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假期第二天，跑步五公里滴个卡。
我每天都去跑步+有氧，所以每天都是湿透的，头发也是全都湿透的。所以每天必须洗澡+洗头。。。。可是问题就是。。每天都洗头真的不伤头发吗。。我的头发已经够少了！！！！！！（每天锻炼坚持了3个月了，天天洗头，感觉自己头发很脆弱。。）如果不洗头的话第二天就会非常非常非常油！...
到的，我不会说我羡慕得快要酸掉了！！！上半年疫情期间，公司都在家办公，后来疫情平稳，因为磨合的还不错，所以他们下半年也没有去公司。今天开年终总结会，大家一致觉得线上配合不错，明年继续线上办公，特殊事项每周去1-2次公司即可。他现在的工作节奏大概是，每天八点起床，跑步...
作为一名长期减肥，长期失败，在减肥的道路上越挫越勇的女子，水煮菜吃过（坚持不了两天，最多三天），跑步跑过，最后也没坚持下来。现在终于找到了适合自己的减肥方法，瘦10斤也不难，继续加油，争取瘦20斤
大家有什么好的推荐
跑步到照母山，去池塘边呼吸清新空气，发现石头上，溪水中，草丛里很多很多小青蛙，我第一次见到这么小的，可能路上还踩到了（罪过罪过），拍了几张照。手机上查一下，最小的青蛙7.7mm，还有说9mm的，感觉没有这个小，可能看到的不是成年体吧，论坛有人给科普一下吗？要注意爱护...
今天和几个同事聊车都说自己驾照学的C1只会开自动挡，现在没人卖手动挡的车子了一个骑电动车的同事说：我买车就要买手动，操控性好但是我认为：自动挡操控不如手动，手动挡操控又不如踩单车，踩单车踩空也不如跑步来的强烈买车的初衷还是方便舒适，买手动挡不是给自己找麻烦吗？现在重...
论跑步的九种方法………………
http://detail.tmall.com/item.htm?id=15049666008
身高163，体重说出来要黑到黑多人，只能说瘦20斤就到目标，我是从来不奢望撒子美女不过百，本身块头有点大，人有点拽实，能到115我就心满意足了。金哥早餐室红牛奶+鸡蛋，中午吃了一两面（罪过），晚上吃了个冰糖柑，待会去跑步然后涂上傲姿按摩膏，明天再继续来汇报，欢迎亲们...
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