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运动小白一个不喜欢跑步，比较喜欢跳绳，一般跳一个小时2500个左右，就只做了简单的拉伸，跳了10天左右感觉小腿涨肌肉了，小腿处走路也感觉很紧绷，求指点怎么做拉伸效果较好呢，小腿走路紧绷是什么原因呢，感谢。
一面哭一面吃！现在的人们喜欢用APP管理自己的生活起居，并且对这样的生活很犯瘾，乐此不疲的从这些数据中找到新的记录，并且刷新自己的能力，这就是我们的数字量化生活！这样的自律让生活更自由上进，每一天都在跟全新的自己比赛：体脂控制在20%以内每天监测自己的心跳3次；跑步...
据了解，美茵运动公园一期主体工程于7月24日顺利完工，正式开园。位于经纬大道北侧，东起石小路，西至凤鸣香山小区，北接沙坪坝区凤天生态公园，定位为集自然生态、运动、休闲为一体的城市综合公园，免费对市民开放。
上游新闻-重庆晨报25日，上游新闻－重庆晨报记者从九龙坡区市政园林管理局获悉，美茵运动公园一期主体工程已于7月24日顺利完工，正式开园。美茵运动公园一期工程有约8.5万平方米的绿色空间，是石桥铺片区最大的城市公园。据了解，美茵运动公园位于经纬大道北侧，东起石小路，西...
旺卡和喜茶的无糖产品含糖量比正常甜度的都高》》》点击进入大妈用杯子挡住电梯门 致使电梯发生爆炸近日，杭州某小区一电梯发生爆炸，大理石门套掉落造成一大妈受伤。监控显示，可能是不锈钢杯子引起的。据悉她去9楼寻人，用杯子先挡电梯，没想到后果这么严重！》》》点击进入健身跑步...
胖胖的菇凉们一起努力，有问题一起探讨！合理膳食和运动，开启健康的瘦身之路。昨天晚上上了私教课，记录下了课程动作，希望和你们一起分享（本来要拍照的，但是昨天换了个新教练，没好意思，哈哈）所以从keep上面找到了相对应的动作，供你们参考。如下：热身运动：踏步3分钟+跑步...
轨站旁，离渝北、江北、渝中、解放碑、大坪、南岸都很近，直接坐轻轨，楼下 有菜市场、超市、路边摊多得很，老小区，没有物管费，房子比较干净，大阳台，视野很好，晚上可以看渝澳大桥方向夜景，距离北滨路步行几fz，晚上散步安逸，距离工商大学江北校区同样几fz步行，去打球、跑步...
不好意思，以下这些我都没有，曾经试过跑步，但是坚持了一周觉得跑步时候呼吸太痛了，放弃了。但是唯一一个值得骄傲的是：坚持三年晚饭不吃全饱从140到现在100斤了
晚上想跑步，但不晓得去哪条路跑，就想问下弹子石的小伙伴在哪里跑的？
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