孕期如果身体条件允许，不要天天呆在家里。可以适当出去活动，或者参加一些不太费力的工作。有研究表明，孕期坚持运动的顺产概率更高。孕期运动不一定会让你早点发动，但是孕期运动会带来很多好处，比如说控制体重、血糖，缓解便密、腰酸，睡眠会变好等等。反正好处多多。
;管住嘴、迈开腿，这句话对妊娠期糖尿病孕妈来说并不陌生，其主要指的是糖尿病治疗中的饮食疗法和运动疗法，除了合理的饮食，适宜的运动不仅能增加胰岛素敏感性，消耗多余能量，有利于血糖控制，也能使孕妈在运动中得到身心的愉悦感，保持健康的心情。不少“糖妈对孕期运动...
怀孕3个月以后开始接触孕妇瑜伽，找了一位很好的瑜伽老师，在家一对一进行孕妇瑜伽训练。从3个月到8个月之前都可以练。现在36周，除了每天坚持散步，还在做一些产前的训练。孕前去健身房锻炼了一年多，也是上私教课，不过健身房主要还是力量和塑形训练，知道自己怀孕以后就没有去健...
各种各样的书太多，不知道哪本书才是真正有用的，用过的姐妹们推荐一下啥比如孕期营养的孕期运动的孕期注意事项的关于胎教和胎教音乐的先谢谢哈！
关键词：运动，孕期运动，柔软体操摘 要：处在孕期的准妈妈对待胎儿又异常小心，不敢“轻举妄动”。其实，科学运动对母体和胎儿双方都有好处，例如，您可以选择柔软操。
孕期适当锻炼是安全的对孕妇和宝宝都有益运动可以让孕妈妈的肌肉和骨盆关节得到锻炼，同时为顺利分娩储备体能，降低剖宫产和阴道助产的可能，产后恢复也会更快哦！减少并发症风险，避免妊娠期糖尿病的发生。孕期适当运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，消除孕期身体疲劳和不适...
如题哈，孕期做运动和顺产时间快慢有没得关系？运动了就容易顺产吗？顺产快的妈妈，希望你们把孕期做的有助于顺产的运动分享下，散步呀，或者瑜伽。。
运动能帮助准妈顺产，这是大家都晓得的，究竟是什么样的孕期运动能让妈妈们顺利的顺产呢？
孕期运动量力而行，可以散步、瑜伽、普拉提、游泳等等。运动的时候，身体要微微发汗，呼吸加快，但是又能完整对话，不至于上气接不了下气。
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