好吃又减脂的蒸菜合集来了！30分钟一锅出，一周不重样
13天前 收录
好吃又减脂的一周蒸菜合集又来喽～做法超简单，早上起来把菜放上锅开蒸，洗漱完早午饭就都好喽～省时又省力而且营养均衡，荤素搭配，热量还低，还能自己控制量，吃多少蒸多少，超适合怕胖的姐妹！！这次合集里的菜都是我亲身试验过的，照着做绝对绝对不踩雷！蒸好后可以在家吃，也可以带饭到公司吃～想轻松get减脂餐的姐妹们是不是很心动呀，期待来评论区一起交流下呐
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300多度近视，5分钟就恢复了1.0视力！近视手术真香
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最近终于把戴了十几年的眼镜摘了！走在街上风吹不眯眼、吃火锅不用擦镜片的日子，简直像打开了新世界的大门——原来近视手术真的能让人这么“香”！
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你们因为喝太多茶，发生了什么变化吗？我感觉喝多了会贫血
13天前 收录
平时吃饭就是在家吃饭，不怎么吃外卖的，但是因为超爱喝茶，喝成了中度贫血，干万喝茶要适度！！！！真的，这样一想，突然觉得喝茶的坏处还挺大的。。
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减肥期的晚餐推荐！试一次就会爱上的咸酸奶碗，还能稳定食欲
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推荐8种抗衰老的食物！经常吃，可以抗炎抗氧化，还能调节代谢
14天前 收录
建议多样化摄入：抗衰老需多种营养素协同作用，建议搭配不同颜色的蔬果烹饪方式：避免高温油炸，保留食物营养（如蒸煮、低温冷榨油）生活习惯：结合充足睡眠、适度运动和防晒，效果更佳科学依据：以上食物均被研究证实具有抗氧化、抗炎或端粒保护作用（如《美国临床营养学杂志》《衰老细胞》等期刊的多项研究）但需注意，抗衰老是长期过程，单一食物无法逆转衰老，均
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讲个能让沙发变柔顺的小妙招！方法简单，在家就能做
15天前 收录
每次洗头发前（干发的时候）就抹上发膜，拿保鲜膜包上对着吹风机吹热风加热十分钟再正常洗头发，洗完之后再摸一遍发膜，停留五分钟冲掉就可以，发膜全程不要摸到头皮上，时间充足的话可以拿加热帽慢慢加热代替吹风机，加热一个小时左右这样可以快速充足吸收发膜的成分，洗出来的头
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跳什么操可以瘦肚子？分享你的跟练视频，一起减肥一起瘦
14天前 收录
姐妹们小基数咋减呀…身高165，体重106，想减到95斤现在已经跳了三天帕梅拉三部曲+美背瘦脸，一天欧阳春晓沙漏腰，感觉肚子减不下来苦恼究竟要跟练哪个
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5代热玛吉，效果太明显了！做一次就能拥有一年的抗衰效果
15天前 收录
之前一直是4d fotona维稳，再加一年一次超声炮但是随着年纪越来越大，面部松弛下垂的明显起来，还是被我的主治说服了！做了半天心里建设终于做了第一次五代热玛吉先扫码验真伪，然后在后背贴电极片，就开始躺下操作了！我是那种不太怕痛的人，个人觉得基本上都可以承受，加能量到5.5的时候有点痛，如果你实在不行，可以不加那么高即刻效果是真的很明显！！！还好这次
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陪我瘦了20斤的外卖！这5款我很是推荐，好吃饱腹感还很强
15天前 收录
总结一下热量可控，营养均衡，抗饿能瘦的外卖们1.赛百味：特比特别饱腹，碳水蛋白质脂肪蔬菜都到位，推荐牛肉三明治、火鸡胸三明治，不要酱不要酱不要
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泪沟+轻微眼袋+黑眼圈，我只用780元就解决了！效果好明显
17天前 收录
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为什么有的人显老，有的人却显年轻？真的主要是靠基因决定？
15天前 收录
总结:多喝水，多运动，多睡觉，少吃东西，放松心情没有压力，好好护肤，就会显年轻！姐妹们说说是不是这个理？
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李兰迪是我今日的减肥动力！瘦了30斤之后，真的漂亮了好多
16天前 收录
李兰迪新剧昭雪录是真的很好看！！减肥的路上、没有捷径！减肥的路上、没有选择！减肥的路上、没有和解！只有成功！！ 李兰迪告诉我们，她比任何人都痛
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纹眉后，素颜自信指数增加200%！感觉整个人气质都提升了
20天前 收录
这家纹眉机构的技术真的让我惊艳。纹绣师手法细腻专业，全程耐心沟通，根据不同脸型设计最适合的眉形。野生眉效果特别自然，根根分明的毛流感就像天生好眉毛一样。操作过程几乎无痛感，环境干净卫生让人放心。做完后眉毛立体有型，整个人气质都提升了。服务态度超级好，会详细讲解术后护理注意事项。价格合理，性价比超高，现在每天起床都不用画眉毛，素颜也很有精神
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身体巨健康的20种表现，你中了几个？看完之后，快来报喜
20天前 收录
别忽略那些 “没感觉” 的舒服 —— 不失眠的夜、不胀气的胃、伤口悄悄长好的自愈，都是身体在认真爱你的证据呀～ 你的身体有哪些隐藏的健康小天赋？快
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最近越用越上头的保养好物：指压板！调理气血循环后，皮肤更好了
22天前 收录
姐妹们，我发现了一个很适合女生的保养神器——指压板它不仅可以在上面原地慢跑，还能足底按摩，我真的是超爱的上面有一颗颗凸起的小按摩点，每次踩上
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做完热玛吉一周后，面部能有怎样的改变？即刻效果就让我很意外
20天前 收录
很多人都说抗衰是女人的终身事业五官是天生的，但是衰老速度却是后天决定的！想要用医疗级保养保持年轻，那不放试试抗衰界的“爱马仕”：热玛吉5代！！！更高效！更智能！更舒适！更安全！能够促进新的胶原蛋白生长，改善肌肤松弛，塑造紧致轮廓一次30-45分钟，利用一个午休时间就能搞定你的垮脸~~~！！！看看这次体验会员的面部变化吧~从做热玛吉前，到即刻效果，到
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现实中真有人这样出门吗？这个脸都遮住，感觉捂得慌啊
22天前 收录
我自己平时最多戴个半脸防晒口罩，没试过这种感觉这种防晒力度挺到位的，把脖子也护住了，但是这样出门日常吗？而且夏天出去会不会容易捂得慌啊……
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三伏天有效养生，从这几个小习惯开始！坚持做这些对身体好
22天前 收录
三伏天阳气最盛，但人体毛孔大开易受湿寒入侵！这时候别贪凉！要顺应天时，通过“驱寒祛湿 + 温补阳气”来打通气血～简单说就是：热着养！养对了冬天手
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试试欧洲之星的新方式新方案！夏天用这个方法，皮肤美白又紧致
22天前 收录
过了20几岁以后，感觉皮肤紧致度每况愈下，想要维稳的姐妹，试试这个方法：Fotona 4D Pro（美白+紧致）这可是欧洲之星的新方式新方案“紧紧白”优点：1.无恢复期，第二天即可上妆2.美白+提拉紧致即刻见效关键，这次管管给大家带来了“紧紧白”方案，还导入1次！！真的巨划算哟~~~看
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