清凉、解暑的食物，保持身体的水分平衡，预防中暑等疾病。1.西瓜：西瓜是夏季必备的水果之一，含有丰富的水分和糖分，可以消暑解渴，帮助保持身体的水分平衡。2.绿豆汤：绿豆具有清热解毒的作用，煮成汤可以消暑解渴，还可以缓解口干舌燥等症状。3.冷面条：冷面条是夏季常见的凉菜...
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