韭菜、山楂等。吃清淡的食物可以达到减少乳汁分泌的效果。5.断奶后要穿合身或稍紧一点的文胸，这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻乳房的胀痛。当然很多妈妈在断奶后都会出现胸部缩水、下垂、甚至是外扩的情况，很多时候宝妈们不知道怎么办，那么小编就要说一下了，如果想要产后恢复...
，最恐怖的就是生孩子。她讲到她自己不喜欢小孩子，还是觉得麻烦。她认为产前就要调理身体，为了有一个健康的宝宝，孕期更是忌讳贼多，干啥啥不行，还容易自己焦虑。最重要的是，她觉得从怀孕那一刻就没有隐私了，生孩子的时候一堆人围着你，摸来摸去的，到产后，到哺乳，还有产后恢复...
孕育一个小生命对于一个女人来说是一件无比幸福的事，但是，对于一些爱美的女士而言，生育之后身材的变化无疑会给她们带来重重困扰。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。按照正常的情况，我们在生完宝宝的六个月后，体重和身材都应该恢复到怀孕...
就是撒子产后束腹带，束腹裤，还有撒子产后瘦身衣/裤，还有撒子盆骨矫正带！！！听起来很给力哈，在淘宝也看了哈，好的也不便宜，好几百。。。现在正在给个人和幺儿准备东西，想请教哈大家，这类帮助产后恢复身材的到底有用没得哦？如果有用的话，选择哪种类型的好呢？还是多心动的，想...
走样！我又是特别在乎自己颜值的人！我说家里人说我要花钱改变自己，老公的理解！公婆的明理！因为大家知道生娃了之后，同房的是很不舒服，爱的啪啪不和谐呀！而且只有性幸福！我们才会幸福！本来是想去报健身房锻炼，我们又不能贸然去做，我们也不了解，后来在朋友推荐下建议做产后恢复...
怀孕期间，在饮食上花点小心思，用点小办法，就可以做到补充了了营养却不长肉，这样做不仅有利于宝宝的健康，也方便自己的产后恢复。
会让人变老，还能延缓女性进入更年期.你放心好了.变老 变形原因体形变胖、妊娠纹等都是可以避免的。产前及产后做月子都不要无节制的吃，什么都懒得动，否则身材走样就是代价。妊娠纹也不是每个妈妈都会有的，只有把肚子撑的老大，皮下毛细血管撑破了，才会形成难看的妊娠纹。产后恢复...
产妇的个人卫生十分重要．使用的卫生贴、会阴垫要经过消毒来灭菌。 还要勤洗澡、勤换内衣，保持皮肤清洁与干燥。如有会阴切开，伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴。饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。业的医护人员做指导，不仅可以保障产妇健康更有助于形体恢复。6、产后恢复...
这几天看到论坛里好多妈妈都在问产后恢复的事情，忍不住我也来说说我的感想 我是二胎，老大9岁了，那个时候没得这个意识，也不太懂这些，都慌到一天带娃儿，所以就把个人应付过去了。中间有一段时间就有那种跑跳就漏尿的情况，我还去问过中医，中医说没得啥子，慢慢要好，我都信了，都...
产后坐月子期间的月子餐应该循序渐进，分阶段进行饮食调理，这样才能促进产后恢复。只有妈妈健康了，宝宝才能成长的更好。坐月子时期饮食应该以温补为主，四个字概括就是“精、杂、稀、软。产后第一周，饮食应达到三方面效果：帮助子宫恢复、排毒、催乳。子宫在分娩后急需修...
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