。其实当时我锻炼时为了能不感冒，以前看起来胖，但经常感冒。一到冬天就咽喉痛，流鼻涕，后来慢慢的身体瘦下来了，人也精神了，感冒也少了。随着年龄的增长，健身越来越
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烂脸患者救星！这些实用的医美面膜你千万要知道
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跟风下叉了大火的敷尔佳和可复美医美面膜，真的是没有对比就没有伤害，第一次用没想到效果真的比起一般面膜好太多了，一片就能见效的那种不夸张。不亏
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这里有个大福利！报名就送2节健身私教课哟
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【征集体验官】第4期冬天来了，为了不让你对自己的身材放松警惕这次我们玩个大的！拥有15家店的征成健身（原东明健身）1111MicrosoftInternetExplorer402DocumentNotSpecified7.8 磅Normal0送健身私教课来了每人2节只要报名就送！只要报名就送！只要报名就送！你不来，真的亏大了！
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不同脸型怎么选刘海？这几款“整容级瘦脸”刘海，剪完脸小一圈
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最近发现换发型的成本有点高了原因也不是别的就是双十一剁手还不够多哈哈哈比起“换头”式的发型更想跟大家推荐小成本换造型的方法那就是剪刘海所以今
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安利一个适合冬天的减肥法！让你轻松减掉小肚子
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重庆的冬天说来就来，不要因为厚厚的衣服，就忽略掉慢慢长出来的肥肉！！今天为大家打探了一个很新颖的减肥方法：普拉提墙课首先，提示一下：普拉提≠瑜伽对于瑜伽来说，柔韧性是个很大的重点对于普拉提来说，普拉提练习能深入到核心肌群，并将它练习得更强壮，同时又能减少对各关
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真诚发问！你们觉得女生什么样的身材算是好身材？
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在油管刷到的一位博主能将地摊货，穿出高级感。个人觉得这样的身材，就是好身材。完美诠释人不仅仅靠衣装，衣也靠人装。
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即使是老妈子了，皮肤管理一样的走起
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前两天看到美貌儿发的朋友圈，全面部大气泡9.9元，水氧活肤9.9元，白瓷娃娃69.9元，三样一起才89.7元，果断买起。
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原来水果中的果糖也会让人长胖！果汁尤其要注意
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原来以为减肥，吃吃水果就不会长胖，原来吃水果也会长胖的，特别是榨成果汁之后，糖分特别高，所以大家还是少喝点果汁哟。
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【我要这样瘦】安利一个变瘦的小妙招，赢加湿器和陶瓷杯礼盒
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大家怎么看待男生做医美？真的会被歧视？
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我男朋友简直了，喊他跟我一起去美容院做个脸都不愿意，更别说去医院做光子打水光针这些了，关键是他又爱长痘，皮肤不好。喊他去他说里面都是女生，会
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抗皱抗衰大盘点！热玛吉、fotona、热拉提、优缺点对比
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今年五一前几天，我跟一个小姐妹一起去做了热玛吉，因为在做之前就跟小姐妹了解过很多医美的知识，所以在面诊时没被医院那些能说会道的医生助理说动心，还是只做了热玛吉。我是在端午节回老家的时候明显感到自己的细纹没有了，皮肤好了很多，当时很多老同学都在问我用的什么化妆品
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35岁去矫正牙齿，老公却说我太作了，还要不要继续
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本人今年35岁，两个娃的妈妈，上排牙齿有点龅，有点前凸，下排牙齿很不整齐，下巴短，其实上高中那会就想做矫正，但是家人不让做，后面一是觉得太贵，又有点怕，之前看牙齿的时候问了医生，说这么大了，没有必要做，但是前几天看到闺蜜去做了矫正，刚好有活动，就去咨询了一下，接
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【变美龙门阵第2期】分享你的变美经验，赢速热暖风机
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【变美龙门阵第2期】来啦分享你的变美经验！一起来变美！！变美有很多种方式：健身减肥，烫发染发，皮肤管理，养生保养，医美微整.....（注：不是护肤和化妆的变美哟）相信论坛的姐妹一定也做过不少啦来来来，变美龙门阵摆起来分享在你的变美经验做过的项目，针对什么问题有用的，没用的都可以分享大家一起种草也避坑只要分享就有机会赢小熊暖风机哦【活动时间】：11
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健身小白第一次走进健身房，第一天就酸爽到让我怀疑人生……
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感谢万能的购物狂感谢亲爱的管管@小管家_桃子让我中了【大小胖】的6节私教体验课已经体验了两节课，现在就来反馈一下健身感受吧！先说说我的情况：二胎产后3个多月，身上多了10斤左右的肥肉，尤其是上半身，肚子肉多又松垮，圆肩驼背厉害，每次看到镜子里的自己，都感慨：我怎么胖
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没想到，最简单的补血竟是这个……
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坚持泡脚一年多了，开始是鼻炎没怎么犯了，没想到现在贫血的毛病也好转了，也是没想到，泡脚有那么多好处啊，方便又好使！但泡脚也有一些讲究，来分享
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赵丽颖蓝粉编发上热搜，我的关注点却在她的鼻子上
