帕梅拉和跳绳，怎么选？练过的来说说哪个更减肥
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本人115斤，想在寒假减肥，因为是第一次尝试减肥，有些东西不太懂，想问问大家:1.计划早上空腹运动和晚饭后运动各一小时，想着跑步热身+跳绳+帕梅拉，这样可行嘛？2.帕梅拉的话，我看b站视频有好多个，应该先从哪里开始呢？3.跳绳打算选无绳（怕吵到别人），需要做些什么来避免膝盖受伤呢？
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牙齿矫正术前检查，能马上看到牙齿和面相的改变
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十几岁，二十几岁，三十几岁...只要你想，任何时候做牙齿矫正，都不晚！如果你的牙齿有这些问题：牙列拥挤，牙列稀疏，反颌（地包天），深覆盖（龅牙），深覆合，中线不齐，开颌，偏颌那么，今天的直播帖，请一定要关注起来！正舸口腔的牙齿矫正术前检查，不仅能通过口扫检查，看到
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纹了野生眉，太自然！这个效果让所有人都很惊讶
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以前我总是羡慕那些天生眉毛长得好看的女孩子，我自己的眉毛又稀疏，形状还不好看，每次出门前都要在眉毛上花费大量的时间和精力，各种眉笔、眉粉轮番上阵，可最后画出来的眉毛还是差点意思，有时候出门着急了，画歪一点那心情别提多糟糕了。偶然的机会了解到野生眉纹绣，看着网上
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正畸大咖来重庆免费面诊了，快来报名
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很多人对于是否做牙齿矫正，最大的纠结点就在于所需时间太长......那么想要一次矫正到位，不走冤枉路，最最关键点还是要选对医院！找对医生正规的医院+专业的设备+经验丰富的医生，针对你的牙齿问题，制定私人方案，让矫正周期越短越好！那么，先给大家说个好消息！泰康拜博口腔医
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金刚跪，金刚趴适合日常做吗？这些都是我的改变
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今天是练金刚跪，金刚趴的一个月零5天当时带着这个疑问进行练习，初衷是想一点点变好，总结下这阵子练习感受
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拉不出便便，可以用这个方法，亲测效果真的很好
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网上看到的方法，已经试过了有用！分享给大家！！！！陈皮一块 苹果一个 500ml左右 熬半小时 喝了拉出巨便，哈哈哈
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你是怎么戒掉熬夜的？评论区的方法真是多种多样
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平时习惯性熬到一两点 基本没有在十一点前睡过从初中开始入睡时间越来越晚，伴随了二十多年了的晚睡最近想戒掉了！说说你是怎么戒掉熬夜的？
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皮肤暗沉都去试试光子嫩肤全模式，皮肤亮白3倍
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如果做光子嫩肤，不仅仅只是想美白嫩肤，还想改善一下其他皮肤问题那么，建议大家直接选择黄金超光子全模式全模式能够改善：毛孔粗大，痘印痘坑，色斑，肤色暗沉，皱纹干纹，痤疮，红血丝，粗糙干燥，皮肤油腻...今天就让我们看看做一次黄金超光子全模式，皮肤能有怎样的改变！！模
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办了年卡做祛斑，一颗斑点都不放过！皮肤好干净
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祛斑一直都想做，看论坛的姐妹做一回心动一回，但是又怕痛，又担心恢复，又怕返黑还是老公做了思想工作，他说不去做这个事早晚会变成我的心结（哈哈哈哈哈哈 还不至于）刚好看到管管发的活动，祛斑年卡才1900多，价格也合适都说斑是皮上一颗，皮下一窝，做一次肯定不得行，所以果断入了年卡
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做医美要选能力范围内最好的，抗衰我推荐热玛吉
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其实现在也花不到好多钱，热玛吉一直都是我朋友给我推荐的项目，脸毕竟还是自己的，要做还是做好点的~现在我自己也做了，我也入坑了
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又到了露脖子的季节，没了颈纹，低领随便穿
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开春了，眼看着就要露脖子，奈何脖子和脸不在同一个年龄脸上的保养做了，脖子也弄一个试试看在论坛逛了一圈颈纹好像也没有别的方式，就是打嗨体就找管
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你选热玛吉还是超声炮？这是我做超声炮后的变化
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你们帮我看看呢，有没得效果，或者效果怎么样？本身我计划是半年做一次超声炮的，现在到时候了想去做，但是更加种草热玛吉了哈哈哈哈但是你们也晓得撒
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学会养眼睛！6招拯救你那疲惫不堪的双眼
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如何拯救你，我那几近失明的双眸现今，众人皆与手机形影不离，清晨赶着早八的忙碌，夜晚又熬夜沉醉于追剧的乐趣之中自双眼睁开的那一瞬间起，它们便马
