肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。3、持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1--2次。姿势和用力一定要正确，除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力，运动次数和收缩强度需要随产妇体质而定。如果晚上做完运动后再做缩阴运动，将会事半功倍。还可以做产后恢复...
结果我宝贝生下来5斤4两，肉都长到我身上了 ，原以为过个半把年要恢复，结果至今都还在135左右，我的下半身还匀称，最主要肥是肥在肚子，胃和背部，8年前那个时候也没得现在流行的产康项目，根本也不懂，前段时间我一个朋友生了娃儿她买了什么腹直肌，盆底肌的项目，说对产后恢复...
现在妈妈带宝宝带得很顺，宝宝也很乖，每天反正吃了睡，醒了吃，也不磨人。我就准备把产后恢复纳入议程了。但是在网上看了下，对产后要做的一些项目还有价格都很迷糊。看到有的妈妈做些项目只花几百块到1000+2000+。但是又看到有些妈妈定什么套餐话了上万甚至好几万。想问问大...
坐月子时谁照顾产妇更好？通常来说，相当大一部分的妈妈们产后都是由婆婆照顾的，也有一些女性是由自己的妈妈照顾产后恢复的，还有的一些会请月嫂，或是老公照顾。在这几种方式中，根据心理学教授李玫瑾的说法，更推荐让妈妈去照顾产妇，能更有助于家庭的和谐。这样的观点收到很多人的赞...
复得不好，建议我做康复训练，到了考虑到离医院太远了，就没有选择在医院做。这几个月可能和抱孩子有关，手腕也经常痛，腰杆也痛。因为怀孕屁股也变大了很多，腰也很粗，感觉是盆骨变宽了，生了孩子也没有自己收回去。然后偶尔头痛头晕，脱发有点严重。生了宝宝后你们都做了哪些产后恢复...
名，大家觉得靠谱吗。2019重庆月子中心前十排名 月贝佳月子中心口碑星级：五星特色：月贝佳月子中心也叫佳月荟月子中心，坐落于亚洲十大豪宅之一的重庆南岸区玖玺台，拥有24小时静电除尘和三层空气环抱净化系统，采用月嫂1对1，护士多对1的服务方式，量身定制月子餐和产后恢复...
荐的品牌没得。第三个问题：尿不湿推荐的品牌有哪些。第四哥问题：婴儿车推荐的品牌有哪些，是不是买二手的更好。第五个问题：安全座椅推荐的品牌有哪些，是不是买二手的更好。第六个问题：长期喝的奶粉推荐的品牌有哪些。微博上看到怀孕过程的动图，内脏都挤变形，生产也恼火，产后恢复...
姐妹们，有在骄阳兰多做过产后修复的吗？效果怎么样？
有奶水了，都焉完了，像个茄子样，耙得很，当时喂奶喂了1年多，后来觉得确实幺儿也大了，才断了，平时也没有哪里不舒服，所以就没有太在意，但是······那天和我朋友一起去我之前的产后恢复...
经历怀孕生产，子宫发生着翻天覆地的变化，产后腹部也变得松弛，脂肪堆积。身体的种种变化如果恢复得不好，对今后的生活和工作都将会产生很大的影响。一提到产后恢复，可能大家第一想到的就是产后瘦身，但是产后恢复不仅仅只是瘦身。产后恢复包含的内容非常多，有产后私处护理以及产后的...
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