快来跟专业教练学！教你如何打造完美腰臀曲线
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重庆的夏天已经正式来临！没有好身材，怎么穿吊带裙，超短裤，比基尼......???有些MM，也许瘦，但是身材扁平有些MM，也许胖，但是身材松垮有些MM，也许不胖不瘦，但是没有曲线今天的【变美直播室】，桃子请到了征成健身的专业教练，来为大家上一次一对一“曲线美臀课”！！为女性量身打造完美腰臀曲线针对臀线下移，臀部维度不足，大小不匀，腰臀比例不协调，腰腹松弛
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能消灭斜方肌小肚腩大象腿的普拉提！附减肥食谱
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夏天减肥迫在眉睫！！很多人在减肥的道路上，都很追求极致的刷脂但是就算体重掉下来了，身体局部的体型也不完美桃子邀请到了论坛很火的@大小胖娃 健身教练，为大家介绍既能减脂暴汗，又能塑形健美的普拉提今天的【变瘦秘籍】针对大家最关注的3个部位讲解！连刘亦菲众多女明星都难逃
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戴眼镜真的太难受！果断做了ICL晶体植入手术
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终于摘镜啦 从2008年的200度+，到2021年的600度+，每天镜不离眼，不是架着厚厚的框架眼镜，就是在瞳孔上贴着隐形眼镜。框架眼镜不美观，隐形眼镜麻烦，而且上班做不到每次佩戴不超过8小时，导致眼睛特别得不舒服，大约从六七年前了解到近视矫正手术，可这是眼睛啊，妈妈特别反
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关于双眼皮手术的那些问题，分享我的保姆级经验
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在我看来，术后一周左右，双眼皮除了肿胀程度的变化，其他的变化都是不大的。我先给姐妹们看看我十一天内的对比图再跟大家分享一下自己的经验吧。毕竟咱要有理有据不是
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直播！ICL晶体近视手术专家亲自操作全过程
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【购物狂专访第11期】今天又是近视患者的福音！为你们介绍毕业于第三军医大学，从事眼科临床工作近30年的范光忠教授范光忠教授，曾连续两年获得ICL手术量大奖是全球ICL晶体植入手术量前列专家，也是西南地区较早一批开展ICL晶体植入手术专家拥有瑞士STAAR ICL晶体植入手术全球认证
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我的严重高低眉，终于通过纹眉得到了完美改变
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参加购物狂心选买了一个纹眉，真的太满意了，要表扬一下我是超级严重的高低眉，真的太开心，先放一张对比有没有，真的太明显了，580可以做成现在这个样子真的太好了
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夏天来了，小蛮腰准备好了吗？她们都是这样瘦的
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姐妹们，夏天来了，肉肉已经遮不住了，现在流行的各种露腰小T恤你都get了吗？衣服买好了的话，就可以赶紧开始练起来了，先分享一下我是怎么瘦肚子的。
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做双眼皮一个月后，自然得就像天生自己长的一样
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最近我被一帅哥搭讪了，本来是还是多开心的一件事，开口的第一句“阿姨”却让我无比的想揍他，虽然最终我压住了怒火，但是心里还是极其不开心的。
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分享我的全身美白方法！身体美白用这个就够了
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夏天马上到了，你不会还想着黑黑的过这个夏天吧！我不是那种黑黄皮逆袭的，只是之前读书的时候晒得有些黑了，后来才慢慢养白回来的。美白第一步就是放晒！防晒措施一定要做到位，我一般常备的物理防晒：防晒伞、帽子、墨镜、防晒衣
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不用动刀，也能轻松祛掉大肉痣！皮肤恢复很平滑
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分享一下我男朋友的取痣过程我男朋友天生有一颗很大的黑色肉痣，他懊恼惨了一直想要取掉，去各种医院看过，都说痣太大了，要开刀，开刀就要缝针，他一直没有下定决定去我偶尔在论坛上看到一个小姐姐分享的祛痣，看到和他差不多很激动的给他说了，不用动刀可以祛痣，立马带他去了说
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坚持锻炼一个多月后，我的假胯宽真的得到了改善
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我之前腿型其实还挺好的，最近就是有点不控制饮食，也没有锻炼一直坐起。慢慢就发现胯部变宽了很多，假胯宽真的好难看！练之前是这样的
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速看！这里有几十种不同肤质的护肤好方法