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低估了599元的抗衰项目，提拉紧致效果真好
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热拉提plus之前是把它看扁了欧洲之星，热芙美，超声炮等都做过热拉提近年价格打下来了就把它低看了一直不削于做它但是嘞，要过年了，预算不是很充足了又想做一下抗衰再过年美美哒回老家串门毕竟中年人还是很在乎脸垮的在这种手头紧的情况下被推荐了热拉提做完后，我都震惊到了这也太超值了吧
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说一说油头消失的原因，已经保持三个月
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二十多年的油头星人，重新拥有干爽头皮的快乐！ 为了去油去屑，用了好多办法，X乐X同二硫化硒……停用很快就重现。而且至少两天得洗一次，事实上前一晚洗干净第二天早上就又油又出屑，手指头按在头皮上，一按一个指头的油。因为这个曾经很自卑。用药后可以暂时消退，但一停又开始了
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趁寒假去做近视手术，学生和老师都有超大优惠
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我想大声说我终于去把近视手术做了，以后不用带眼镜了，太舒服了。我一直被近视困扰，戴着眼镜各种不方便，带隐形又会过敏不舒服，所以不能长时间带隐形眼镜。戴眼镜的都知道，在运动的时候会老是往下滑，特别是做瑜伽这些项目的时候，眼镜根本架不住，然后冬天从室外进室内还全是雾气，非常痛苦，以至于要运动，要干什么都会计划时间，带隐形不能长了，带框架不能运
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自己DIY卷发真的好简单，大蛋卷只能靠一次性
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头发少，脸还圆，始终对卷发有执念，但是又不敢去烫，看了网上教程，自己学着用蛋蛋卷搞了一次，很适合新手。这是平时的头发
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纹的眉毛和我的五官适配度100%，都说更洋气
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这次纹眉太成功了！！必须要好好发个帖子，把我的纹眉店和纹眉老师，好好安利给大家朋友说我纹眉之后，浓眉大眼，看着很洋气和我的五官适配度100%
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这些茶饮配方太适合养生期的你了，快点收藏起来
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网上看到的养生茶饮，准备春节春节搞起来，刚好一天可以喝一款诶黄芪是主要的，大年三十-初一-初二就分别加玫瑰、枸杞和陈皮吧[/11龇牙][/11色色]
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分享简单滋养的黑色养发粥，补气养血
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补气养血，海藻般的长发粥每到寒冷的冬季，头发似乎就变得特别“脆弱”——干枯、打结、掉发，几乎是每个女生的冬季烦恼！今天分享我在网上看到的简单
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眼睛受过伤也能做近视手术，现在变回高清视力
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今年31，从初二开始就近视了，那时候记得100多度，坐前几排的时候还能看见，每月换位置坐到后排就模糊了，就必须戴眼镜，但是平时我又不喜欢戴眼镜，觉得很丑，而且眼睛鼻子也会变形，除了特殊场合比如学车和看电影的时候戴过其余时间都是虚着眼睛看，每次去配眼镜都说这样度数容易
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第一次买穿戴甲，这样真的好吗？卖家图不一样
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网上看到的，笑死了！！我第一次买，也是这样的到货的穿戴甲和卖家图根本就是天壤之别然后气愤的找商家理论结果他说按按就好了
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长了8年斑，做了2次超皮秒，就淡化了这么多
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生完二胎后，我也和大多数宝妈一样，各种斑占据了我的面部，平时出门，各种粉底液叠加，卡粉特别尴尬，遮不住；所以很想解决它。【认识斑点】首先，我们要知道斑点成因多样，日晒、遗传、内分泌失调等都可能是幕后黑手。它们虽小，却大大影响了我们的肌肤质感。生完孩子，各种斑，
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热玛吉到底适合瘦脸做吗？我给你们去试了试
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看了那么多抗衰项目，最终还是选择了热玛吉看的越多越乱，人都看麻了，什么都有说好有说不好的所以干脆随意点了，还是做了热玛吉，毕竟一分钱一分货嘛
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重庆居然也有美拉美了，简直是垮脸的救星
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之前看小红薯，给我推了很多美拉美，都是外地朋友做的，在重庆想找一家还没有，现在发现重庆也有了，这个效果真的不错，脸垮救星这是做之前拍的，脸部
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换季皮肤过敏，做了超光子全模式，肤质都改善了
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眼看着快过年，前段时间去做了个皮肤检测，本来就是大干皮，天气越来越冷皮肤状态也越来越不好了皮肤底子不是很好
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