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一个爱熬夜、工作狂90后老阿姨开始选择Fotona4D pr
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视觉年龄大家听说过吗？最近比较流行一个词，意思就是你看上去多大，就是多大，视觉年龄才是你的真实年龄！第一次看到这个词的时候一下被击中了，那我的实际年龄应该是多少啊？作为一个天天熬夜，天天加班的90后老阿姨，已经明显感觉到衰老在光顾了啊，一直消不下去的黑眼圈、不低
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6款女生养生粥食谱分享~暖宫补气血，还养颜养发
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冬天是食补养生的季节，每天一碗热乎乎的营养养生汤，让我们抓住时机好气色。分享6款我常喝的养生汤食谱配方，都是我种草的哈，直接转过来分享给大家。
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跟着百度做出来的红豆薏米粥，总感觉有问题
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大家都知道红豆薏米煮粥吃可以祛湿气，我是用红豆、赤小豆、薏米、红糖、冰糖一起煮的，首先把豆子浸泡一个晚上，然后用高压锅来煮，大概煮了40分钟吧
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找个角落，记录我减肥的历程
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放纵了四个月，到这辈子最胖的时候（我相信以后不会再胖，就是体重增加，体脂率也要减少），年轻时候基础代谢高，多吃点也不怕，身体素质也好，引体向
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降火美白抗氧化！张韶涵同款柚子超模果蔬汁
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张韶涵同款果蔬汁，主打美白抗氧化，保护眼睛，排毒～原配方只有胡萝卜，苹果，番茄，不过呢我又加了柚子。因为又到了吃柚子的季节，秋天天气干燥,适合
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明星真的是胖着玩玩！大S又瘦了……
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我还停留在她生完孩子发胖的样子中，人家一下子就瘦回来了，果然明星真的是胖着玩玩今天的热搜大S感觉瘦了好多啊，这个气质也太可以了吧
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体态问题多得像个半残废，普拉提让我看到了春天
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去练了普拉提才知道，原来自己的体态问题这么多……
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正儿八经的老网红了哦~大小胖种草很多年新牌坊店离我一直很近终于有机会一睹真容！感谢购物狂给我的机会~让我重燃疫情后的健身！！惭愧啊。。。。疫情
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于谦喜欢烫头的原因找到了
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都知道于谦老师的三大爱好：抽烟、喝酒、烫头嘛，直到今天才知道原因！原来轻松打造高颅顶的秘密于谦老师早就掌握，烫了头发量多了，颅顶高了，脸都小
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5分钟就做完全飞秒近视手术，居然是真的！管管为你直播全过程
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有多少人的颜值被眼镜封印？今天配合我们直播的小姐姐，就是一个因为眼睛近视问题，而被困扰的人不仅戴眼镜和隐形眼镜，会影响日常生活和眼睛健康而且戴眼镜还会封印自己的颜值！！！先来看看她戴眼镜和不戴眼镜的差别吧你是不是和她一样？戴上眼镜风格气质和颜值都变了呢？不说其
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自己染了花王的森林绿,真的绝
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最近时尚圈都流行这种发型吗？我表示欣赏不来
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最近时尚圈都流行这种LanaDelRey的复古发型吗？戚薇、刘诗诗、杨幂好多明星都留了这款笨重又复古的发型，把头顶的头发吹高，我真的欣赏不来
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沈腾晒健身照翻车！仿佛看到了偷懒健身的自己
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今天沈腾在微博上晒出一张在跑步机上的照片，照片中手臂肌肉和胸肌都十分明显，整个人瘦了不少。之后被发现这张照片是2018年拍的，仿佛看到了偷懒健身
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高清无P！真实记录做完fotona4d的对比，素颜也无压力
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先说下哈，关于医美，我不是专业人士，我不是专业人士，我不是专业人士，所以太专业的问题我也回答不了。我分享的只有自己的感受和医院给我传达的一些
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黄磊同款牛奶粥，吃不胖的养胃甜品
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比颈霜还有效的颈椎牵引器，意外的颈纹没有了
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前几天把颈椎扭伤了完全不能动，我就买了一个颈椎牵引器，没想到它最厉害的效果竟然不只是缓解疼痛。今天洗漱完准备擦颈霜，习惯性的检查脖子，然后！发现！颈纹居然肉眼不可见了？！what？？我还以为自己老花眼所以再三确定，是的，仅有的一根颈纹都没了！你们一定要试试啊，太惊
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睡前7个拉筋动作！能瘦腿还能长高高
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不知道大家有没睡前拉筋的习惯真的超级舒服，失眠都好了俗话说：筋长一寸，多活十年！拉筋不仅能够缓解我们身体的疲劳和肩颈部位、腰背部位的酸痛感还
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