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我其实之前皮肤还可以，但是有一段时间真的每天都吃外卖，都是高油脂高糖高热量的菜皮肤就从0毛孔的宝宝肌变成了痘肌，加上不是很懂护肤又把自己折腾成
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鼓起勇气做了双眼皮手术，一个月就恢复得不错了
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自己一直想做的事情终于鼓起勇气去做了4.11下午去做了双眼皮这是当天晚上拍的痛不痛这个事怎么说呢，除了打麻药有点痛，其他的没啥感觉，只能感受到医生在给肌肤做处理。总体来说可以接受，一切都可以忍耐
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整牙绝对是最正确的决定，矫正完人也变好看了！
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盼望着盼望着，历时两年零五个月，经历了一个月一次到院复诊，终于在2021年5月22日，我摘牙套啦终于要跟这个每月来一次，又爱又恨的拜博口腔say byebye了
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不再是掉发小仙女，我的有效防脱发小妙招分享
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小秘招，防掉发，亲测有效的生发产品仙女怎么能掉发呢？绝对不能！！所以，今天给大家分享一个我自用防掉发的小秘招，亲测有效，简单方便。准备材料：1.起泡瓶或者打泡器2.生发液，我用的日本的柳屋3.洗发液，我用的资生堂的，这个洗发水还可以，洗完头很清爽，吹完头发也不会塌，
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体验了超光子，整体皮肤提亮了毛孔也有所改善
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作为一个长了十几年痘痘的人，我的皮肤问题还是挺多的～整体皮肤暗沉；脸颊有痘印；T区：油，毛孔，粗大；三角区：泛红严重皮肤好的人真的无法体会我们这种皮肤差的人有多想拥有好皮肤[ej=1F614]感谢超光子帮我改善了我的皮肤问题，光子嫩肤的作用是叠加的，所以大家不用担心做一次
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第二次做光子嫩肤，皮肤变得更耐受，痘印也淡了
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第一次是清明节放假去的，然后昨天去了第二次。先来个第一次做之前的照片最主要的问题就是痘印然后皮肤会有点敏感泛红，鼻翼两边还有脸颊会稍微有点红红的
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坚持了半年多的有效防脱经验，秃头姐妹可以试试
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养发成功后才觉得防脱也不是很难嘛，简单唠唠我坚持了半年多的防脱经验！秃头脱发的姐妹们也可以试试看，我自己是觉得挺有效的。1.维生素B2片：差不多3.4块钱一瓶吧，里面有100片，够吃2.3个月了！主要是缓解头皮炎症之类的问题，一天吃一片，吃两个月停一个月再吃2.维生素B6片：这
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这个饮料含有玻尿酸，喝它就能美容，你相信吗？
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说实话，我自认为还是很热衷保养和护肤的人，加上工作性质，每次发现有撒子说美容的或者对皮肤好的东西总是很想去尝试，不晓得是不是错觉，反正也还是买了很多保健品，什么胶原蛋白，美白丸，葡萄籽，护肝片，生发胶囊，有过效果也交过黑多智商税，但是说真的，现在的人越来越焦虑
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洁牙效果堪比给牙齿抛光！牙齿里面的残渣都没了
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一直羡慕闺蜜的一笑大白牙.于是周末跑去弄了.主要是有团购，便宜..总体满意，给我做牙齿的小姐姐人好细心，完全没有推销！
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最近做了黑金超光子，治疗完皮肤瞬间亮了一个度
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夏天已经来了，作为户外工作者的我，重庆40°的高温，真的很不想化妆，出门不到一个小时，脸上全是汗，一会儿妆就花了，还不好补防晒。素颜吧，又有点考验我皮肤状态。好吧，只有想办法把皮肤变好，即使不化妆，也能够自信的出门。好吧，先看看素颜状态吧
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遗传发量少也能救，只需简单4步让你头发变浓密
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姐妹们，不要再相信什么老了会变秃头，发量少一辈子就是发量少这种话了遗传发量少，我们一家子都是发量稀疏，在我这要被改写了
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测评热门电动牙刷，全扑！牙缝卡青菜还毁牙面？
