深度睡眠一般多久算正常？我只有1个小时
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姐妹们，睡眠质量到底有啥决定的啊？你们一般深睡眠有多久呢？我发现我无论几点睡，深睡眠一般都是1小时左右但有的时候醒来感觉神清气爽，有时候就昏昏
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祛湿气，瘦小肚子的方法，喝了3天！绝了！
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最近下雨， 湿气都能溢出来了，小肚子的游泳圈都起来了不得不夸一夸苹果冬瓜姜水！煮出来还有点好喝～才喝了3天，就感觉到了变化
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深颈纹也不怕，看看我坚持四次嗨体的效果吧
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目前来说我打嗨体有四次了我的颈纹是属于那种细深类型的一圈圈项链儿即使抬头也很明显嗨体打一次基本没太大效果、后面每隔两三个月就补一次、在颈纹上
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再也不去头疗了！回来后头皮好痛，你也是这样吗
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之前抖音有刷到头疗的，环境优雅，看着按的也挺舒服，就团购了一张体验一下～家人们，不出意料，去了疯狂推销，然后一直拿一个很硬的梳子刮来刮去，说我头部哪根筋堵塞。。按的时候很用力，我说疼，她说疼就对了，在通经络原本以为这样就结束了，这只是一个平平无奇的推销而已，下
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医美抗衰到底有没有用？想要真正淡化法令纹的
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今天早上起来，发现又有法令纹的印子。之前一直以为是长胖了睡肿了，偶尔有时候起床时会有法令纹的印子。但是，这几天早上起床连续都会有法令纹印子……真的老了……想每年做抗衰，但是看了些帖子，都说抗衰是烧焦肉后变紧致，那烧焦的肉是不是就是皮肤下的一块疤又无法长好修复？
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真实对比图！分享一个能真正瘦手臂的方法
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我自己163，130斤，夏天来啦，露胳膊的时候，总是感觉拜拜肉限制穿衣，想穿小吊带，抹胸辣妹风。这次终于下定决心去体验了网上风很大的 inmode，传说中的“钻石超塑”，主要是想改善手臂的松弛和拜拜肉。整个过程下来，心情真的是一波三折，和大家分享下我的真实感受年卡做完后对比仪器是这样做完之后的样子（生活照）
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有人知道黑头长得太快，是什么原因吗
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用过科颜氏的泥膜和rnw的鼻贴 也去美容院清理过 但是都是清理干净了 没过两天又长回来了 长得特别快啊！！！我无语了 这到底是为什么求真正有用的方法
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罗森液断神器，太适合减肥人了，拜拜了喜茶！
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给活润跪了，怎么把羽衣甘蓝酸奶做这么好喝的？逛罗森发现的新品，喝了只想说，拜拜了喜茶，拜拜了茶百道，拜拜了所有奶茶店的羽衣甘蓝酸奶，我跟活润
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详细说说这10种网上很火的减肥法
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详细说说这10种网上很火的减肥法学生党/上班族/宝妈都能闭眼抄作业，把体重秤数字往下踩！为什么你总瘦不下来？饿得头晕眼花还反弹运动三天就摆烂代谢差到喝凉水都胖试试这些「易瘦体质养成术」，把减肥变成呼吸一样简单！划重点：七分吃三分练！这些方法都是我们线下学员验证过的「无痛掉秤公式」，配合每天30分钟碎片化运动（爬楼梯/家务减肥法），效果直接翻倍！
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被空心针创始人治疗腱鞘炎和手抖，一次就见效
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经常看到很多会员发帖求助：“重庆哪里有好中医？？？”今天管管就带你们去行业顶级中医汇聚于此的“名太医”看看~~“名太医”隶属于“名医在线”，是重庆人能看到各路顶级中医的线下诊所~就连空心针疗法的创始人叶光明医生，也在这里坐诊！！关键！今天的打探帖，不仅是要为大家介
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改变年龄感，我只做了这一步
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终于对自己的脸下手了，想要自己变得看起来更加减龄，精神一点，实在没忍住姐妹们的种草，安排上了哈哈哈，真的变化好大，姐妹们猜猜我做了什么
