10个最常见的无效健身表现，全是我踩过的坑，看看你中了几个
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辛辛苦苦泡健身房半个月，体重没掉、肌肉没长，反而练得腰酸背痛，后来才发现全是方法错了！真的要敲黑板：健身是好事，但用错方法就是纯纯做无用功！不仅浪费时间精力，长期下来还可能伤身体！整理了10个最常见的无效健身表现，全是我踩过的坑，你们赶紧对照看看自己中了几个！附避雷指南。想对所有想认真健身的宝子说一句：真正的自律从来不是硬扛着伤痛死磕，而是
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矫正牙齿比想象中还快，这是8个月的变化！嘴都不凸了
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牙齿美观很关键，一直想做牙齿矫正，但是都担心这担心那，又怕弄上不舒服，听一些朋友说要两年以上，所以也一直没有下定决心，直到去年12月份，看到论
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纹眉只纹最自然的野生眉！还抢到了团购超低价，太划算了
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一直在一心禅绣做眉毛，之前做的粉黛眉，现在是他们10周年庆，野生眉第二个半价，立马去get了一个
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睡眠不好还掉发，可以试试这个补气健脾滋补汤，做法很简单
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抢到美发团购，换了个很酷的发色！紫红色真的太适合秋天了
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之前漂了半头黄发，还自己乱染了个颜色，时间久了，掉落颜色之后，整个发色就脏脏乱乱的劝大家不要自己乱搞，不然真的不太好拯救！！国庆节准备出去耍
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“长”出胶原蛋白，才能保持年轻！这个抗衰神器，效果太明显了
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一天被追问800遍的好看眉毛，当然就是自然原生感的野生眉啦！
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一个拯救侧睡，抬手睡，圆肩的邪修方法：正常平躺掌心向上
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一个拯救侧睡抬手睡圆肩的邪修方法：正常平躺掌心向上还不会习惯性耸肩睡了五天亲测有效突出的肩胛骨都收回去了 背也直了就是刚开始睡的时候手臂和肩会
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气血不足的人，每天可以固定做做这些运动！多练练，状态就好了
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气血不足别慌！固定每天的运动，选晨起拉伸、傍晚慢走这类温和动作，循序渐进调气血，状态慢慢就提上来～
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换发型真能显年轻！有个好的发型师，真的能帮助自己变好看
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这次换的发型非常满意，必须发个帖子安利我的发型师！从去年就开始喊我尝试剪短头发，我不干……这次还是相信了他，感觉是新的尝试！挺喜欢现在这个发
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瘦了之后，富贵包真的会下去吗？大部分亲测这些动作都有效
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瘦了之后，富贵包真的会下去吗？本人不胖，但是富贵包很大，教练说坚持锻炼可以下去有人试过吗？是真的吗?
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还不到30岁，颈纹就这么深！大家有什么好方法解决吗？求分享
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家人们，还不到30岁啊，就有这么深的颈纹了，正常吗？照镜子就焦虑，平时也没觉得自己的生活习惯多差，怎么就有颈纹了求去颈纹的产品分享，真的不想再
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感觉一代人不如一代人长寿，难道真的和基因有很大的关系？
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大部分人其实都不长寿但大部分人又坚定自己会长寿，而且能活到八十甚至九十岁其实如果你能活过六十岁，已经就超过一大半人了从出生到现在，我们从来都
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问问长期打水光的姐妹，皮肤状态真的能比同龄人看着年轻很多吗
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长期打水光的姐妹，皮肤状态真的会比同龄人看着年轻很多吗经常打水光的皮肤是什么样的呢？？我一次没打过，主要是怕痛············
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780元就搞定了黑眼圈和泪沟，说说我的嗨体1.0真实感受
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跟购物狂活动买的嗨体1.0真的好划算啊780就搞定了我的黑眼圈和泪沟管管说我效果很好，让我给大家分享一下大家觉得我这个效果怎么样？
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眼周抗衰真的很重要！解决了黑眼圈+泪沟+细纹，瞬间年轻5岁
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人老眼先老，眼周通常是最先出现衰老痕迹的部位不同年龄段，出现的眼部问题就不同随着年龄的增长+各种熬夜，很多女生都会出现严重的黑眼圈、轻微的泪沟凹陷、甚至眼周细纹等情况这样的眼周衰老问题，会让年龄感一下子就突显出来，特别显老！！更如果同时出现“黑眼圈+泪沟+细纹”三大眼周问题，那么眼周抗衰就真的要重视起来啦！解决眼周衰老带来的疲态感，其实很简单
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散步才是减脂王者！每天饭后走三五公里，居然一直在掉秤
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轻轻松松每天晚上溜达溜达就瘦了之前报了健身房，在跑步机上奋战一个月，一斤没瘦最近每天晚上吃完饭就去遛弯，有个三五公里，居然一直在掉秤！！可能
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你月经前一周会有不舒服的感觉吗？居然有人失眠，有人嗜睡
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感觉已经连续两三个月了，月经前一周的身体的感受非常强烈，具体表现为非常疲惫、容易困、食欲旺盛，感觉以前也不这样啊好奇怪，能不能有姨妈假啊啊啊
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原来核心是这样收紧的！用最直接的图片+文字，给你们讲解
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有姐妹问我怎么收紧核心 说实话其实我自己一开始也不知道怎么去收紧核心，好不容易找到感觉后，一运动又乱套了 比如很多姐妹们说假装咳嗽，这个的确能感觉到核心收紧，但不熟练的姐妹们都容易维持不了这个状态，哈利波特这个方法也同理。 我昨天晚上自己试了一下，整理出一个非常有
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试试这个银耳五白羹，秋冬季节的滋润羹汤！多喝白到发光
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这个银耳五白羹是秋冬季节很好的滋润羹汤，可以做饭后甜品，也可以当早餐。千万别喝太频繁，我怕你白的发光！
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有没有不是安眠药却可以安眠的东西？都说酸枣仁茶很有效
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睡眠质量太差了，真的不知道怎么搞才好好痛苦啊有没有不是安眠药却可以安眠的东西？求分享，只想好好睡个觉
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坚持每天打八段锦、金刚功，有人瘦了，不失眠了，还不痛经了
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有人坚持每天打八段锦、金刚功吗，想知道你们的身体变化包括睡眠，体力，气血，精神状态，身体状态等等
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每天7颗枣，气血真的涌出来了！睡得更沉，姨妈量更多
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一个红枣能吃出什么新鲜吃法？邪修，能给你不同寻常的食养新体验自从跟风喝了这个——「七枣茶」，每天吃7颗，喝一个月，气血实打实的补上来了啊 后来
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为什么睡午觉比晚上睡觉，更好入眠？有人跟我一样的感觉吗
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如题感觉是最近才发现自己的这个规律，除了晚上，其他时候睡觉（特别是在床上）特别快就能睡着，可能不到5分钟，而且能睡得特别沉流口水的那种，但是晚
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成人牙齿矫正，应该怎么选？这种陶瓷托槽，舒适，美观，效果好
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成年人做牙齿矫正，应该怎么选择？专业的医生+全面的检查+适配自己的矫治器=一口整齐的牙齿接着就从这3个方面，为大家说说“成年人的牙齿矫正”首先常
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