网上看到的肿眼泡打卡眼部瑜伽两个月真变成了双眼皮！！！这是真的吗??
第10名：走路消耗热量：23.3-37.3大卡/10分钟走路能帮你保持身材，改善消化系统。除了能锻炼腿部肌肉力量，提高肌肉耐力，还能减少腹部脂肪堆积，每天步行有益于身心健康第9名：瑜伽消耗热量：37.3大卡/10分钟瑜伽是一项舒缓的有氧运动，看似柔和的动作实际上对肌...
样他们瘦下来的形体就很漂亮，而且基础代谢会提升，并且还能养成健身习惯缺点就是体重变化不大，我记得最清楚的是我曾经一个会员体重涨了10斤，但是腰细了，臀翘了，背薄了整个人更挺拔了，但是体重涨了...从120涨到了130斤对了说到这里，我鼓励会员去尝试别的运动，比如瑜伽...
炼下午16-17点：运动神经敏感，最佳健身时间晚上19-20点：身体能量充足，高强度锻炼这三个时间段是运动黄金期，同时建议大家晚饭半个小时后再运动(时间不是固定滴，可以根据自身条件进行调整）2.最佳运动时间：6:00-9:00新陈代谢最活跃时间段，多吃不胖，适合瑜伽...
快运动，比如长跑，篮球，足球，这些运动，出大汗，不适合在冬天做。冬天要慢下来，运动出微汗就行了，可以做瑜伽，按摩，慢跑，这样才养生。
我是今年开始做的，就是跟风打卡目前已经坚持8周了每天自拍记录，养成习惯就一直坚持下去了，感觉也不算复杂效果就是这样，我个人觉得是真心有用推荐给大家
感兴趣的姐妹们千万不要错过，实名安利，首个超2000平的会馆，现在人气推广88抵扣2888，也可以兑换成一节普拉提器械私教，额外还赠送2节普拉提器械小班课程。想要练习瑜伽普拉提的姐妹们，快来
功夫不负有心人啊！！
开业快一年了，最近才来打卡，首先很近环境也好满意，一楼游泳池，二楼健身、瑜伽室等太方便了！穿个拖拖鞋过来，上了节瑜伽课顺便撸两下铁看这些挥汗如雨的帅锅！我喜欢这样的氛围，都是认真在健身或稍作休息
为了能活着真的要减肥了。婚结了，娃生了，没有再胖下去的理由了。也不知道瑜伽和健身房哪个可以瘦的快些。
南坪城市之光 般若花 瑜伽卡我办的半年卡3000多，中午包餐食，现在还剩3个月，800不包转让费转让，非常好的一个瑜伽馆，也是老客户，但是工作原因没法继续，平时人也不多，老师都非常好！有需要联系我
本人亲测，减肥，首先要少吃，就靠饿，下午5点过后就不要吃了。锻炼的话可以尝试爬楼梯+瑜伽。爬楼梯是真的累人，最主要的是比较好坚持，就一步一步往上爬就是。瑜伽主要是塑形作用，可以尝试一边减肥一边塑形。一个月掉了15斤，效果是真的杠。
去年11月疫情封控在家，11月中旬在朋友圈看到某瑜伽馆有在家里就可以减肥的办法，有3天的试用，试用结束以后他们又搞活动，三天内积极的赠送一周还是几天，就这样薅羊毛了10天左右吧，有点效果，然后就办了一个月，当时660还是680，费用基本能承受，然后就跟着他们继续坚持...
本人位于观音桥步行街，求附近瑜伽普拉提和健身房推荐.谢谢！
已经开始跳绳减肥2个月了，目前已经瘦了10斤把我在网上学到的正确跳绳方法分享给大家有人一起跳吗？跳绳人的忠告，跳绳先瘦的快的是肚子！姐妹们，跳绳是有氧中的王中王，跳绳10分钟相当于慢跑半小时，仰卧起坐三百个，瑜伽60分钟，游泳40分钟。跳绳简单上手快没有场地限制不受...
短短一周就遭遇3个商家跑路！1、万达广场，儿童游乐场跑路了，上月办的卡，61节就不见了！2、瑜伽馆也跑路了，跑路前还不忘收割了一波，好在这次运气好，没被割到！3、渝中“纹管家，还是个连锁企业，也跑路了，金额也很大，打12315，暂无下文！都是需要预存金的...
全部(2754)
更多
收藏
