夏季养生指南，学会这些冬天手脚不冰凉
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经常听人说冬病夏治，还有“冬吃萝卜夏吃姜，不老医生开药方”，夏季是吃姜养生的最好季节。5月立夏开始，我喜欢的神仙姜枣膏茶又上线来咯！“春夏养阳”，人经过一个冬天，一个春天，体内积聚的邪气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚，此时喝一杯姜枣膏茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒排湿气。4月弄得姜枣膏又要吃完了，加上
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亲测有效的生发干货，分享我成功防脱的一些经验
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我与脱发抗争有10年之久，我觉得我的经历应该能为大家提供一些参考！因为是个人经验，所以我罗列的都自己亲测的方法。我不是属于天生发量少的女生，上初中之前，我的发量都非常惊人，基本上属于成年人的一只手无法完全握住的程度。悲剧的是，从青春期开始，我的头发就开始掉了。刚
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爱吃又怕胖的有福了，这十款零食好吃健康还不胖
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减肥又管不住嘴要怎么办?现在越来越流行健康美了，大多数的人都会去运动或者健身，我就是每次运动完就会因为消耗大而超级饿，为了管住嘴巴，尝试了很多低热量的代餐和零食减肥，减脂的同时我们也要保持每天的营养摄入，不能盲目节食哦~今天来跟大家分享一些自己平常吃的低热量、健
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坚持运动后我瘦了30多斤，保姆级减肥教程分享
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我是从小就比别人胖一点，高中的时候因为身材没能体验校园恋爱，没被人追过，也没有勇气和喜欢的人表白，所以中学的美好都不与我环环相扣。俗话说的好
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手残党的我终于去纹眉了，纹眉后气质都提升了
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相对那些无眉星人，我感觉我的眉毛其实长得还不错，真的不是凡尔赛哈，大家看看照片就晓得了，但是我平时一直都比较喜欢化妆打扮，但是眼线一笔成型的我，在眉毛上是频频栽跟头，有时候出门随手其实画的还不错，但有时候想可以打扮画个精致妆容的时候，眉毛不是长短不一就是粗细不
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整了双眼皮，看起就像换了张脸，现在我很自信
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和往常一样我拍了美美的照片上传到朋友圈，点赞的人还挺多的，本来心里还美美的，一条评论让我不淡定了，评论内容是这样的“这P得过头了吧”“还是不要出来吓人了”然后配上了一些搞笑的表情，可能他自己觉得没什么开个玩笑而已，但所谓说者无意听着有心就是这样的吧，我自己算是把
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正畸水太深？来看我面诊的四家医院价格如何？
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都说爱笑的女孩运气不会太差，但有些女孩根本笑不出来。 小悦就是其中之一。 不是因为糟心事太多，也不是没有值得开心的事。 只因为她有一口乱糟糟的牙。 因为牙齿乱，随时随地戴口罩成了她的习惯。 年轻人还是很有执行力，决定做牙齿以后，马上给父母表达了自己要去看牙的意愿，但是父母远在外地，无法亲自陪同，牙齿矫正又是一个长期的项目，所以还是交代小悦不要冲
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弄种植牙，居然还需要做手术，牙齿真的好金贵
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上个星期老汉给我打电话，说是二舅公要来重庆做手术，喊我帮忙陪到起一路去，我本来还以为是啥子大手术，结果人来一问，就是种牙。我当时就很疑惑，我们当地没得牙科医生吗，为啥要一路奔波劳累地一定要来重庆做，但是二舅公说他们耍得好的就是在那个张琦医生那里做的，说他技术好
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再大的牙缝都让它消失！这个方法轻松不痛还长久
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牙缝大有多难看？一张嘴，一露齿，整个颜值就会急速下降！就算你有再美的五官，也无法弥补！！那么，如何让大牙缝消失？其实方法还是有很多种今天，桃子就为大家打探到了其中一种：轻松，不痛，还能长久保持的好方法！如果你也有大牙缝困扰那么，今天的直播，你必须要收藏看完这个
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小基数梨型身材，用这个方法月瘦8斤，腿也细了
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我身高156cm，那种矮壮的梨型身材，图片是展现的淋漓尽致了，为了给你们参考我把毁三观的原照都奉献出来了，我就是那种拍照一秒钟p腿半小时的人我没减肥之前体重一直在97来回浮动的，从上初中就没下过90，我是那种脸和上半身看起来90多斤，下半身120斤的梨型身材。
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终于找到了拯救干敏皮的皮肤管理，做完脸很细嫩
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从去年怀孕到现在，整整1年半的时间都没有做过皮肤管理了，连小气泡都没有[ej=1F62D][ej=1F62D][ej=1F62D]怀孕的时候只有基础护肤和防晒。生娃之后更懒了，有时候连脸都不洗，于是我硬生生的把自己的脸从混合皮作成了敏感皮感谢桃子大大让我中了这次体验，做完之后真的感觉皮肤不一
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你们日常都是怎么做身体护理的，这样真的会变白
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我自己的话，一般护理身体的皮肤，就是外用+内调外用的话就是身体乳和去角质每天坚持擦身体乳，真的你会发现身体会变得越来越光滑。坚持一段时间真的身体皮肤肉眼可见得光滑了，用完后身上很柔软润润的。定期去角质：身体磨砂膏也是1周左右用一次。说哈如何去角质，需要的工具：1.
