顺产。建议：保持正确的坐姿，促进良好的血液循环。5、久坐、久站或久躺：孕妈由于工作原因，需要久坐或久站，而怀孕后子宫增大会对下腔静脉产生压迫，进而阻碍下肢静脉的回流，更容易导致血液循环不畅，减少胎儿供氧。而久躺，宝宝的头部可能会朝向母亲的脊椎，这会妨碍其顺利进入骨盆...
让产妇一边调理一边进补。产后第一周，主要是以排出腹内的恶露、废水、废弃及废物为目的，此阶段的月子餐搭配上应该尽量清淡，拒绝油腻。因为此阶段来讲，刚分娩的身体比较虚弱，胃口相对较差，此时月子餐应以口味清淡营养均衡为主，还不适合进补。产后第二周，主要以收缩子宫、收缩骨盆...
二宝卸货了，二胎生完就必须要做哈产康了，第一次去就觉得很专业，不是一进去就开始给你做，先给我分析了我的问题在哪里，怎么做，所以觉得很专业，而且每次去都带上了宝贝，还有专门照顾宝宝的让我们放心做！因为自己原因很久没有去了，现在才做了盆底肌6次和腹直肌2次，还有徒手骨盆...
呃，我还是第一次听到私密产康。是听我一个朋友摆的，我和她差不多时间生的宝宝，昨天刚好论坛不是有个阴道哑铃的帖子麦，我们就从这个帖子开始聊起来了，主要就是分享产后康复这一块，我说我去做了盆底肌修复，骨盆复位，还有满月发汗熏蒸，还有妊娠纹修复这些。她说我做的这些基本上她...
自站立，不需要依靠物品。要点1、原则上，宝宝在1岁半内有O型腿的发育状况是可以接受的，家长不必过于担心。2、宝宝的站姿如果出现如内八字、外八字、踮脚尖的情况，只要站得还算稳，姿势会随着身体平衡能力的进步而改善，如果家长察觉宝宝长时间有双脚不对称、站直时左右膝盖或骨盆...
，什么都不懂，唯一知道的就是有个满月发汗，但是具体怎么做我也不是很清楚。直到产后42天去妇幼保健院做产后检查的时候，医生让做了个盆底筛查。不做不知道，一做真的吓一跳。直到现在我都清楚的记得给我做盆底修复的那个护士当时说话的那个口气和表情。“呀，你勒个骨盆...
了宝宝，也为了自己，还是买好点的吧。7、月子帽纯棉的就行，别太厚，太厚了热量不能散发也不好的。按中医的说法，头部本身就比较耐寒的，只要保持凉爽，别被风吹到就行了。8、束腹带/收腹带首选：我买的外贸款，三洋，纱布，备选：六甲村，乔妮雅，心适妈咪国内的医生对束缚带和骨盆...
马上产后42天了需要复查，哪个医院检查得全面些呢？我之前在附二院生的，但是附二院的产后检查感觉不全面，都没有检查骨盆变形这些。不知道其他医院如何？求推荐
这是我的肚皮，爬满妊娠纹的大肚皮。本人35岁，两宝快五岁了，腹直肌分离自己一直都知道，没有做过产后修复也没有重视，最近发现肚皮上的肉松垮得越来越厉害，甚至有点LN，这才重视起来。今天在楼下买了一节瑜伽私教课，先做体测，体测报告说腹直肌分离三指、骨盆前移、肋骨外翻，感...
3个动作充分刺激盆底肌，使盆底肌肉快速收缩~无论生孩子多久，躺着恢复18岁身材！动作1：每天两分钟，收紧骨盆核心；
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