跳什么操可以瘦肚子？分享你的跟练视频，一起减肥一起瘦
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姐妹们小基数咋减呀…身高165，体重106，想减到95斤现在已经跳了三天帕梅拉三部曲+美背瘦脸，一天欧阳春晓沙漏腰，感觉肚子减不下来苦恼究竟要跟练哪个
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推荐8种抗衰老的食物！经常吃，可以抗炎抗氧化，还能调节代谢
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建议多样化摄入：抗衰老需多种营养素协同作用，建议搭配不同颜色的蔬果烹饪方式：避免高温油炸，保留食物营养（如蒸煮、低温冷榨油）生活习惯：结合充
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讲个能让沙发变柔顺的小妙招！方法简单，在家就能做
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每次洗头发前（干发的时候）就抹上发膜，拿保鲜膜包上对着吹风机吹热风加热十分钟再正常洗头发，洗完之后再摸一遍发膜，停留五分钟冲掉就可以，发膜全
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陪我瘦了20斤的外卖！这5款我很是推荐，好吃饱腹感还很强
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总结一下热量可控，营养均衡，抗饿能瘦的外卖们1.赛百味：特比特别饱腹，碳水蛋白质脂肪蔬菜都到位，推荐牛肉三明治、火鸡胸三明治，不要酱不要酱不要
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5代热玛吉，效果太明显了！做一次就能拥有一年的抗衰效果
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之前一直是4d fotona维稳，再加一年一次超声炮但是随着年纪越来越大，面部松弛下垂的明显起来，还是被我的主治说服了！做了半天心里建设终于做了第一次
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为什么有的人显老，有的人却显年轻？真的主要是靠基因决定？
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总结:多喝水，多运动，多睡觉，少吃东西，放松心情没有压力，好好护肤，就会显年轻！姐妹们说说是不是这个理？
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李兰迪是我今日的减肥动力！瘦了30斤之后，真的漂亮了好多
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李兰迪新剧昭雪录是真的很好看！！减肥的路上、没有捷径！减肥的路上、没有选择！减肥的路上、没有和解！只有成功！！ 李兰迪告诉我们，她比任何人都痛苦，因为他是演员。 我们很幸运，我们可以偷偷的吃、慢慢的减、但是她没有选择。
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泪沟+轻微眼袋+黑眼圈，我只用780元就解决了！效果好明显
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纹眉后，素颜自信指数增加200%！感觉整个人气质都提升了
6天前 收录
这家纹眉机构的技术真的让我惊艳。纹绣师手法细腻专业，全程耐心沟通，根据不同脸型设计最适合的眉形。野生眉效果特别自然，根根分明的毛流感就像天生
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做完热玛吉一周后，面部能有怎样的改变？即刻效果就让我很意外
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很多人都说抗衰是女人的终身事业五官是天生的，但是衰老速度却是后天决定的！想要用医疗级保养保持年轻，那不放试试抗衰界的“爱马仕”：热玛吉5代！！
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身体巨健康的20种表现，你中了几个？看完之后，快来报喜
6天前 收录
别忽略那些 “没感觉” 的舒服 —— 不失眠的夜、不胀气的胃、伤口悄悄长好的自愈，都是身体在认真爱你的证据呀～ 你的身体有哪些隐藏的健康小天赋？快
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试试欧洲之星的新方式新方案！夏天用这个方法，皮肤美白又紧致
8天前 收录
过了20几岁以后，感觉皮肤紧致度每况愈下，想要维稳的姐妹，试试这个方法：Fotona 4D Pro（美白+紧致）这可是欧洲之星的新方式新方案“紧紧白”优点：
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最近越用越上头的保养好物：指压板！调理气血循环后，皮肤更好了
8天前 收录
姐妹们，我发现了一个很适合女生的保养神器——指压板它不仅可以在上面原地慢跑，还能足底按摩，我真的是超爱的上面有一颗颗凸起的小按摩点，每次踩上
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现实中真有人这样出门吗？这个脸都遮住，感觉捂得慌啊
8天前 收录
我自己平时最多戴个半脸防晒口罩，没试过这种感觉这种防晒力度挺到位的，把脖子也护住了，但是这样出门日常吗？而且夏天出去会不会容易捂得慌啊……
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三伏天有效养生，从这几个小习惯开始！坚持做这些对身体好
8天前 收录
三伏天阳气最盛，但人体毛孔大开易受湿寒入侵！这时候别贪凉！要顺应天时，通过“驱寒祛湿 + 温补阳气”来打通气血～简单说就是：热着养！养对了冬天手
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手臂这里的肉总是鼓鼓的，应该怎么减呢？健身达人来指教
9天前 收录
本人166 104可是手臂那里超粗，上半身显得很胖而且肩还宽 还有斜方肌....怎么减呢？求健身达人指教
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分享9款巨简单的减脂餐！营养均衡还能轻松掉秤，赶紧码住
9天前 收录
宝子们，减肥期间是不是总在为吃什么发愁？今天就给大家分享9款巨简单的减脂餐！营养均衡还能轻松掉秤，赶紧码住！
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做了6次超塑瘦手臂，我有发言权！给大家说说真实感受和效果
9天前 收录
有人和我一样吗？80斤的体重 40斤的胳膊穿无袖衣服简直是灾难，同事捏着我的胳膊说,“你看好瘦但是还挺能藏肉的”我直接 破防了..就想局部瘦，所以直接
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牙黄星人有救了！这个懒人美白牙齿法，一小时让牙齿变白好几个度
10天前 收录
黄牙姐妹们！别再为张口露齿笑，而感到自卑了~今天管管打探了一个简单又舒适的懒人美白牙齿法能够让你的牙齿在一个小时内变白好几个度！！只需要舒舒服
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好奇提问：人的头发为什么会由粗变细？没想到是这个原因
11天前 收录
最近发现自己的头发根部（也就是最近长出来的）相较于尾部（两年前生长出来的）变细了好多！非常明显，这是为什么？有没有懂的家人们
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