4月购物狂搞活动，到优月美月子中心，练了孕妇瑜伽，从此喜欢上了这项孕期运动，可是月子中心要2百多一次，伤不起啊于是去西南医院练了一次，44元，但是自己开车内环惊魂伤不起啊，而且当时是周二下午练，现在好像改成周三上午，上午的话，停车更难了，关键老师我不是很喜欢，感觉很...
现在越来越多的“准妈妈”认识到孕期运动的重要性了。强度适中的孕期运动不仅可以减轻怀孕期间的不适症状，有助于孕妇与胎儿的健康，而且通过增进体力，增强耐力，训练生产时要使用的肌肉，会使得生产过程快而顺利。医院的孕妇俱乐部每周开设两次健身活动，每次都有近50名孕妇参加...
孕期运动的注意事项一般都有哪些？做哪些运动好？
现在都讲求的是科学育儿，医生也都建议孕期不要大补，要合理控制体重。把体重控制在6斤左右，对大人和孩子都好，而且还能有助于顺产。孕期控制体重也是有方法的，分享给妈妈们，可以根据这些建议来调整自己孕期的饮食或者孕期运动。首先，就是整个孕期的饮食控制。孕妈妈在孕期饮食量要...
怀孕3个月以后开始接触孕妇瑜伽，找了一位很好的瑜伽老师，在家一对一进行孕妇瑜伽训练。从3个月到8个月之前都可以练。现在36周，除了每天坚持散步，还在做一些产前的训练。孕前去健身房锻炼了一年多，也是上私教课，不过健身房主要还是力量和塑形训练，知道自己怀孕以后就没有去健...
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