孕妇瑜伽是指专门针对孕妇身体情况而设计的瑜伽姿势。孕妇瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。
当的运动是有好处的，不但可以舒缓孕妈身心，而且还可以促使更好的分娩，同时也有助于胎儿健康发育，增强孕妈妈身体素质，让孕妈和胎儿保持正常体重。而孕期不运动，可能导致孕妈肥胖，易引起盆底功能的损伤，不利于胎儿发育。建议：不做剧烈的运动，较适合孕妇的运动就是散步、孕妇瑜伽...
，运动的方式和强度应根据不同孕期阶段和个人身体状况来调整。一般来说，孕早期可以选择一些轻度的有氧运动，比如步行、简单的瑜伽和伸展运动。这些运动既可以放松身心，也能帮助减轻孕吐的不适。到了孕中期，随着肚子逐渐变大，准妈妈们可以尝试一些强度适中的运动，比如游泳和孕妇瑜伽...
有没有同样被套住的姐妹，冉家坝扬子江5楼的孕妇瑜伽馆，优孕美。突然跑路，所有方式都联系不上，会员卡上还有不少钱，怎么办呀。。。真的很无语
近期疫情严峻，孕妇待在家里是最安全不过的，但是很多孕妈都快被无聊死了。其实在家呆着除了睡觉还可以做其他事情的，既能打发时间也能提升自我，充实自我。可以看看孕期育儿相关的书籍，提前为后面宝宝诞生做好准备；或者看看电影追追电视剧综艺；还可以运动，如孕妇瑜伽、孕妇操等，适...
的是会给你最优惠的价格哈哈哈～最后我们定了带盆的一室一厅，明确表示我不要吊脚的房间，只要中间的。由于我的预产期是8月中旬，从3月份定了以后就立即建了一个群，里面有营养师，健康师等等，我有任何问题她们都是随时回答，而且很专业，群里面会定期发送他们的活动安排，如孕妇瑜伽...
怀孕3个月以后开始接触孕妇瑜伽，找了一位很好的瑜伽老师，在家一对一进行孕妇瑜伽训练。从3个月到8个月之前都可以练。现在36周，除了每天坚持散步，还在做一些产前的训练。孕前去健身房锻炼了一年多，也是上私教课，不过健身房主要还是力量和塑形训练，知道自己怀孕以后就没有去健...
想要帮助顺产、去学一下孕妇瑜伽。零基础。问了好多家都是私教，价格也不便宜。请问各位孕妈有推荐的吗？我住人和，希望离家近一点。
我生了儿子的时候进了产房后只需5fz的超快顺产就把宝宝生下来了，可能因为整个孕期我的运动量也比较大的原因，那个时候经常往返香港，每周也会做一些简单的孕妇瑜伽。相对来说整个孕期走路承包了我很多的运动量。整理了一些关于超快顺产的秘诀，分享给有需要的准妈妈们。
也不会有换环境的过程～但是，月嫂的精力也是有限的，虽然说她负责宝宝和产妇，实际上还是需要家里人或者保姆帮忙做很多事，而且小宝宝最初睡眠时间昼夜颠倒，有时候月嫂很累的情况下，家里人也需要分担一下～月子中心呢，拿朋友住的玫瑰馨苑举例，孕期开始就会有很多活动（比如孕妇瑜伽...
今天闲着没事，看到孕妈群里好多宝妈在吐槽月子会所，今天吐槽的主题是：签了约就不管客户了。我默默滴看着，心里却有点小喜悦，因为我可是昨天才去了我的月子中心练习了孕妇瑜伽哦，而且她们把我的孕期安排得还满满当当的。之前说过我当时签约就是为了她们的一个销售，哈哈哈哈，销售妹...
全部(195)
更多
收藏