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减肥期最纠结晚上吃什么！来看看大家怎么吃瘦的
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我先来说说我最近开始食用的减肥晚饭吧我个人觉得这么吃最好！！ 什么是最好？就是 没挨饿、不伤肠胃、营养到位、还提高代谢 地吃瘦了套用下面这个公式，即可优质碳水+优质脂肪+优质蛋白质+膳食纤维+维生素优质碳水：各种杂粮，燕麦一小把、藜麦、南瓜一小块、紫薯一小块、意大利面一小把优质脂肪：坚果（每日一小包组合坚果）、牛油果优质蛋白质：鸡蛋白3个、鸡胸肉
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她们坚持健康生活的好习惯后，真的变美变年轻了
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应该不少和我一样30+的人，会有这样的体验：年轻的时候体检报告最后一页一片空白一张纸（最多就是近视眼就和亚健康），现在结尾洋洋洒洒手机划好几屏。其实这一点我是非常骄傲的，就是，我除了近视，所有的指标都OK。同时，我个人的基础体能也算是还不错的，心肺能力，肌肉力量，关
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肩颈酸痛，坚持练习这几个动作，能让它放松很多
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不知道你有没有肩颈痛的毛病。感觉现在的打工人，特别是坐办公室那种。10个人里面起码有7个嘛，肩颈都有点问题，长期用电脑看手机，还是给肩颈造成了很大的负担。而且它连接我们的身体和头部，是气血供应头部的主要通道，肩颈周围也连接着淋巴、静动脉血管、神经系统等，一旦出现问
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最简单有效的脚部护理方法，让你的双脚变白嫩
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脚很容易让人忽视，很多女孩子打扮的漂漂亮亮的，一看脚后跟，粗糙干燥，真的很减分！走路多，鞋子不合适等等原因都会导致脚部死皮越来越厚！
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经常长口腔溃疡，试试这些方法让它恢复得更快
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口腔溃疡的痛，反正懂自懂，令人吃不了饭，刷不了牙，张不开嘴而且它还是个“绝症”。它可以被治愈，但经常会反复发作，断不了根为啥它总反复难好？有哪些方法可以让它快一点好？今天就来说一说干饭人的最大阻碍：口腔溃疡注！！本文非原创转自：大人要脸
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养出健康的牙齿其实并不难，坚持好这4步就可以
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去洗牙被牙医夸了一下牙齿保养的很好，很开心呀，嘻嘻，我的牙怎么说呢，不算非常好的那一挂的可能很多朋友我都比不了，但是我的朋友都知道我对可乐和奶茶的狂热，所以牙齿能保持到这个状态已经很满意啦！
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做完皮肤管理后，皮肤变白2个度，痘印也淡了点
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端午节回来发现自己中了娣后皮肤管理的臻美变脸，开心～趁着周末就赶紧去做了，最近皮肤差到没办法其实这张都没拍出我的问题，认真给你们拍了张肤色不均，毛孔粗大，痘印，痘痘，极度缺水…
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分2个阶段，耗时4个月时间，我一共减掉了24斤
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我的减肥是分了两个阶段的 ，一个阶段10-12斤第一阶段是2019年5月到7月 差不多是这样 瘦到了110斤第二阶段是2020年10月到12月 其实拖拉到了一月了 瘦到了100斤一共24斤 124到100斤 算是周围人减肥成功的例子吧以防遇到熟人，我就不露脸了我减肥之前，一直都是胖过来的小学的时候，
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晒一晒我做的双眼皮，内双变大双眼皮真的好看
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在论坛刷到大家做的双眼皮，就非常心动。特别想去给自己的内双做一个大双眼皮。有时候看自己的内双很丑有时候觉得看得过去。这是我初眼的照片，没有贴双眼皮贴，看起来眼睛有点小......
