动一动腹肌，深呼吸一下，跟“小腹婆”说BYE BYE！ 1. 仰躺在垫上，双手放在身侧，贴平在垫上，腰部底下留有一点空隙。双腿并拢，将双膝放在骨盆上方。感觉整个脊椎在垫上维持正常曲度。 2. 呼气，用力举起头和肩膀，并抬起手臂平行于垫上。把腿抬高，膝盖保持弯曲...
从日本直运到家的花王尿不湿，日本海运的价格还算靠谱，轻的东西都可以忽略不计，RP超好，海运只用了28天。。。啊哈哈哈下面都是邮费含在内的价格：NB和S各1包，人民币159元。M2包和L1包，人民币155元。三洋骨盆带330元，据说顺产和剖腹产都要用，生产之后一个月内...
而下被3～4个横行的腱划(致密结缔组织索)分隔，腱划与腹直肌鞘前壁紧密愈合，起防止该肌收缩时移位的作用。此肌上端起自第5～7肋软骨前面和胸骨剑突，止于耻骨上缘(耻骨结节与耻骨联合之间)。下固定时，两侧肌肉收缩使脊柱前屈，一侧收缩，使脊柱侧屈。上固定时，两侧收缩使骨盆...
都是跑跑步，做做有氧，医生说游泳是不错选择，你就加入了游泳行列！但到底哪项运动是适合自己的呢？你清楚吗？体型与体态是问题的关键！一个好的体态，要保持好的体型，会非常轻松！相反当我们的体态发生变化的时候，你的身材也会跟着走样！生活中常见的肉肉堆腹部的，大多都是因为骨盆...
三年后再孕，因为剖腹产后子宫壁的刀口在短期愈合不佳，过早怀孕，新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中很容易胀破，而造成腹腔大出血甚至威胁生命。专家指出，剖宫产后再次妊娠，如果条件允许可以采用阴道分娩的方式，但是有严格的适应症，要求剖宫产术后间隔3年才能再次妊娠。且排除骨盆...
码有小指那么长，针眼儿还不小，药剂得慢慢推进去，所以可能打了2fz左右的针吧，连孩儿他爸看着都渗得慌了，不过最终我还是忍过来了。几个宫缩痛后我渐渐平静了，意识也恢复不少，药效发挥作用了，我又开始像下午7点那会可以靠呼吸减痛法忍住宫缩痛了。接着就是助产士测我宫口和骨盆...
然后呼气，并收紧腹部使腰部凹陷处向下压 3.数五下然后放松。 4.重复动作十次。此动作可增强腹部肌肉及矫正盘骨向前倾的姿势。 (三)腰背运动 1.双手及双膝贴在地上； 2.头微向上仰，背向下压，呼气； 3.重复动作三至五次。此动作可松弛背部，防止酸痛，增强小腹，骨盆...
更顺利而做的准备，妈妈们要做好心理建设，催眠自己放松自己，不要过分紧张。过度的恐惧会使医生肛检更加困难，到时难受的还是准妈妈自己。和宫缩的疼痛相比，肛检内检的疼痛真的算不了什么。什么是肛检什么是内检： 阴道检查和肛门检查在分娩时可以了解胎儿露出情况、宫颈情况和骨盆...
我现在怀孕37周多了，最近骨盆位置像骨头撕裂的痛，小腿酸软，没有力气，请问是怎么回事呢？
全部(950)
更多
收藏
