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本人115斤，想在寒假减肥，因为是第一次尝试减肥，有些东西不太懂，想问问大家:1.计划早上空腹运动和晚饭后运动各一小时，想着跑步热身+跳绳+帕梅拉，这样可行嘛？2.帕梅拉的话，我看b站视频有好多个，应该先从哪里开始呢？3.跳绳打算选无绳（怕吵到别人），需要做些什么来...
最近总结了一些低成本就可以变美的小技巧1.健康的体态，不要过度追求瘦，健康的身材才更加吸引人，每天可以抽出一段时间跑跑步，饭后也不要立马坐下，最好靠墙站半个小时再去休息。2.柔顺的头发，头发顺滑有光泽，最好不要总是去烫发、染发，容易发质不好。3.自然的妆容，日常化妆...
光开朗，热爱工作，热爱生活，做事有原则的人。喜欢充实而快乐的生活，周末和家人，朋友经常小聚，让生活充满活力，有时候还去周边旅游，以焕然一新的状态迎接下一周的工作。我生活比较简单，没有复杂的人际关系，平时多和家人，朋友，同事一聚餐，游玩。我的爱好还是蛮广泛的，喜欢跑步...
想和万名跑友一起在摇滚音乐中跑步吗？10月18日18时，2025重庆两江摇滚半程马拉松将在重庆两江新区龙兴足球场鸣枪起跑，打造一场融合运动、音乐、科技与文旅的城市盛会，助力重庆建设国际体育文旅新地标。
教师节马上来了，我们栏目准备拍一个致敬老师的公益短片，我自己写了脚本，而脚本的素材源于老师对我自己的影响。熟悉我的朋友同事都知道，我喜欢写字和运动，运动是跑步和打篮球。这两样爱好我都坚持了超过二十年，同时我现在从事的是文字类的工作，这也得益于高中语文老师潜移默化的影...
我们心底多少都可能曾有过一些“搞事情的疯狂想法：下雨天想冲出去跑步；逛着超市的时候想用手伸进各种米缸搅几下；站在楼顶天台，无端端就想大喊一声 “Ahhhhhhhhh!尽管我们可能不会实现，但这些类似的冲动统称为“薄荷时刻。薄荷小小...
跑者必看的跑后拉伸动作！这套是美国跑步网站专栏作家 Ju Yogi 结合瑜伽动作组合一套最适合跑者放松肌肉，保持腿部线条的跑后拉伸。跑步后都要记得做一下！[赞]
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