之前有过月子病，就是全身关节痛。这段时间发现腰疼的受不了，弯腰给宝宝穿个衣服都疼，有次洗头发疼得差点儿直不起腰，扶着洗脸池才起来后来去产后修复的店里，工作人员说是没有做骨盆修复的原因，做了腰就不疼了，我半信半疑得体验了一次骨盆修复，做完的那两天后我也没有特别大的感受...
科学的练习，有针对性地锻炼才能起作用每日坚持练习这些动作，肚子小了，腿细了动作一：紧致盆底肌，告别漏尿通通不在话下动作二：拒绝大腹婆，改善肚皮松动作三：缓解腰疼，收紧骨盆核心姐妹们千万别小瞧这些动作哟，抓紧练起来！
呢?1.很多女性认为产后3个月或更久之后才可以做修复，还有一些产后妈妈刚生完就迫不及待运动以瘦身。正确时间:产后6周是初产期，此时子宫恢复产前大小，恶露已排出。可做生殖系统修复、盆底肌修复、关节活动等缓慢运动。产后6周到6个月是黄金期，是恢复体型的最佳时期。可做骨盆...
什么信什么，当时想着只要能恢复就好。14600/10次，效果一般般我觉得其实月子里更应该好好休息而不是去做理疗~身体会慢慢自愈。产后无论是剖宫产还是顺产一定要绑腹带，可以加速子宫和内脏回归原位。她就被忽悠了，月子里一定要先修复腹直肌，恶露干净之后，再修复盆底肌和骨盆...
据说女性怀孕后能二次长高，是真的！女性骨骼线闭合年龄最晚可到24岁，如果在这之前怀孕，可能会因为营养丰富均衡以及体内激素的影响，长高几厘米！并且，怀孕后骨盆被完全拉开，后背的脊柱伸直了，视觉上也会增高不少！
3个动作充分刺激盆底肌，使盆底肌肉快速收缩~无论生孩子多久，躺着恢复18岁身材！动作1：每天两分钟，收紧骨盆核心；
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