今天听朋友摆，她一个亲戚生了娃儿之后去做产后休息，前前后后做了有1年多吧，一共花了60000左右，我专门打的数字，6后面4个0哟，太震惊了。关键是我这个朋友说看她本人也没有什么其他的变化，怀孕后长胖了身材也没有恢复。好好奇做了些撒子项目。现在有哪些产后项目是要花好几...
本来以为产后才是一大劫，但不知道跟我一直补钙有没有关系，其他产妇经历的腰酸背痛脱发啥的，我都没经历连头发都没掉几根，甚至还长出了一些毛茸茸的碎发。就还挺神奇的跟医生朋友提了一嘴，她说这就是补钙补的，身体素质增强了，所以产后恢复比较快，产妇精神气儿也会比较好。打算整个...
肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。3、持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1--2次。姿势和用力一定要正确，除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力，运动次数和收缩强度需要随产妇体质而定。如果晚上做完运动后再做缩阴运动，将会事半功倍。还可以做产后恢复...
产后18天，瘦过怀孕前，全靠腹式呼吸！早上空腹照片，吓到自己孕前腰腹都没有那么瘦的感觉因为还不能做运动，母乳的关系每天吃的也不少。产后恢复只做了两件事:少食多餐，口味清淡少放盐，就不容易水肿，也有利于把孕期水肿排出腹式呼吸：鼻子吸气，鼓起肚子。嘴巴吐气，憋肚子，收肋...
前段时间做了一个晒月子餐的活动，有看着就很美味的月子餐，也有黑暗料理。月子餐到底应该怎么吃？怎么从饮食上来调理帮助妈妈产后恢复？月子里吃也是一门学问！管管特地联系了颂玺母婴照护中心，邀请厨师长、月子餐营养师来教大家做几道美味的月子餐。营养师介绍月子餐是很有讲究的，每...
的服装、用品： 尽量不要用国产的。 毕竟国产的各大品牌好像都出现过多次质量事故，而且从事后的危机公关看，不是企业的人员一时差失所致，很多问题都是因为供应链不成熟所致的，这就容易反复出现问题。8、房间管理：卫生管理严格，访客管理严格。 最好能杜绝大量访客。9、产后恢复...
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