杂粮，杂粮是指稻谷、小麦以外的各种粮食五谷杂粮，主要有高粱、谷子、荞麦等，杂粮的营养价值很高，多吃杂粮有助于降低血压等疾病。
量做到每周不超过3次。同时，豆浆中不要加入太多的糖。此外，豆浆中水分多，蛋白含量低，所以不妨加个鸡蛋，或将豆浆换成豆腐脑，这样蛋白质的含量就基本够了。 青粥+小菜，缺乏蛋白质 粥是半流食，容易消化和吸收，老年人比较喜欢。在各类粥中，腊八粥是最好的，几种五谷杂粮...
引言：这里没有名胜古迹，这里没有引人入胜的风景；这里，只是一幅淡若水墨的农村画；这里只有我们在城市里看不见的蓝天，白云，清新的空气；这里还有我们赖以生存的：五谷杂粮……
谨以此贴献给可爱的管管们及花田麻辣香锅店的店长及员工们。非常感谢给我这次机会。在论坛福利47波中，我非常幸运的得了第二名，能够得到168元圣诞套餐（4-5人）麻辣香锅小锅风味吊锅（八选一）鲜榨玉米汁玫瑰豆浆桂花醪糟汤圆2份可爱饭团玉米杂粮饼翡翠鸡汤罐罐番茄圆子罐罐饭...
一直都想写写关于我热爱的面包是的 就算是瘦身一路都没有离开过我的面包没有糖没有奶油却不会胀肚杂粮多多的面包就是它——Break Talk的葡萄核桃杂粮包！当当当！！！主角直接登场！
铁应有充分的供应。老人和儿童老人和儿童及体质虚弱者或慢性消化性疾病患者，生理耐寒能力差，寒冷对他们有很大的威胁，尤其需要优质蛋白质。蛋白质、脂肪和碳水化合物三者应保持合理的比例，三者应分别占13%~15%、25%~35%、60%~70%为宜。老人冬季宜常吃粗粮、杂粮...
胃了。后来老壳遭夹老，又跑去吃了嘿大一杯冰沙。。。。。。我的胃啊，一直翻江倒海的，那种想吐去吐不出来的感觉，我是一辈子也不想尝了啊回家的时候我是终于下了决心要好好对待自己的胃了，有句话是怎么说了——人这一辈子啥子都是别个的，只有健康是自己的。很辛苦地从永辉扛了些杂粮...
，既暖身又驱寒。 F管送上腊八粥的做法：原料：大米、黑米、糯米、薏米、花生、红豆、莲子、红枣。做法：把所有食材洗净，放入适量开水；放入电压力锅煮35分钟左右即可。小贴士：今天翻翻自家的橱柜，把所有储存的小粮食都各抓了一小把，凑了八样，煮了这香浓的腊八粥。这样五谷杂粮...
近日，江苏泰州一超市走进了一个戴着口罩的小男孩。这个熊孩子走到杂粮售卖区，向四周看了看，随后拿起一把勺子，将一勺子绿豆铲起后放在隔壁的大米上，然后用周围的大米将绿豆掩盖，期间他多次环视四周。接着，熊孩子又舀了第二勺子绿豆，重复前面的动作，把绿豆完全埋藏于大米里面。然...
LZ现在写下前不久发生在自己身上的事，到现在都觉得不可思议，LZ居然进入传说中的传销了，这难道不只是发生在身边人的故事吗？听的那么多，宣传了那么多，新闻也看的那么多，没想到如今还亲自经历了一番，还是被熟悉的朋友骗过去的，心里真是五味杂粮。 先介绍下主要人物关系，为...
最近这段时间早上老是睡不醒，但是总是在起床和不起床之间煎熬，多眠两哈也，上班又要迟到，但是冬天真的黑冷啊，反正我每天上班坐车都是在奔跑中度过的，我都在网上买了这个红豆薏仁杂粮粥，有直接冲的，代替早餐，我自己吃了个把星期感觉味道啊口感啊还是不错，都去找店家要了个团，...
吃点东西可以帮助延缓运动中的燃脂反应。但当你吃进去很多食物时，身体会本能的将血液引导至消化器官，而当我们锻炼时，身体又会引导血液流向我们的相关肌群，这使得我们消化系统和锻炼的肌肉为了更多血液流动而“打架。TIPS：低GI食物+适量蛋白质。低GI食物：杂粮...
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