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说说最近流行的精灵耳整容！劝你不要盲目跟风
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这不仅是网红在向你们贩卖容貌焦虑，这更是她们在觊觎你们的钱包你永远也想不到为了从你身上赚到钱她们能搞出多少花样来这么跟你们说吧，如果哪一天一股风气突然在网红圈爆发开来那么不要怀疑，不是联合炒作博热度，就是她们又要准备带货了从雪莉的“医美节”开始我就知道过一阵会
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胖到连医生都建议我减肥，为了健康我减重30斤
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好久好久没逛购物狂了，今天本来上来看看端午有哪些推荐的好去处，看到管管征集【夏季减肥法】的帖子，觉得自己很有必要来跟大家说一说。老规矩，先来
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他们分享了几十个，微胖体重减肥不反弹的好方法
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我身高160cm，之前的体重大概是113左右。可能有人会说其实这个体重也还好吧，也不是超重那种。但是当你去买衣服发现没有一件穿上去好看的时候，那个时候你就会觉得真的该减肥了！我这次减肥没靠运动，主要靠饮食减下来的。先上之前的照片。
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900度近视做了ICL，术后第二天视力就恢复到1.2
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发帖记录一下我自己的手术经历先说一下我自己的情况，我的度数有900多度，幸运的是没有散光，这么高的度数从一开始了解了近视手术之后，我就打定主意要做ICL晶体植入手术了，所以想做手术之后就一直在网上查ICL相关的资料说来也很不好意思，我从18年开始就在了解近视手术，当时就加
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瘦腿针三个月真实记录分享，肌肉小腿真的变细了
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165cm 49kg我是属于大腿比较细，小腿比较粗的典型。而且左右腿不平衡，左腿比右腿要粗一两厘米。肌肉小腿是我身材的的一个硬伤，穿短裙和牛仔裤都不好看。
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做双眼皮一个月就变得很自然，终于不是肿泡眼了
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现在的眼睛已经恢复两个多月了，无意间翻出以前的照片。打算跟想做双眼皮的姐妹们分享分享我的历程吧建议还在纠结做埋线还是全切的朋友一定不要纠结了一定要做全切！！埋线只适合眼部基础特别好的这是我第10天和初眼的对比
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她们减肥的时候真的太拼了，有人一个月瘦20多斤
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本人163，流水的四季铁打的115为了6个月后在婚礼上艳（穿）压（婚）老（纱）公（不）前（像）女（胖）友（鹅）目前1个半月已从115斤瘦到了97斤当我看到体重秤上的数字时，我都要哭了！为了结婚，老娘也是拼了！太不容易啦！！！！
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想缩毛孔填痘坑，做了黄金微针，术后护理很重要
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做功课对比了一下，好像intracel评价比较好，不容易被烫伤而且痛感最低。做之前会敷40分钟麻药，怕疼可以多敷一会儿，敷到整个脸都麻了。之后医生会擦掉麻药进行消毒，就开始操作微针啦。
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2小时拯救发际线和头顶发缝，不痛还没有尴尬期
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前段时间发现论坛里面很多妹纸都有脱发烦恼而脱发最让人难看的两个部位：发际线和头顶发缝，真的能分分钟降低颜值因此，很多人都在尝试各种生发和防脱发方法比如植发，但是需要取自己的毛囊，创伤大还怕肿比如用生发液，也许用了一两个月，还不见长出小绒毛比如戴假发，冬天还可以
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新烫的法式复古卷，不仅超显发量还看着减龄可爱
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记得年初来分享过烫发（狠满意）小半年过去了，头发的卷度几乎没啦于是我又盯上了心选的活动300多的价格让我的秀发重新变美这次全程无踩雷推荐给需要的姐妹成品美颜照先来一个[ej=1F61D]
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最终还是选择了隆鼻，现在的我不会再容貌焦虑了
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每个和我熟悉的朋友，对我说的最多的话就是真心希望我做个眼睛或者鼻子。好吧，我不得不说最终还是听取了他们的意见，做鼻子也不是一时头脑发热的一瞬间决定。因为本身也是双眼皮，想着改变了应该也不会有太大的区别，还是选择了做鼻子。
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大基数减肥打卡中，希望在教练指导下能减重20斤
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感谢管管、感谢大小胖给我这个机会，让我超大基数的我能更加科学的减重，减脂。在教练指导下完成10节课体验，希望能保底减重10斤，向着20斤前进。这次我体验的内容是大小胖Fitclub南坪店的10节私教课。话不多说，先上图！先等你们看看超级基数的“实力”。真的不忍直视，拒绝嘲笑哈，楼主非常非常的玻璃心，会哭的[ej=1F602][ej=1F602]卖个关子先不公布体重，等我慢慢道来。
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14天成功减重8斤，分享我的超详细食谱+运动攻略
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在家里蹲了两个月，体重飙升近10斤，家里都说我的脸都圆了一大圈！夏天来了 就赶紧将减肥提上了日程！今天是减脂期第二阶段完毕，已进入维稳期，合计14天减重8.4斤，而且我是小基数！
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资深按摩控强烈推荐！这家泰式spa真的太舒服了
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资深肩颈疼痛患者，今天要来给大家安利一家泰式按摩之前沉迷于洗脚按摩和盲人，感觉劲比较大，但是必须是最资深的师傅才能给我按舒服，小劲点的都不行后来沉迷于推拿按摩，感觉很能找到痛点，但是没有遇到一个真正能给我按舒服的人现在沉迷于精油spa，感觉按摩经络，不用太大的劲，
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