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我已经很久没跑步了，当年因为这个帖子，我才注册的购物狂，应该继续跑起来，美国队长，加油!
最近想健身，有氧倒是靠自己跑步跳操可以瘦下去，但是塑形和体态方面是个老大难。请问瑜伽和普拉提谁更好一点，还有私教价位大概多少比较合理，美团上商家太多，不知道如何挑选了。
对，然后又跑到民政局！结果发现预约单又拿掉了，打电话给我，又去网上查！一会又说相片大小不对，不是两寸，是大两寸！我不得不马上打车过去，碰到今天又是圣诞节！观音桥那面堵得水泄不通得！本来十元就到了的，我硬生生打了二十！外面下着小雨，我在茂业下了车，一路霍赤霍赤的小跑步...
去看中医说我气血不足，叫我不要晚上跑步！夜跑，是逆天而行！早上太阳升起，天人相应，阳气生发的时候，可以运动！我也不会早上五点起来，早睡自然醒，可是6点出门已经大太阳了，在公园里面寻阴凉处跑跑也挺好
。身体沿着直线前后作扭转动作，身体要保持倾或直立姿势，两臂弯曲成90度，配合两脚摆动，就像企鹅一样摇摆，看起来很特别的样子。 39减肥温馨提示： 60秒功效：每天在竞走中穿插60秒的疾步行走，甚至是小跑，更利于膝关节的灵活性。 充分利用走步机：如果觉得使用跑步...
一周年。和小胖（他人比较胖所以就叫小胖这个爱称了...哈哈）结婚一年了。。。。。为了纪念这一周年特地去当初给我们拍婚纱照的工作室，拍一套一周年纪念照~先来说说我们的爱情故事吧： 想起当初我们认识的时候，还是会很好笑！嘿嘿~ 以前我经常去珊瑚公园跑步减肥，哈哈！ 有一...
多么的窈窕啊！！！08年，奥运期间，悲催失业。在家卧在沙发上，天天冰冻雪碧，薯条薯片，各种零食轮番上阵。硬是把体重逼上了120的高度啊。春节回家时，家里大大小小，见我就说：重庆的伙食真好，把你养得白白胖胖的。。 减肥便在09年的春天开始了。早上去上清寺嘉陵江大桥跑步...
。三、芳疗泡澡法： 就是用精油泡澡，目的通过泡澡，消款热量，同时精油具有很好的排毒，促进微循环的功效，还能滋养皮肤，净化心灵，增加信心。如果实在不行，泡脚也成哈！四、芳疗按摩法： 在运动、泡澡后，对腿部、腰部特定布位进行按摩，加快淋巴循环，促进乳酸代谢，特别防止跑步...
就控制不住受影响，又是冬天，基本断了零食的我，那八个月天天都在吃，结果还把自己搞bianmi了，所以不长胖都难，一路飙升到108，后来买裤子的时候发现根本穿不上，那感觉就像开始回到了大学长胖的那一年，意识到了严重性，终于不在吃零食了，还下定决心减肥，还跑去买了个跑步...
晚上不吃饭，天天汗蒸。结果一个月就反弹回来不说，身材难看，除了皮肤不错以外，肉全部是松松垮垮的，特别是肚子和屁股，不要问我为什么知道，我不会告诉你我全部看完了。这样肯定不行，我宁愿胖也不要那样的身材，老了还得了。一个月减肥分两个阶段：两周半和一周半两周半都是一天跑步...
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