此贴不算做参赛帖，只是为准新娘们收集一下哪些广为流传的健康又省心的速效减肥食谱，希望给大家加油打气！
十二杯水开排出清便（很清很透明），第二次是从第四杯开始排便，喝完十杯，第三次只喝了八杯就清了，所以说清得越多，宿便越少，你的 肠胃越健康。 注意事项：清肠不需要太勤，最理想的时间是半个月一次，如果能够隔两三个月就清一次的话，也比不清肠的人健康。然后是哥本哈根减肥食谱...
看介绍里有人说7天瘦了5斤？70块 在犹豫要不要买 比书都贵啊
需要了）。3、先大火翻炒2分钟，再转小火翻炒，一定要不停的翻炒，防止炒焦，必要时可以把锅拿起来轻晃也有助于米均匀受热。4、炒制焦黄色关火，散发香味即可，不要着急盛出焦米，利用锅的余温，让焦米继续加热一会，放凉后用密封罐盛好。瘦身减肚子这样吃焦米是一种非常好的减肥食谱...
10月要婚了，但是现在的身材确实有点老火！所以开始了我的减肥历程！！我现在96斤，想减个10斤。现在的食谱是：早餐：牛奶+麦片+少量面包+红枣午餐：酸奶一瓶+苹果一个（半下午要饿，以水果充饥）晚餐：酸奶一瓶+苹果一个+绿豆兰瓜汤运动：晚饭后抹地板，大概30分钟！！！...
来源：PClady 3天快速减肥食谱是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地遵守。食物份量必须控制得刚刚好，过量就达不到减9斤的效果了。同样，即使你不饿，也要按时吃东西，份量不足也会坏事。坚持3天以后，接着的4到5天回复到正常的饮食，再进入下一阶段的3天节食...
终于准备好一切婚前繁琐的事情。放下心情来看看四周，幸福充满整个身体。一个华尔兹舞步优雅的旋转到镜前，突然发现自己已经“心宽体胖”，原来苗条的腰肢已经有了“小嘟嘟”肉，还有时间吗？不用紧张，一切还有时间，只要试试女性频道推荐的婚前的一周健康减肥食谱，还给你一个轻盈身材...
我柜子上的钥匙抢走了。六妹马上符合到，我也要受累。说着俩个人去一边抢钥匙去了。二姐，总结性的说，运动＋节食都是重要，具体怎么实施呢？还是五妹脑子快，我们可以上网查啊，网上的减肥方法多着呢。于是我们迅速打开寝室的电脑，网上减肥方法还真不少。什么瘦身保健操，健康减肥食谱...
5月6日开始用小怪兽减肥法减肉肉，大家一起晒每日减肥食谱和减肥成果哦。
彩食物的减肥效果推荐指数：★★★★☆看看韩剧中那些美女的身材总是如此纤瘦，很多人都在烦恼怎样减肥才能更加有效。一个韩国的减肥达人就在自己的博客上推荐了一份既好看又瘦身的食谱，由于从学生、OL到家庭主妇，很多人都采用过这种食谱，而且效果颇佳，因此被网友誉为彩虹减肥食谱...
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