多年痛经人士！总结防痛经的小经验
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1，尽量在刚开始来月经的时候拉屎，然后来月经头三天不拉屎，防止腹部用力影响腹压。此处仅只正常拉屎，如果是拉肚子不在这个讨论范围里。主要是避免用力影响腹压。并且早上尽量不要拉屎，可以选择晚上拉屎，这样就算拉完屎肚子痛也可以直接睡觉了。打工牛马没办法来月经期间的便意是一种伪便意，主要源于子宫收缩压迫了直肠，直肠收缩排便引起前列腺素的加大分泌，引
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分享Fotona 4D真实效果
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这次尝试了Fotona 4D Pro，号称是抗衰黑科技。主打“分层抗衰+全面部紧致”，适合熬夜党、抗初老效果对比Fotona就是一个日常抗衰的保养项目，不能换头，个人还是很喜欢这款仪器，因为它不像超生刀/炮，太多姐妹做超生，做到后面，脸虽然是紧的，但是脸笑起来感觉没有灵动感，我很不
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相信妈妈的审美！她带我做的野生眉，太自然了
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一直觉得纹眉是妈妈辈才做的事，直到我被我妈亲自“押送”过来，体验了一把……现在只想说：妈，您是对的！
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200多块钱做了黑金超光子，水光，还有刷酸
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太懒，，很久没有做过医美项目了这次看到管管发的200多的黑金套餐，感觉好便宜哟268有黑金DPL超光子，还有润百颜水光，还能刷酸我这个皮肤越来越粗糙，
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快速淡化眼纹和黑眼圈的方法！购物狂有团购了
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眼部的皮肤是人体皮肤里最薄的，所以眼睛会比面部皮肤更快迈向衰老！当你的眼睛周围开始出现皱纹、眼部松弛、眼袋、黑眼圈时，那你整个人就会看起来变老很多~如果我们眼部的肌肤保养不好，就会很容易泄露你的真实年龄。。。眼部的细纹就代表着初老的开始，如果再加上重重的黑眼圈，那么疲惫感+小细纹，就会更加让你显老！！今天为大家分享一个能真正改善眼纹+黑眼圈的
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DO脸5年，踩坑不少！这几项是真正有效果的
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今天也是胡乱分享的一天；之前因为工作关系，和这个行业有过密切的接触，所以市面上常见的项目基本都做过了。操作有风险，请认真选医院，医生和产品，
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提升的面部绷带，真的能瘦脸吗？是不是智商税呀
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这种提升的面部绷带，真的能瘦脸吗?感觉好勒啊！！脸，嘴巴，下巴，都好紧的样子··········到底是不是智商税呀？
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为什么老一辈吃得没有我们好，但是气血都很足
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为什么老一辈吃得没有我们好，但是气血都很足的样子我一直就感觉自己气血不足，补气血补了一年，还是这个样子···哎
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健脾养胃蒸水果，秋冬水果换个吃法更养生
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秋冬季水果的正确打开方式，是加热。加热后的水果，不用过于担心营养的流失，只有维生素会有部分流失，其他营养并不会受什么营养，反而加热后的水果对脾胃更友好，味道也会更惊艳，试一次就会爱上。今天来分享7款适合蒸着吃的水果，大家根据自己的养生需求及口味偏好，早餐试着一起蒸起来吧，解锁养生又美味的早餐。
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780就改善了泪沟和黑眼圈，真实效果分享来了
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情况：泪沟+假性眼袋+黑眼圈年龄：23岁坐标：重庆以前没发现有泪沟这个东西，工作以后可能是压力大或者经常熬夜饮食作息不规律，慢慢就出现泪沟了，每天看着都像几天没休息好一样，买了各种遮瑕也不会用，弄上去感觉好干，细纹都能看得出了，泪沟还没遮住，同时伴随假性眼袋，黑眼
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毛孔大到连化妆都遮盖不了，还能救吗？
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怎么办啊？？？？？？毛孔大到连化妆都遮盖不了，还能救吗？是我毛孔的问题，还是粉底液的问题·············
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建议收藏！真的能疯狂长脑子的10项运动
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真的能疯狂长脑子的10项运动！（建议收藏）压力大、焦虑、反应慢、记性差……不要慌！不要焦虑！选择适合的运动，开始行动起来吧！
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什么医美项目，能够真正让脸变小？
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目前再减肥就不健康了 体脂也不算高 就正常 但是感觉脸很浮很肉 是那种用手向后提起来会小特别多的 骨头也是流畅 但是肉就是比骨头大一圈 脸也不紧 捏肉厚厚的一层侧面的话 因为有轻微一丢丢反颌所以也有下颌线 就是正面看还是觉得脸肉脸大 前年做过四五次inmode 感觉没什么明显效果 今年年初打了肉毒下颌缘 也没啥效果 实在不知道能做什么了 甚至还面诊过面吸 也都说
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目前时代红利只有一个：身体变强壮
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真的，别再去研究虚头巴脑的赛道红利了。跟几个年薪几百个的朋友聊天，大家现在卷的不是娃，不是房和车，是静息心率和深度睡眠时间。 听起来很离谱是吧？但你想，当所有人都在信息过载、焦虑失眠的泥潭里打滚时，你能吃得好、睡得着、情绪稳定、精力充沛——这本身就是一种降维打击
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每天走够这个步数，可以"抵消"久坐的伤害
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虽然大家都知道"久坐伤身"，但其实大部分的朋友都是"久坐族”中的一员，好在研究发现它的”解药“就是每天走走路!
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489元7次！DPL黑金超光子+水光+水杨酸
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日常医美项目，大家一般做哪些？想要提亮肤色，改善肤质，祛掉面部红血丝，缩小毛孔的宝子们今天送上的大福利：无忧大医美【贵宾体验卡】，一定要来了解！！！以”医美回归本质“为核心理念，精选的3大核心项目：1.光子嫩肤界的爱马仕：DPL黑金超光子2.深层补水，强韧屏障的华熙补
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真的太好看了！短粗眉秒变立体妈生眉
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那天上班无意间发现同事的眉毛居然是做的，我一直以为是她自己的，结果她说她是做的野生眉，然后我就预约来了。我本身眉毛一高一低，很难画，而且眉峰
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有人跟我一样感觉吗？生理期之后瘦得更快
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生理期前一直储水 饿不行了才瘦一点。生理期里的前四天特别馋没少吃，还暴食了一次，但是快走的两天没吃晚饭 今天一上称！瘦了(比暴食前的体重还瘦了)
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总是眼睛酸胀，试试陈允斌老师的这款养肝明目茶
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我们这个时代的人，生活和工作节奏快~经常会饮食不洁，熬夜久坐，眼睛也时长盯着电脑手机。 久而久之，就会伤“肝”！ 而“肝开窍于目”，肝不好，就容易双眼干涩，容易疲劳，长时间用眼很容易酸涩发胀... 如果大家也有这种，用眼过度，双目疲劳的情况，就可以喝陈允斌老师的这款“
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柚子馒头高钾速瘦法，打卡总结！3天瘦2.6斤
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初始体重：106.2结束体重：103.6累计瘦了：2.6斤 3天的柚子+馒头高钾速瘦法省流版来喽这三天总共掉了2.6斤基本就是按照食谱纯饮食运动方面也只是简单的
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