人们往往在吃水果或蔬菜时，习惯于将它们的外皮弃之，实在是可惜！因为许多食物的皮，不仅比肉质含的营养和膳食纤维更多，而且还有较好的食疗养生功效。
素E1．24毫克，钾169毫克，钠2．1毫克，镁13毫克，锰0．16毫克，锌0．08毫克，铜0．04毫克，硒0．3微克，此外还含有挥发油、香树脂醇，维生素C，鞣酸等，其中钙、钾含量特别丰富，维生素C含量也超过苹果。其核仁中含橄榄油，是一种营养价值极高的食用油。【食疗...
食疗养生法简称“食养”。即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。 通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早...
肥胖人群更要充分咀嚼。四、只吃七分饱暴饮暴食是养生的大敌，不仅增加肠胃负担，还会导致心气不足，诱发心脏病。此外，吃太多还会导致肥胖、大脑缺血缺氧等。对策：要做到七分饱，必须细嚼慢咽，感受自己饥饿程度的变化，有似饱非饱的感觉时，哪怕再想吃，也应该马上撂筷。五、小病食疗...
国家中医药管理局公布预防甲型H1N1流感药方 京华时报 本报讯(记者 叶洲)昨天，国家中医药管理局印发《甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)》，为公众防疫开出中药处方，包括现在就可以应用的生活起居方、食疗方，以及在疫情发生后，高危人群适用的4个成人药方和1...
饮食有着很大的关系，专家建议以植物性为主、动物 性为辅的防癌健康食谱包括，每天三百克谷类食物(其中三分一为豆类、三分一为面粉类);500克蔬菜，其中必须有300克绿叶菜;200克动物性食物，如 鱼类、禽类、蛋类、瘦肉;250克牛奶;50克黄豆制品。 此外，可用食疗...
满足人民生活的需要方面，有着特殊的作用。大樱桃果实含有较丰富的营养物质。对人的身体有一定的营养价值。中医药学认为，大樱挑具有调中补气，祛风湿的功能。樱桃成熟期早，有早春第一果的美誉。樱桃被誉为“水果中的钻石”，因为它具有非凡的营养价值，对痛风、关节炎等病有特殊的食疗...
煮梨水时不宜添加过多的冰糖，宝宝咳嗽时；很多家长都会煮梨子水，别放太多冰糖，甜的容易积痰，少一点点就可以了
芒果受到不少人的青睐，适量的芒果有着较多的食疗作用，但其食用禁忌也是需要引起我们的注意的。
1．红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；2．红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了；3．红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂，长期吃补血的效果很好
分享一个，晓得有人发过没得哟，猪流感的中医预防方子为公众防疫开出中药处方，包括现在就可以应用的生活起居方、食疗方，以及在疫情发生后，高危人群适用的4个成人药方和1个儿童药方。 国家中医药管理局负责人称，由于疫情可能朝更坏的方向发展，或在今年秋冬季再度袭来，国家中医局...
效。8、 燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。9、 凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。10、 燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗...
夷生源——国食健降糖，根据“修胰固本法——治标、治本、固本，采用食疗+纯中药调治，是针对号称“百病之母的糖尿病最有利的武器，它对糖尿病及并发症的疗效显著。夷生源官方热线:4006882735夷生...
康，无副作用，她们都会去尝试，并不是每一个女性在尝试一种方法时，都可以达到满意的效果，丰胸也需要对症下药，下对了才可以达到满意的效果。今天问美专家给大家推荐几种安全，绿色的丰胸方法，这也是一些丰胸达人总结的方法。希望对胸部不满意的女性有所帮助！！ 方法一：饮食疗...
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