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这几年电动牙刷到底有多火爆，多能营销？我查到几年前的公开数据来看，我国那会的电动牙刷普及率还仅有5%和发达国家的15%，甚至40%相比，还有相当相当
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尝试高蛋白低脂肪深酮减肥法，已经瘦了10斤了
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听说过某知名ws的脂减肥方法没有？楼主在减肥的路上交了很多智商税，脂也不列外，价格还死贵！但唯一庆幸的是掌握了一种可以减脂的有效方法，也掌握到了自己减脂的规律，留下了一个清华同方的体脂秤不知道各位仙女们疫情以来关在家中三个月大家的厨艺秀还记得吗？脂让我瘦了12斤就
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想整鼻子，面诊3家医院，给出的方案竟然都一样
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马上就要进入炎炎夏日，很多需要开刀的手术恢复起来就不方便了。凌凌子考虑到了这一点，从我们重庆购物狂的论坛上找到了美貌儿，希望能陪她去医院面诊隆鼻。凌凌子跟我说，从有爱美之心开始，她就对她鼻子很不满意。完全没有山根，鼻头还隐隐有些“朝天”。再加上她是圆圆的肉脸，
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克服恐惧做了鼻整形，效果真的超满意也太美了
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我终于克服心理恐惧要做鼻整形了！没有别的原因，身边太多太多人整形变美了，如果自己还不趁着年轻燥起来，我怕我会后悔。来医院的时候实在是太匆忙了，怕排不上号，头发没洗妆也没化，哈哈。看了术前的照片，给我拍术前照的妹子在哪里？你快出来，我保证不打洗你！真真切切素颜无
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战痘5年，分享一些祛痘心得，让你少走弯路
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读书的时候很少长痘，以前也从没想过自己会变成痘肌。我只能说，啊一切都是天意，一切都是命运。。。。我太难了然后这些年真的就是一直反反复复长痘，用过的产品也是数不胜数，但是我发现最有效的还是医院开的药膏，一些护肤品只能说是辅助了。说哈我用过的药膏：阿达帕林凝胶，祛痘好手，但是一定是点涂，不能大面积涂抹，尽量晚上使用，最好用了就避光还有一种液体的药也很有效，但是只有医院才能买到，因为是那个医院研制生产的
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原来坚持健身，真的会带来这么多的改变和好处
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外貌可能是我们没有办法改变的。但是坚持健身可以让你的身材变小一号，可以让你自信。没错，最重要的就是自信。我见过很多普通长相的女孩子，因为自信，让人觉得她们非常的有气质。有时候你会发现人的五官差异并没有“特别大”。凭良心说说，你看到一个肤白，腿长，腰细，衣着有气质的女生，其实脸只要别太丑，也真的非常吸引人，毕竟不是谁都能和明星一样，哪里不满整哪里的。我觉得坚持健身对我最大的改变除了心理的变化就是身材
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来看看不同年龄段的他们，都是怎样抗衰老的
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给大家看看以前和我现在的对比！你们就知道我一个20多岁就相貌早衰的女生在抗衰这条路上走了多远！20几岁的我，脸部下垂，法令纹明显，真的看起像30多岁的人（这个照片是在沙滩上耍的时候拍的，所以脸上看起有点花）
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护发只需两步！现在头发顺得想被拉直了一样
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先说说我自身的头发情况：我是天生的细软发质，比较容易塌，而且原来的头发是比较干的，很杂乱也不容易理顺，毛毛躁躁的很烦人。
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推荐四个有助突破平台期的运动，亲测有效！
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七分靠吃，三分靠练，是亘古不变的道理。今天就来推荐几个亲测有助于突破平台期的高效减脂运动！1.周六野十分钟超燃脂运动难度：两颗星比较适合新手，别看它是K4，跳跃较多
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帮你渡过减肥瓶颈期！健身教练都说这些可以吃
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不看后悔！！！超级有用！！！为了写这篇回答，我搜遍了薄荷的热量表，又骚扰了无数次健身教练的微信我真诚地向你保证！这篇绝对优秀！！
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从单眼皮肿泡眼变双眼皮大眼睛，看记录像换了人
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都说“大学是一家整容所”只要进去了，出来就变样了！我觉得这句话真的没有任何毛病。 在进入大学之前，我就是一只永远在父母看管下的丑小鸭，只能在水
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