坐月子都坐了40天,真的是要疯,所以插一句(年轻的时候真的不要作践自己的身体,身上来了该忌口就忌口,不要经常熬夜勒些,真的对女娃儿身体一点都不好)。到医院去复查的时候腹直肌都分离5指了,而且一咳嗽就要漏尿,平时出门都用起姨妈巾真的很不舒服,本来准备就在妇幼做产后恢复...
跑过两次医院,所以一感冒我就会给他买药,本来还想抱去打针,但是他从小就很怕打针,每次都哭得惊天动地的,看起太心疼了。 后面发帖问了下,我就去了论坛一个妈妈给我推荐的地方去做小儿推拿,说是可以增强小孩子抵抗力。这一去发现就是我之前订月子餐的那家,她们家原来还做产后恢复...
最近看到很多产康项目在推广,我是已经生过Babe的了,就给大家聊一下我的经验吧产后恢复第一步,先别急着减肥瘦身,最要紧的是以下三项的修复:盆底肌 腹直肌 骨盆这差不多要3-6个月的时间。相信我,这一步对后半生幸福、性福的影响比减肥瘦身大得多。并且,减肥瘦身什么时候开...
是合适最重要。当时也考虑过月子中心,但是去看了以后觉得跟住酒店一样,关在里面肯定特别无聊(其实主要是穷),于是放弃了这个想法,再三挑选下定了现在的月嫂。后面听群里妈妈说月子中心连一对一的月嫂都没有,我觉得花几万块钱划不着。有这些钱在家里坐月子,请月嫂,请上门产后恢复...
都在我身边,感觉踏实些,学习怎么照顾也方便。当然这两种模式因人而异,选托管模式的也很多的。5,妈妈产后护理。为嘛我选择月子中心而不是月嫂在家,一个是家里小,二是因为我也想自己恢复好些。不光是只照顾小孩。普通的产妇护理就是伤口照灯,通奶,恶露的清理等。还有就是产后恢复...
真的是只有当了妈妈,才知道妈妈真的不容易!月子期间光是个堵奶就让人抓狂。痛就不说了,关键是心里着急啊。不光堵奶,身体上的变化更让我无法直视:胯宽、屁股大、妈妈臀 心里都带着些许自卑 都怕自己恢复不了 我当时在宝妈群头到处取经。有个聊得比较好的姐姐给我推荐了家产后恢复...
经常都听到说的凯格尔运动,到底怎么练习,应该还有很多妈妈不知道。没生的先来学习,生了的赶紧边学边练习。不要等到以后老了之后阴道壁膨出,子宫脱垂了才来后悔没早点做。1.首先,找到自己的盆底肌放松,平躺,可以先排尿排便。然后开始努力憋尿,把阴道和直肠周围的肌肉收缩起来,...
产后很多宝妈奶水不够多,主要原因有两种:一个是和体质相关,另一个就是和气血有关了。我是因为产后出血过多导致的没奶,好在我妈妈对产后恢复这一块非常有经验,知道什么情况该用什么方法,像我这种气血虚的,就吃些补血下奶食物就可以了~接下来给大家分享,我麻麻做给我吃的下奶粥,...
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