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出门看到很多女生的头顶都有大发缝！是怎么回事
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服了...出门看到女生头顶都秃秃的。。真的奔溃了，我才30出头，头顶那里白花花的女生为啥也会秃头啊家人们？？冬天还能戴帽子遮一下，夏天实在太热了啊
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这个叶子，竟还是个被严重低估的“止咳”高手
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网上看到的，我妈已经亲测过了止咳效果不错，分享给大家！！咽炎发作咳嗽不止，吃其他药无效采一些枇杷叶来煮水喝，好喝又有效想不到枇杷叶竟还是个被
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用了这套身体护肤组合，皮肤变光滑了好几个度！
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前段时间后背长了几颗小粉刺，摸着难受，看网上有人推荐说用欧舒丹的肥皂洗可以去掉！本来想去买肥皂的，被店员推荐了沐浴油加磨砂膏的组合，我这个人又是最听不得别人安利的，只要有效果，那就试一试啰。你别说，这套组合下来（舒丹的沐浴油+磨砂膏+伊丽莎白雅顿身体乳，再用无印
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调整作息时间后，状态好了很多！大家可以参考
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调整前：晚上12点之前睡觉，7：30起床然后洗漱、吃饭、上班状态：晚上不容易入眠，白天经常犯困，精神不济，黑眼圈重调整后：晚上11点之前睡觉，6：30起床然后空腹运动20分钟，再洗漱、吃饭、上班状态：晚上10过开始犯困，11点睡觉，白天精神状态变好，黑眼圈改善。
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痘痘肌的救星来了！“坑坑洼洼”的脸也能变光滑
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购物狂里有没有被痘痘反复折磨的宝子？今天管管就来给大家分享一个摆脱痘痘肌的好方法！痘痘反反复复，是因为我们的肌底有炎症。皮肤的皮脂腺分泌过多油脂，就会堵塞毛孔产生炎症如果你是痘痘肌，一定一定要早点干预！皮肤组织反复被伤害，会留下坑坑洼洼的痕迹，痘痘好治，痘坑可
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黑眼圈、泪沟凹陷、眼窝凹陷，教你解决办法
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弗曼+嗨体熊猫 27岁初体验，实在是受不了这个泪沟+黑眼圈，化妆怎么都遮不住，终于鼓起勇气去打了。刚打完感觉效果不是很明显呢？不知道是不是正常的，希望后续会有改善吧我总结出（弗曼＋嗨体1.0）可以解决哪些问题：1.泪沟凹陷2.黑眼圈3.眼窝凹陷4.印第安纹等等请看前后对比黑眼
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如何从黑皮变为白皮？原来真的可以变白呢
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我的皮肤有点暗沉，还有些斑，用了好多护肤品都不管用，困扰了我好久。 总觉得脸看起来暗黄没精神，素颜的时候斑点越来越明显，像没睡好一样，化妆都遮不住。我不想靠粉遮，想让脸真的白回来、亮起来，看起来干净、年轻、有气色一些。在朋友的种草下，我第一次去尝试了美白水光真的打开我的新世界大门
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谁说“换头”一定要动刀子，这个方法也可以
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我一直希望自己笑起来更甜一点，但法令纹总让我显得疲惫。一直想改变，但是对刀子始终还是有点怕。管管劝我先去面诊，给我推荐了任院。跟任院整个过程聊下来，非常轻松，任院能很快了解到我的需求，并提出方案，对整个面部整体作规划，提出了很多我之前没考虑到的方式，用量也比我
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关于能生发的红光梳，到底是不是智商税
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红光梳用了两年，红光帽用了两年，对生发感觉毫无帮助，对头皮油脂抑制也毫无帮助该油油，尤其是我这种爱梳头的人出油更多有这钱真的不如吃点好的或者
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女法医为方便做开颅，健身5年，硬拉120公斤
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女法医增肌，5年单手持锯2分钟开颅重庆，26岁的延女士从事法医病理学工作，她上大学开始健身增肌，坚持5年，从110斤增到了118斤，硬拉也达到了120公斤。健身前，她需要双手持锯，现在单手就能手持8斤重的颅锯完成开颅工作，而且2到3分钟开一个颅。延女士说，现在基本是练一天休一天
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